la spiruline

[el dudu]

qui en prends ? J'entends du bien de ce complément alimentaire soft et naturel ...qu'en pensez vous ?

[pmptri]

A quoi la spiruline sert-elle ?
Pour quoi veux-tu en prendre?
Combien cela va te couter?
Est-ce qu'il y a des études dignes de ce nom, démontrant ses réelles qualités?(éssai en double aveugle versus placebo)
Quels peuvent être ses effets nocifs sur l'organisme?

Lorsque tu auras trouvé plusieurs sources de réponses, fais la synthèse et prends ta décision.
Personnellement, je suis parmi ceux qui en vendent et qui essayent de veiller à ce que la qualité du produit soit garantie.

[Deffective]

le fait de prendre un truc EN PLUS légal ou pas, naturel ou pas c'est du dopage.

tu t'es trompé de rubrique.

biz

[el dudu]

un yaourt EN PLUS de ton repas ce doit être du dopage aussi

[Jerem]

Ouai pour une fois je suis bien d'accord avec Deffective !!

Il y en a marre de tous ces dopés qui prennent des trucs en plus !! Qui rajoutent du sirop de fraise dans l'eau de leur bidon pour avoir plus de sucre que les autres (il y en a même qui vont jusqu'à mettre du sirop de menthe !!!! Les fourbes !!!). Qui rajoutent de l'huile d'olive dans leur pates !!! Qui prennent du jus de fruit le matin pour avoir plus de vitamines ..... etc ..... etc .....

Je me suis même laissé dire que certains s'entraînaient plus que d'autres !! Et ça .... ça ..... franchement ça ne passe pas !!!

Ouai il y en a marre d'abord Ca me fait gerber tous ces dopés !!!

[Yo L]

qu'en pensez vous ?

Que du bien.....

En permanence proche de la carence, ma nana et moi avons décidé d'en prendre chaque jour....nos analyses de sang nous en remercient....
Je n'ai plus comme avant de gros coup de mou après de grosses prèpa...ceci peu peut-être expliquer cela......
Je n'ai pas, après 2 ans de prise régulière voire systématique constaté d'effet nocif sur ma santé, bien au contraire......

[Jerem]

Passé mon brin d'ironie pour ne pas faire l'amalgame entre alimentation et dopage, je me permets également de donner mon avis : j'en ai toujours entendu du bien également !
C'est une très bonne source d'acides aminés (toujours intéressant pour un sportif) et surtout de vitamines, de sels minéraux et d'acides gras.
Bref, sans améliorer ton "moteur" (ce qui serait du dopage ), cela pourra te permettre d'éviter des carences et les coups de fatigue qui vont avec (comme l'a dit Yo !).

Voili, c'était mon avis !
A++

[Alex92]

Alors quand je mets du sirop de caramel dans mon 1/2 je suis dopé
Alors on m'aurait menti

[voraciousgangrene]

qu'en pensez vous ?

Que du bien.....

En permanence proche de la carence, ma nana et moi avons décidé d'en prendre chaque jour....nos analyses de sang nous en remercient....
Je n'ai plus comme avant de gros coup de mou après de grosses prèpa...ceci peu peut-être expliquer cela......
Je n'ai pas, après 2 ans de prise régulière voire systématique constaté d'effet nocif sur ma santé, bien au contraire......

perso quand j'ai un coup de moins bien suite à une charge d'entrainement importante
-je baisse/supprime le volume et/ou l'intensité de mes entrainements
-je mets l'accent sur le sommeil,étirements,hydratation
-je fais attention à mon alimentation (variée,équilibrée)
ces petites pilules sont certainement tres efficaces,mais pour moi cela résoud les conséquences mais pas les causes

[Yo L]

perso quand j'ai un coup de moins bien suite à une charge d'entrainement importante
-je baisse/supprime le volume et/ou l'intensité de mes entrainements
-je mets l'accent sur le sommeil,étirements,hydratation
-je fais attention à mon alimentation (variée,équilibrée)
ces petites pilules sont certainement tres efficaces,mais pour moi cela résoud les conséquences mais pas les causes

Je pense perso, que c'est mon alimentation au quotidien qui est en cause car il se trouve que ma nana a les mêmes pbs de carence martiale que moi....
Dans certaines familles c'est l'obésité, chez nous c'est un alimentation pauvre en fer ( a moins que ça ne soit un pb d'assimilation chez moi(nous)), je n'arrive pas à savoir exactement car je mange du boudin, du foi, du poisson, de la viande rouge, du persil ( pas anti redéposition, hein ); des crustacés, bref tous ce qui en contient un max... et régulièrement mes(nos) analyses par le passé ont montré des taux très bas voir en dessous de la limite. Quand à gérer ma vie sportive, les périodes in et off, c'est pas le pb, je fais certainement plus de récup que tu ne le penses..........je veille à avoir une pratique bcp plus équilibré que tu ne l'imagines même si mes collègues de bureau en doutent

bref, le sport à +/- hte dose implique parfois des dysfonctionnement et la prise d'une algue alimentaire ne me gêne absolument pas, j'ai pas de pb d'éthique à ce sujet..

[Boulegan]

J'ai pris de la spiruline (qui n'est qu'une espèce d'algue microscopique pour ceux qui l'ignorent) l'hiver dernier, commandé chez Ombelle Nature, 2-3 comprimés par jour comme indique sur la boite, c'est extrêmement concentré en oligo-éléments naturels.
J'en ai vraiment ressenti les bienfaits alors je ne suis pourtant pas adepte de ce genre de complémentations. Bienfaits d'ordre physique compte tenu que mon alimentation n'est pas souvent équilibrée (sandwich froid le midi, 5-6 cafés par jour, peu de fruits et légumes, etc.)
Après, il est certain que le fait d'avaler des comprimés le soir ou le matin pour être en meilleure forme et/ou aider mon organisme à lutter contre les infections, me posait un petit problème de conscience, même s'il s'agit de spiruline.

[voraciousgangrene]

pas de soucis yo
je suis plutot content que tu connaisses les aliments qui pourraient te remettre d'aplomb,la diététique n'intéresse que trop peu les sportifs
cela peut etre effectivement etre un pb d'assimilation,
pour la récup' idem,mais je suis tjs surpris de voir des athletes surentrainés tout simplement parce qu'ils ne savent pas lever le pied quand une grosse fatigue se fait sentir ou que leur vie pro/familiale leur prend plus de temps
la récup fait partie intégrante de l'entrainement et de la progression

[koukoukouk]

attention aux dosages,la plupart des fabricants ya presque rien.........

La meillleure :

Spiruline"flament vert"

[Boulegan]

attention aux dosages,la plupart des fabricants ya presque rien.........

La meillleure :

Spiruline"flament vert"

Flamand vert

[pmptri]

Je repose ma question: on vous dit que vous allez devenir plus forts grace à une algue verte qui pousse au soleil...
Etes-vous sûrs de ce que vous mangez??!!

http://fr.youtube.com/watch?v=JDEEZCEcb4I