La balance ne veut quasiment pas descendre......en 10h de sport la semaine passée, et en faisant quand même bien gaffe....j'ai perdu 500 grammes....fait chier
Je sais pas si c'est mon métabilisme hivernale qui est en route et qui stock tout....mais ca ne descend pas bien vite......
Depuis quelques semaines, j'ai supprimer pas mal de trucs, chocolat et gougouilles le soir, déjeuner plus light qu'avant, a midi je prend un sandwich jambon-fromage sans beurre.....un coca light lemon et c'est tout.....
Je ne grignote plus trop entre les repas.......juste un chocolat chaud le matin et l'aprem a la machine a café du boulot (comme a la télé, pour le 1/4 d'heure délation
)Donc voila, j'ai un objectif a 75 kg en juillet 2008 et je suis a 84......
le soucis, c'est que je m'entraine bcp pour le moment, bcp d'endurance evidemment, bcp de salle (spining, tapis, vélo elliptique, muscu, etirements)....et comme je veux perdre vite, je m'épuise un peu de trop a mon gout.......
donc voila, je vais donc continuer a mon rythme, en espérant que la pente s'accélére........
@+
!! elles font des moyennes sur la semaine, et en arrivent à la conclusion que cela varie peu sur la balance et que l'activité physique ne leur apporte rien 
. En réalité il faut attendre quelques semaines pour avoir des résultats tangibles. Une méthode efficace d'observer des modifications de ta composition corporelle est d'avoir recours à l'impédancemetrie (appareil qui fait passer un faible courant dans ton corps et qui en fonction du niveau de résistance électrique rencontré permet de déterminer les % de masse grasse, de masse maigre). Attention toutefois à ce type d'appareil, il vaut mieux utiliser un appareil de qualité professionnelle qui sera plus fiable que les balance à impédance que l'on trouve dans le commerce grand public. Entre nous un bon indicateur, un bon vieux jean dans lequel tu étais à l'étroit, tu fais un essayage et tu en tire les conclusions. 
) et je prends du poids que j'ai de + en de mal à perdre avec l'âge (48 ) 