types d'entrainements en période foncière

[ironseb]

aprés 1coupure et 1période de reprise,on parle svt ds les plans d'entrainements de période foncière qui est la base pour le reste de la saison
j'ai donc +sieures questions pour savoir quel type d'entrainement faut-il faire:
faut-il faire des séances àfaible intensité ds les 3 activités?
faut-il faire des séances longues?
faut-il faire des séances de qualités ?(vma en càp,travail gros braquet en vélo?...)
merci pour vos réponses

[trioung]

Je me posais la même question, il me reste 2 semaines 1/2 pour y répondre (fin de ma coupure...)

[spin]

moi c'est dans 2 semaine 1/2 que je coupe jusqu'a fin novembre pour le vélo , par contre qu'une semaine de coupure pour la natation , juste le temps pour un tatouage

[Gazo]

J'suis curieux , qu'est-ce que tu vas te faire faire

[spin]

" je t'aime mamam " , non je plaisante , je suis parti pour graver un poulain dans le dos

[bébéou]

le cheval c est pour tes caracteristiques physiques surdeveloppés ou pour ta passion pour l equitation ?????

[aym]

Il y a tout sur ce site...

A+

http://www.triathlonperformance.com/annuelle.html

[spin]

pour mon amour de ces petit poulain , ca me fait autant craquer qu'une belle fille qui me fit de l'oeil ( beinh en fait je sais pas , on m'a jamais fait de l'oeil )

[Gazo]

Poulain, pas un étalon pour toi Spin, t'es vraiment fleur bleue

C'est cool, mais l'inconvénient des tatouages est son avantage; ça ne part pas et puis quand je surveillais une plage il y avait une veille que l'on appelait "dessins animés"

[spin]

tant mieux si ça part pas , mon amour du cheval est intarrissable

[david vincent]

moi c'est dans 2 semaine 1/2 que je coupe jusqu'a fin novembre pour le vélo , par contre qu'une semaine de coupure pour la natation , juste le temps pour un tatouage

spin si tu veux que ton tattoo soit nickel minimun 10 jours sans eau