Chronobiologie (ou régime chronobiologique)

[olive123]

Qui connaît? Qui pratique?

Pour mémoire :
Ce n'est pas un régime hypocalorique, mais un régime qui prône l'absorption des aliments selon les moments de la journée où ils sont le mieux absorbés (ou "métabolisés").
Du coup, on ne mange pas moins, mais on ne stocke pas!
Bref, on mange sans se priver, et on perd alors les kilos superflus assez facilement.

=> Voilà la théorie ou le résumé des diverses expériences entendues ou vécues... Moi je n'ai pas (encore) essayé et je venais voir si certains d'entres-vous aviez "testé" pour recueillir vos avis...

[aurelie.218]

Très chic, ton avatar

Pour la chrono-nutrition, j'avais aussi entendu parler de sécrétions d'hormones à différents moments bien précis dans la journée (rythme circadien) qui permettraient d'assimiler plus facilement les aliments pour les utiliser sans les stocker dans la masse adipeuse.

Quant à savoir si ça marche...

J'imagine un peu le truc (peut-être que ma vision est trop clichée ), la personne désocialisée qui dit à ses collègues: "Non, pas de café à 10h... Ha, mais non, je ne veux pas de lait dans mon thé à 16h... Pour le petit-déjeuner, on peut m'apporter de la salade verte?"

[Joel]

Piero la pratique avec un certain succés ...

[olive123]

Et oui, j'entends parler de ce fameux succès! Le problème est que pour un sportif... je me demandais s'il fallait l'adapter!

Beaucoup de viandes et pas trop de féculents... (bon je résume vraiment, mais dans les très grandes lignes c'est à peu près cela)... donc pour le sédentaire lambda : OK, mais pour le sportif entraîné...

Pierro, faut-il donc adapter le régime??

[TIRELIPIMPON]

la chorono bio, c'est un auteur qui a fait des raccourcis sur les rythmes hormonaux et les processus hormonaux comme si c'etait qq chose de simple...il passe outre les interactions, les declencheurs, les feed back.

En gros a trop simplifié il shinte un nombre d'info tellement importante.

Meme si je n'ai rien CONTRE a proprement parlé, je trouve ca tres marketing.

En gros l'idée peut paraitre seduisante...mais l'essentiel d'une methode c'est qu'on y croit donc si ca marche pour vous ( mais quid de la notion du ca "marche").

[koukoukouk]

mort de rire joel parle d'un type qui a bien 5 kilos de trop

Et puis la chronodébilité pour permettre aux riches de manger sans prendre de kilos.....................quand on mange c'est d'abord pour se nourrir ,quand je vois ce que je baffre si ça s'étallait sur toute la journée j'imagine déjà le temps à se laver les dents

[Joel]

Piero n'a plus 5 kg en trop depuis plusieurs mois et son régime lui a fait du bien.
Il avait effectivement du poids en trop suite à un problème de dos récurrent qui l'avait fait arrêter le tri il y a quelques temps.
Grace à une meilleure position vélo (changement de vélo dans le même temps) + son régime, il a fait l'IM Autriche en juillet dans temps honorable (de mémoire) de 53' dans l'eau + 5h à Vélo et 3h30 (ou 3h40) à pied.
Je pense qu'il y a pire.
Comme d'hab encore une critique systèmatique et sans fondement.
Faudrait que tu arrives à régler ton problème. Ca me fait perdre du temps.

Pour en revenir à ce régime, je ne l'ai pas appliqué et n'ai pas d'avis là dessus. Il y a des spécialistes pour ça.
Je donnais juste l'exemple de Piero car ça marche pour lui et son retour pouvait aider à éclaircir le sujet du post.

[TIRELIPIMPON]

Bien sur que certain de ses regimes marchent... je pense d'apres ce que je comprends, que ca lui a surtout imposer une hygiene de vie et ce c'est plutot bien .

Apres je pense juste qu'il faut etre mefiant des concepts ( surtout hormonaux) trop simplifié, ou emmenant une solution miracle.

Pour Benjamin Landier, tu peux ignorer ses message en allant sur ton profil, c'est ce que je fait avec deffective et consorts. comme ca, pas! de prise de tete, je prend que ce qui me plait...c'est la magie d'internet

[Joel]

Enlever la vision des messages de certains utilisateurs est effectivement une fonction qui peut être intéressante pour certain.
Pour moi qui suis modérateur (même si certains se plaignent du manque de modération du forum) je ne peux pas me permettre de zapper des messages de qui que ce soit.
Je les lit quasiment tous et si je, ou Thierry, ne modère pas c'est un choix dans 90% des cas. Souvent il y a quand même un temps d'apaisement à la fin des fights, avec des avancées même si certains restent sur leurs positions).
Bref, et surtout je ne peux pas laisser qui que ce soit critiquer systématiquement, et à tort, des choses que j'avance personnellement (ni bien sur me traiter d'escroc ce qui est encore une autre histoire....).
J'ai prévenu Piero qu'il y avait ce sujet. Mais il est pompier professionel et ses gardes peuvent le garder longtemps loin des forums.

[koukoukouk]

Je pense surtout que certains devraient se faire plus souvent une camomille.....................

[Joel]

Faudrait que tu en refasse une réserve et surtout que tu changes de ton dans tes interventions sur ce forum

[TIRELIPIMPON]

pas vu que tu etais modo..alors impossible d'ignorer.

Bon en gros ma vision du chronobio, c'est avec moderation. il ne faut pas prendre certaines info sur la diet comme argent comptant, on le voi par exemple avec tri hebdo ( qui est un magasine fort sympathique, j'adore le concept) mais l'on voit que les conseils diet sont tres orientés et c'est normal financement oblige, je le comprend tout à fait. Le tout est de le savoir et d'agir en consequence.

Et vive la camomille.

[koukoukouk]

Faudrait que tu en refasse une réserve et surtout que tu changes de ton dans tes interventions sur ce forum

D'accord ,je dirais les mèmes choses version politiquement correct.....................

[Joel]

On ne te demande pas d'être poli ni hypocrite mais d'arrêter d'insulter les forumers.
Et on arrête sur ce sujet.

[lolobkk]

moi je suis de pres ce qui concerne l'alimentation puisque j'ai un probleme de poids. Bon je faisai 124 kg en Fevrier de cette annee et maintenant j'en fais 103, le but etant 98 a Noel (c'est pas gagne). Bon je suis suivi medicalement de facon serieuse et mon medecin est anti regime, donc en clair je me prive de rien sauf que j'ai re-equilibre mes repas que je prends aux heures normales. certes c'est ce qu'on pourrait appele du regime Hypocalorique, mais je t'avoue que je crois pas a tous ces regimes qui te disent de manger ceci a telle heure et cela a telle autre heure et a la fin c'est tres contraignant, donc en clair je fais gaffe a rien mais je mesure les QTT mangees. j'ai augmente la QTT de sport par semaine et je suis en bien meilleure forme physique qu'avant en mangeant moins. Il est aussi evident qu'avec mon poids j'ai pas des performances extra ordinaire mais ce me gene pas.