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bonsoir,

je suis actuellement en "délicatesse" avec ma cheville, aprés 2 grosses entorses à répétition, je suis à la recherche d'un systémeme permettant de prévenir efficacement toute récidive d'entorse.
en duathlon pas de probléme, je peux me strapper avec de l'élasto. Par contre en tri, je ne pense pas que les bandes d'élasto vons tenir trés longtemps...
si quelqun a déja eu ce genre de soucis je suis preneur de tous les conseils.
merci d'avance

L'élastoplaste tient vraiment bien en général, enfin dans mon temps ou je faisais du handball...

L'idéal est probablement de strapper ta cheville la veille au soir d'une course/entraînement dans l'eau, puis ça devrait tenir.
Par contre, quand tu l'enlèves...

Sinon je ne vois pas trop de solution...

Si tu veux, tu peux aller là: http://www.linternaute.com/sport/pratiq ... strapping/
C'est ce que je fais une fois tout les quinze jours lors d'une longue sortie à pied >1h30. ET je l'ai fait sur deux trails et cela a tenu

Salut

Tu peux strapper sans problème, ça tiendra ! par contre utilise de l'elastoplaste car le strappal lui ne tiendra pas sauf s'il est recouvert par de ... l'élasto.

Le problème c'est la position mode freinage du pied strappé !!!


Perso je ne strappe qu'au dernier moment car le strapp va Forcément se détendre même si tu le pré-etire, après sur un tri je crois que je strapperai style une heure avant histoire de voir pendant l'échauffement s'il n'est pâs trop serré !!!!

Euh
et rééduc + semelles?? Ca le fait aussi, non?

Courir sous strap ca me parait bizarre...

bentri a écrit :Euh
et rééduc + semelles?? Ca le fait aussi, non?

Courir sous strap ca me parait bizarre...

bonsoir, c'est évdient que courir sous strap ce n'est pas l'idéal, le soucis c'est que je me suis fait 2 entorses graves avec subluxation de l'astragale en 3 mois, donc pour l'instant je poursuis bien sur la kiné, mais je passe aussi une série d'examens médicaux pour envisager une intervention chirurgicale.
Donc, en attendant la décision du chirurgien, et une évolution satisfaisante de la rééduc, le strap est la seule solution, sinon je peux juste allé sur les tri en spectateur... et à force cela devient frustrant !