EMBRUN: CONSEILS DERNIERS JOURS

[Toufik]

Comment gérer les derniers jours avant le jour J (15 Août) ?

Quel volume faire ? Quels entrainements faut-il continuer à effectuer ?

Faut-il s'entrainer légèrement tous les jours ?

[tikeur]

quelques jours avant la course tu diminues l'intensité au fur et a mesure mais sans tout arreter.Continues à aller nager tous les jours si tu es sur le site pour maintenir une activité ( cad natation à intensité variable avec des accelérations et surtout beaucoup de récup' ), bien t'hydrater et tu peux continuer à trottiner chaque jour ( j'ai pas dit courir ), et éventuellement rouler encore un peux mais toujours dans l'objectif de vélocité sans tirer trop long.

Penses encore une fois à t'hydrater et profites en pour faire le point avec toi même sur tes objectifs ( finir, chrono, sub Xh? ), tes sensations, préparer tranquillement ton matos, afin d'être le plus détendu possible qq jours avant le 15.08

Sur ce, bonne course, et savoure chaque instant

[koukoukouk]

Comment gérer les derniers jours avant le jour J (15 Août) ?

Quel volume faire ? Quels entrainements faut-il continuer à effectuer ?

Faut-il s'entrainer légèrement tous les jours ?

merci de respecter la charte parce que vous chiez dans votre froc voilà 10 000 posts sur le mème sujet ,en plus ça aurait du ètre dans "entrainement" ou les réponses existent déjà

bonne course de merde ,benj'

[Toufik]

Tikeur: Merci pour les conseils
Kouk: Toujours le même. Ne change surtout pas.

[Bilbon-sacquet]

Tikeur: Merci pour les conseils
Kouk: Toujours le même. Ne change surtout pas.

pense au Malto Inkospor

[Toufik]

pense au Malto Inkospor

Je tourne au Malto - OVERSTIM

[Bilbon-sacquet]

pense au Malto Inkospor

Je tourne au Malto - OVERSTIM

Mauvaise réponse

[triathlonnature]

En 2004, l'avant veille j'étais allé voir s'il y avait du vent à Brunissard à 11h, cela m'a empêché de gamberger, en vélo de Crévoux pour la précision ; un copain, en 2003 en avait tellement parler que c'était une curiosité à mes yeux.
Tous cela pour dire que quelques jours avant le 15, il faut se détendre...la tête.
Bon triathlon.

[Meish]

Bonjour

Pour mes parcours montagneux j'envisage d'acheter un 595 Look. Y en a-t-il qui font Embrun avec ça?
Si oui, combien mesurez vous et quel sera votre numéro de dossard, simple curiosité.

[Taborniau]

Bonjour

Pour mes parcours montagneux j'envisage d'acheter un 595 Look. Y en a-t-il qui font Embrun avec ça?
Si oui, combien mesurez vous et quel sera votre numéro de dossard, simple curiosité.

viewtopic.php?f=5&t=27349

[ericg]

En 2004, l'avant veille j'étais allé voir s'il y avait du vent à Brunissard à 11h, cela m'a empêché de gamberger, en vélo de Crévoux pour la précision ; un copain, en 2003 en avait tellement parler que c'était une curiosité à mes yeux.

Moi, la veille je fais l'intégralité du parcours vélo pour TOUT VERIFIER

[vincent05]

et commencer à faire des nuits couché tot, et levé tot pour aller nager aux alentours de 6h voir 7h max pour s'acclimater...

[seb bbt]

en ce moment je m habitue a bosser la nuit (jusqu a mercredi 13) pour etre sur d etre en pleine forme a 6h

[triathlonnature]

En 2004, l'avant veille j'étais allé voir s'il y avait du vent à Brunissard à 11h, cela m'a empêché de gamberger, en vélo de Crévoux pour la précision ; un copain, en 2003 en avait tellement parler que c'était une curiosité à mes yeux.

Moi, la veille je fais l'intégralité du parcours vélo pour TOUT VERIFIER

osé

[lopapy]

Faire de tout mais en toute petite quantité... Et se vider la tête et faire des siestounes...

J'ai aussi un gamin qui va faire le triathlon avenir... S'il est content de lui cela enlèvera toujours de la pression !