Pourquoi le triathlon permet t'il d'en faire plus ?
Publié : 30 oct. 2004 17:30
Voilà, je me pose une question. Depuis que je fais du tri, je me rends compte que je suis capable de supporter une charge d'entrainement bien supérieure à celle que je supporterais si je ne pratiquais que la course à pied ou la natation. 
Un exemple : je peux m'entraîner 10h hebdo dans les trois disciplines sans me sentir fatigué alors que si je ne fais que nager ou courir durant ces 10h hebdo, j'explose. Par exemple, lors d'une semaine d'entraînement pré-marathon consacrée à la course à pied, je ne peux courir plus de 5h dans la semaine sans être fatigué d'une manière générale (et non simplement locale, du type courbatures). Même chose pour les entraînements en intensité. En effet, le fait d'alterner les séances dures sur les trois sports me permet d'en faire plus durant la semaine que si je ne les faisais que dans une seule et même activité.
Alors voilà, je vous interroge 
. Comment cela s'explique t'il selon vous? 
Un exemple : je peux m'entraîner 10h hebdo dans les trois disciplines sans me sentir fatigué alors que si je ne fais que nager ou courir durant ces 10h hebdo, j'explose. Par exemple, lors d'une semaine d'entraînement pré-marathon consacrée à la course à pied, je ne peux courir plus de 5h dans la semaine sans être fatigué d'une manière générale (et non simplement locale, du type courbatures). Même chose pour les entraînements en intensité. En effet, le fait d'alterner les séances dures sur les trois sports me permet d'en faire plus durant la semaine que si je ne les faisais que dans une seule et même activité.
Alors voilà, je vous interroge . Comment cela s'explique t'il selon vous? 