Un exemple : je peux m'entraîner 10h hebdo dans les trois disciplines sans me sentir fatigué alors que si je ne fais que nager ou courir durant ces 10h hebdo, j'explose. Par exemple, lors d'une semaine d'entraînement pré-marathon consacrée à la course à pied, je ne peux courir plus de 5h dans la semaine sans être fatigué d'une manière générale (et non simplement locale, du type courbatures). Même chose pour les entraînements en intensité. En effet, le fait d'alterner les séances dures sur les trois sports me permet d'en faire plus durant la semaine que si je ne les faisais que dans une seule et même activité.
Alors voilà, je vous interroge 
. Comment cela s'explique t'il selon vous? 
