OnlineTri.com

Bonjour à tous!

voilà, après avoir surfé des jours et des jours sur ce forum, je me lance enfin...
1ère impression super positive, il règne une de ces ambiances ici!!! tout le monde a l'air de bien se connaitre et s'entraider

donc voilà, j'ai 26 ans, j'habite à Genève en Suisse, et suis toute débutante dans le monde du tri, je pars de très très bas... la seule chose que je sache faire c'est nager! (je faisais de la natation dans mon enfance mais bon, ma spé n'était pas le crawl, et encore moins les 1500m). Mon vélo c'est un VTT de 12 ans d'âge, qui n'était plus sorti du garage depuis 2003 (selon la dernière vignette qui est collée dessus ), et côté course à pied... imaginez une baleine qui court, ben c'est plus ou moins ça .
L'année passée j'ai fait du rugby , vraiment génial mais malheureusement trop de blessures...

en août dernier j'ai participé pour la 1ère fois à un mini-relai triathlon près de chez moi avec des potes du boulot, ce n'était que 500m dans le lac mais j'ai cru que j'allais mourir tellement il y avait de vague... en plus une pente interminable à la sortie de l'eau pour rejoindre le parc à vélo, à ce moment-là je me disais "plus jamais...", mais une fois terminé je me suis laissée prendre par l'ambiance, j'ai pu regarder les autres coureurs et ça m'a vraiment donné envie d'essayer!

donc j'ai commencé les entraînements tranquillement (le but est de travailler mon endurance, et je prvois de faire quelques promo +/- CD l'année prochaine): natation 2x/semaine dans un club, c'est la partie la moins difficile. Pour la course je pense faire 2 séance d'1h par semaine, pour pouvoir augmenter progressivement ma vitesse.

Par contre ça se gâte côté vélo... ça faisait vraiment des années que je n'avais plus fait de "vrai" vélo, le seul que je fais c'est celui d'appart (et même pas un HT) devant la télé avec le ventilateur à fond j'ai essayé de me remettre sur mon VTT mais en moins de 5min j'ai failli me faire shooter par 10 voitures... déjà que je n'étais pas sûre de moi au départ, ben ça n'arrange vraiment rien!
Est-ce que certains d'entre vous connaissez des cyclistes ou groupes de cyclistes sur Genève qui acceptent des "débutants" ou qui pourraient me donner quelques conseils? je sais bien que ça doit pas être facile, et même chiant de devoir se trimballer un gros boulet pendant les sorties mais bon, on ne sait jamais...

voilà, message un peu long, j'espère que vous aurez le courage de me lire
a+

Aurélie elle est Suisse et super gentille, chuis sûr qu'elle va te filer des infos..

Poolio a écrit :... en plus une pente interminable à la sortie de l'eau pour rejoindre le parc à vélo, à ce moment-là je me disais "plus jamais...

Tiens, ça devait être à Nyon ça

Pour le vélo et le roulage en groupe avec des cyclistes ou groupes de cyclistes, je pense que si tu te pointes avec ton VTT, que tu n'es pas sûre de toi, etc. ...ce n'est pas une très bonne idée. 1° Tu vas être larguée au 2ème km (peut-être même au premier...), 2° rouler en groupe sans être sûre de soi peut être une expérience pénible (encore qu'il faut bien une première...)

Ton VTT, il est fait pour le terrain. Et c'est là un excellent moyen de (re)-trouver goût au vélo dans un premier temps, alors utilise-le à bon escient hors des routes... que du positif :

- pas de voiture = pas de collision
- Apprentissage de l'équilibre + motricité
- Alternance de vélocité et de force induit par le terrain
- Travail de la PMA au gré des obstacles

Ces ballades en VTT te permettront d'acquérir assez rapidement une certaine habiletés au guidon de ton vélo, auront une influence sur ton état de forme et te permettons d'être plus sécurisée lorsque tu arrivera sur le bitume au guidon d'un... vélo de course cette fois

Avec ton VTT, tu peux t'entrainer sur un parking à quelques gestes très simple :

1° rouler sur les lignes blanche
2° faire du surplace - rouler le plus lentement possible
3° prendre la gourde main droite/main gauche
4° t'essayer aux pédales automatique
5° lâcher 1 mains / lâcher 2 mains
6° etc tout ce qui te passe par la tête et qui améliorera ta sécurité active

et surtout n'oublie pas de PORTER UN CASQUE EN TOUTEs CIRCONSTANCEs

salut à toi et bien venue, le conseil que je puisse te donner s'est de te rapprocher d'un club.
Tu trouveras des conseils et coéquipier(es) pour commencer dans les différentes disciplines
Sportivement à toi

Rencontre Aurelie elle devrait "t'ouvrir des portes" pour t'entrainer dans ton coin
Par contre bon courage cette fille est totalement cinglee

Welcome.
Et il n'y a pas mieux qu'Aurélie pour te donner la pêche !

S.

Bonjour,
"ptit suisse" c'est bon................
Bienvenue à toi, il y a une star chez OT et c'est Aurélie plein de vie

BONVENT

Ouiiiii?
J'arrive

Bon, c'est vrai que je suis complètement cinglée, mais ça peut toujours marcher

Pour les entraînements de vélo, je connais quelques clubs cyclistes mais c'est vrai qu'il y a des cracs et que ça aime se tirer la bourre et lancer des attaques Autrement, deux clubs de tri sympas à Genève (genevatriathlon et tri-club Genève) avec une ambiance propice aux progrès, car l'accueil des nouveaux fait toujours plaisir et il y aura tjs quelqu'un pour t'initier et faire des sorties avec toi

En tout cas, n'aies pas peur d'être le "boulet" des autres si tu as envie de partager des sorties à plusieurs.........il y en a qui attendent et qui s'entraînent pour le fun Ou alors sinon, tu peux dans un premier temps acquérir de la vitesse en faisant des sorties toute seule et dès que tu le sens, tu t'engages dans des sorties de groupe^^

Perso je roule tantôt seule, tantôt avec des potes plus costauds, tantôt avec des potes moins rapides... On s'attend, on s'encourage^^

Sur Genève, selon le quartier où tu habites, c'est vrai que ça craint avec les bagnoles, le temps de s'extirper du centre-ville... Mais une fois engagée sur la route au bord du lac par ex (direction Lausanne ou Thonon), ça devient plus tranquille... De même, dans la campagne (Gy, Meinier, Jussy...) ou carrément vers le Salève ou le Jura si tu veux des bobosses

wow... quel accueil!!!

merci à tous pour vos réponses et conseils!
Bigmarc -> eh oui, c'était bien Nyon

je vais mettre en pratique vos conseils et dépoussiérer mon VTT de ce pas

Salut,


Oui, Aurelie est la personne qu il te faut! Je te dirais bien de venir rouler avec nous demain aprem, mais pas sur que tu sois prete a faire 50 bornes avec ton vtt , surtout si tu n es pas du tout equipée... Si t as besoin d infos sur des parcours velo dans le coin, hesites pas !


Bon courage


Ted

Yesssss, le chevalier servant Ted

aurelie.218 a écrit :Ouiiiii?
J'arrive

Attends attends !!! j'suis pas prêt !!
Hug Poolio !! avant tout , tes vaccinations sont à jour ?

merci Ted je suis juste de l'autre côté de la frontière, à côté de Ferney Voltaire et St-Genis Pouilly

Hug l'Indien! tous mes vaccins à jours, DiTePerPol et même ROR

Bien, ne présente à ce jour aucune contre indication à la pratique du triathlon
Que du bonheur dans ton nouveau trip !!

Poolio a écrit :merci Ted je suis juste de l'autre côté de la frontière, à côté de Ferney Voltaire et St-Genis Pouilly

Hug l'Indien! tous mes vaccins à jours, DiTePerPol et même ROR

Pas de quoi ! Je suis a coté de Ferney egalement, mais du coté français . Tu vas voir, pour la pratique du cyclisme, la region est un paradis