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Moi, les conseils que je peux te donner sont les suivants:

- va porter ton bras loin devant toi avant de mettre ta main dans l'eau. Beaucoup de gens font l'erreur de mettre leur main dans l'eau aussitot que leur recouvrement a dépassé leur tete. Le fait de terminer le recouvrement des bras sous l'eau te freine.
- Finis ta poussée le plus loin possible.
- Fais de la godille pour travailler tes appuis dans l'eau
- En t'allongeant lorsque tu commences ta traction, tu glisses davantage dans l'eau, donc tu fais moins de coups de bras, donc essaie de glisser. En tournant les épaules lorsque tu vas porter ton bras devant toi, tu glisses davantage.
- Respiration, au 2, 3, 4, selon moi, c'est surtout une affaire d'aisance et de préférence. Personnellement, je respire aux 2, car j'ai un peu de mal a souffler mon air de facon constante sous l'eau si je respire aux 3 coups et j'ai l'impression de manquer un peu d'air.
-Pour le S sous l'eau, normalement, ta main devrait entrer dans l'eau de facon a ce que ta paume soit un peu vers l'exterieur. Par la suite, tu fais un S de l'extérieur vers l'intérieur, mais bon, en travaillant tes appuis (godille avec pull-buoy), tu vas trouver une facon qui te va.

Je me suis servi de ce site-la pour travailler ma technique. vas vois, c'est pas mal... http://cbesnou.free.fr/

P.S. Désolé, les accents, les cédilles et cie ne fonctionnent pas sur mon clavier...bizarre.



Voila, c'est tout ce que je peux te dire.

Moi les conseils que je peux te donner sont le suivants :
- Tente de rendre tes messages plus lisibles. On n'a même pas envie de te lire sinon.
- Quand tu postes ton premier message, sans sombrer dans l'obséquiosité, tu peux faire un petite effort de présentation, on aura d'autant plus envie de faire l'effort de te répondre.
- Un certain nombre de sujets traitent des questions que tu poses. Tu peux facilement les trouver grâce à la fonction recherche.

Sinon, bonjour à toi, soit le bienvenu.

prendre le pseudo de noam chomski et écrire de cette façon ...
pas très sérieux mon ptit gars

Excellent Akunamatata !!!
Bienvenue néanmoins au copié... pas collé !!!

Tiens Akunamatata ???

Tu ne sais pas si Chomsky est isotonique à 280/290 ???

Sérieusement je remercie les conseils donnés, cela m'interesse en tant que fer à repasser patent...

Et je me demande comment l'initiateur de ce post a réussi à faire pour une telle présentation...

bonjour,merci pour les gentils mecs....j'ai posé des questions et j'attends votre aide (sans compliquer les choses)quel est le probleme???
suis debutant et je cherche de commencer par une bonne technique...comment???quels sont les educatifs???Comment se positionner??mains jambes,,,,synchronisation???que dois je travailler beaucoup pour un certain temps???
MERCI ceux qui ont la gentillesse de me lire et repondre...

Salut Noam.

Le seul "problème" c'est la police de caractère que tu utilises. Disons que tu écris un peu gros

A part ça, derrière le mot "débutant", ce cachent en fait plein de niveaux différents.

Si tu n'as jamais fait de crawl de ta vie : prends des cours. Le forum ne te suffira pas. Il faut qu'on te voit nager pour t'aider.
Si tu sais déjà un peu nager le crawl : joel t'as déjà donné quelques pistes.

Pour ma part, je dirai qu'il ne faut pas trop se prendre la tête avec les histoires de godilles etc. Entraînes-toi avec un pull buoy (la petite bouée qu'on met entre les jambes) pour parfaire ton style sur les bras et trouver un équilibre sans te soucier des jambes. Respires tous les deux temps. N'essaie pas d'aller trop vite au début, tu vas t'étouffer, comme le pauvre Eric Mussambani (http://www.youtube.com/watch?v=pcb3YeZDmp0voir la vidéo de son exploit au Jeux de Sydney).

Le pull buoy ((littéralement : la bouée pour travailler la phase de traction) te permet de nager lentement et de bien décomposer ton mouvement. Et n'oublie pas un truc que 99% des débutants oublient : ce sont tes bras qui te propulsent (beaucoup plus que tes jambes, sauf sur du sprint). Il faut donc aller chercher l'eau loin devant ta tête et faire ton mouvement de bras le plus vite possible. Si tu le fais lentement, tu ne vas pas générer assez de vitesse et tu vas faire tu sur-place. Et t'épuiser puisque pour faire la même distance, tu vas donner deux fois plus de coups de bras...

Hier, j'ai vu quelqu'un qui plongeait sa main juste au niveau de sa tête, avec le bras complètement "cassé" au lieu de le tendre. En plus il ne donnait pas des coups de bras dynamiques. On aurait dit un paresseux (l'animal)... Résultat : 38 mouvements pour faire 25 mètres. Perso, j'en donne 17-18... et je suis loin d'être une star ! Bizarrement, le mec était crevé à chaque 25 mètres... et moi pas !

ça c'est un sujet à creuser , combien de mouvements de bras en 25m ?.....

Alors là, le plus extraordinaire, il faut que tu me dises Akunamatata comment t'as pu faire pour trouver l'info sur son pseudo !

Franchement bravo

Chomsky est connu

J a écrit :Chomsky est connu

Ouais mé fo lire dé gro livre sens imaj !

Ben boost a écrit :

J a écrit :Chomsky est connu

Ouais mé fo lire dé gro livre sens imaj !

koua! c chomski ki a èkri la bibl ?

en attendant ca n empeche pas d etre un gogol dans le choix de la police

D'un autre côté, c'est cool...ça apporte un peu de changement et de variété sur le forum