finir un IM en cyrano ???
finir un IM en cyrano ???
que pense vous de la methode cyrano sur IM . et selon vous quel repartition marche / cap est ideal ? benj mon ami qu'est ce que t'en pense ? quelqu'un essaye a Nice ????
OBJECTIF : LA MANCHE A LA NAGE
Re: finir un IM en cyrano ???
c'est quoi cette méthode? alterner marche et course?
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait (Mark Twain)
Re: finir un IM en cyrano ???
vu mon niveau c'est ce que je fais maintenant sur semi et marathon .semi arret de 30 s a chaque ravito pour un tps de 1h40 et arret de plus ou moins 1 mn a partir du semi sur marathon pour 3h55.
- koukoukouk
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Re: finir un IM en cyrano ???
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la méthode "cyrano"..............non je fais la méthode "harlequin"
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- Yogui
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Re: finir un IM en cyrano ???
koukoukouk a écrit :![]()
c'est des temps "secs" ou après le vélo ? j'espere après le vélo sinon
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la méthode "cyrano"..............non je fais la méthode "harlequin"
Tu écris comme un MONGOL
Re: finir un IM en cyrano ???
La méthode Cyrano ? A vue de nez, j'vois pas ce que sais ....
- toboco
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Re: finir un IM en cyrano ???
sur le tri de bergerac ça peut marcher comme méthode non?
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ok
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partir à fond, accélérer au milieu et finir au sprint.
- koukoukouk
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Re: finir un IM en cyrano ???
Je n'emploie pas ces termes qui manquent de respect ,merciYogui a écrit :koukoukouk a écrit :![]()
c'est des temps "secs" ou après le vélo ? j'espere après le vélo sinon
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- koukoukouk
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Re: finir un IM en cyrano ???
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Re: finir un IM en cyrano ???
des temps sec voyons si j'etais un sportif performant y a longtemps que tu aurais entendu parler de moikoukoukouk a écrit :![]()
c'est des temps "secs" ou après le vélo ? j'espere après le vélo sinon
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- koukoukouk
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Re: finir un IM en cyrano ???
ici ,on peut ètre une star avec un niveau de merde ![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
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Re: finir un IM en cyrano ???
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"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
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Re: finir un IM en cyrano ???
je me contente du plaisir de me faire chambrer par maitre kouk ![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
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Re: finir un IM en cyrano ???
SI j ai bien saisi c est le post de comiques la!
Pour répondre, je pense que les alternances marche/course vont venir naturellement, principalement aux ravitos pour récuperer un minimum! A voir en fonction des sensations le jour J![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
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Pour répondre, je pense que les alternances marche/course vont venir naturellement, principalement aux ravitos pour récuperer un minimum! A voir en fonction des sensations le jour J
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Un jour, Chuck Norris a perdu son alliance. Depuis c'est le bordel dans les terres du milieu...