Et si on se presentait un peu plus ?

Chaque utilisateur peut créer son propre sujet afin d'y présenter son projet sportif et faire le suivi de sa préparation.
FAYARD
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par FAYARD » 30 sept. 2018 19:48

Voilà, ça fera 100 euros pour la consultation :mrgreen:
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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IronPion
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par IronPion » 01 oct. 2018 11:44

Waouhhhhhhhhh... Ça, ce n'est pas un peu plus... C'est hyper plus :mrgreen: !
Welcome avec nous zautres :sm2: !
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And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
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Drancis Frake
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par Drancis Frake » 03 oct. 2018 13:25

FAYARD a écrit :
30 sept. 2018 19:48
Voilà, ça fera 100 euros pour la consultation :mrgreen:
Ce qui compte c'est que ça fait du bien. :wink:
Je pense aussi avoir trouvé le bon traitement.
Sur le dépassement de soi :
J'ai essayé de courir plus vite que moi-même mais de toute évidence ça ne marche pas ! :sm1:

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Drancis Frake
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par Drancis Frake » 03 oct. 2018 13:26

IronPion a écrit :
01 oct. 2018 11:44
Waouhhhhhhhhh... Ça, ce n'est pas un peu plus... C'est hyper plus :mrgreen: !
Welcome avec nous zautres :sm2: !
Namasté :sm6:
Sur le dépassement de soi :
J'ai essayé de courir plus vite que moi-même mais de toute évidence ça ne marche pas ! :sm1:

rapido
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par rapido » 23 oct. 2018 16:07

Région : Alsace
Retraité: 67 ans - Etudes / BEPC / CAP Assurances / Capacité en droit /
Sport : vélo route et vtt (pas de course) 5000 km / an par beau temps
Passion : mécanique en général , vélo, motos

tatard
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par tatard » 06 nov. 2018 22:34

1. REGION : bourgogne franche comté

2. ETUDES / DIPLOMES: master management

3. ACTIVITE : transport

4. FAMILLE : fils unique, en couple, 1 fils de 16 ans, 1 fille de 12 ans

5. SPORTS AVANT LE TRI : tennis, course à pied

6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: lors d'un marathon

7. LICENCE : non renouvelée

8. ANNEE DEBUT DANS LE TRIATHLON : 2014

9. MEILLEURE SAISON TRI : 2018

10. LES 3 PLUS BEAUX TRI DE FRANCE : vichy, gray, chalain

11. QUELLE AMBITION REVEE : ironman vichy 2020

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IronPion
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par IronPion » 07 nov. 2018 15:03

Bienvenue chez nous, éclate toi !
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Haricot
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par Haricot » 08 nov. 2018 22:59

Bonjour à tous.
Laurent 39 ans. 06
Cycliste à la base, sur des courses et surtout des cyclosportives dont ma favorite la Marmotte.

En 2015, suis moins motivé et des collègues me branchent avec comme argument : Lolo il y a un tri pour toi, avec le Mont Ventoux. Donc go pour le Ventouxman avec une prepa plus que douteuse...et pour conclusion : « ça pique mais c’est bon « 

2016 un peu de velo jusqu’en juillet . Et les copains reviennent à la charge avec leur : Lolo y a un tri pour toi: Trigame avec du d+ en vélo. Et re petite prepas de 2 mois et re la même conclusion.

Du coup je m’engage pour l’IM de Nice 2017.

Un peu à l’aveugle on démarre la prepa en janvier 2017. En nat pas trop de progrès puisque jusqu’ici je faisait 2 séance hebdo de 2000m.
Et le LD de cannes 42 mn en nat et une baffe en cap pour avoir trop rouler à velo.
Du coup je décide de prendre des cours de nat et un vrai plan de prepa IM.
Passage de 8 à 15h/hebdo et de 4000m à 12000m de nat par semaine.
Puis Un ld fin mai et un M début juillet.

Et me voilà au départ de l’IM de Nice fin juillet 2017, pour y vivre une expérience sportive inattendue.

Sortie de l’eau 1h13 la nat de ma vie pour mon niveau.
Les deux première heure de vélo ça roule bien. Et milieu du col de l’ecre Ça se dégrade d’un coup.
Arrivée du vélo j’envisage même pas le marathon. Je commence à courir/marcher en cherchant ma femme et mon fils pour leur dire que je bâche et en la croisant elle comprend.
Par leurs encouragements ma femme mon fils mes potes m’ont transmis leur détermination et l’abandon n’était plus une option.
Je trotte marche , titube pendant plus de 5h20 pour finir.
Presque autant de temps en cap qu’en vélo.
J’ai reçu comme jamais.

Pourtant je suis mordus. J’ai vraiment hâte d’y retourner.

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IronPion
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par IronPion » 09 nov. 2018 13:03

Bonjour petit pois,
Eh oui, t'as été piqué et, hélas, pas d'antidote connu à ce jour...
Bonne suite à tout ça !
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Djess
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par Djess » 14 janv. 2019 11:15

Bonjour,

Jessica 36 ans

1. REGION : Genève, Suisse

2. ETUDES / DIPLOMES: licence science de gestion

3. ACTIVITE : fonctionnaire finance

4. FAMILLE : divorcée, 2 garçons de 7,5 et 9 ans à 100%

5. SPORTS AVANT LE TRI : Trail, course à pied

6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: Trail de Samoens 2018

7. LICENCE : Non

8. ANNEE DEBUT DANS LE TRIATHLON : j'espère 2019

9. MEILLEURE SAISON TRI :

10. LES 3 PLUS BEAUX TRI DE FRANCE :

11. QUELLE AMBITION REVEE : Embrun

Une saison de trail 2018 bien chargée avec 21 courses entre 30 et 70km, quelques inflammations aux genoux qui m'ont fait acheté mon 1er vélo de route en septembre 2018 pour diversifier mes entrainements et la révélation que le vélo c'est un super sport surtout avec les nombreux cols de la région... du coup inscription à l'étape du Tour 2019 et avec un vélo il me manquait plus que la natation pour pouvoir "entrer" dans un sport qui m'a tjs fasciné (le tri) donc 1er cours de natation en octobre 2018 et depuis je ne m'arrête plus.... Pas encore de programme défini pour la saison 2019, je suis en pleine recherche, j'ai retenu le tri du Semnoz, celui de Nyon et l'Evergreen et en ce moment j'hésite à m'inscrire dans un des 2 clubs de triathlon de ma ville... En parallèle je compte continuer à faire quelques trails. Etant assez "diesel" malgré mes efforts pour travailler en intensité, je préfère les efforts longs donc je suis impatiente de maitriser le crawl pour pouvoir m'aligner sur du long (donc plutôt en 2020). Et sinon signe particulier : alimentation cétogène/low carbs. Merci à tous pour vos contribution sur ce forum, c'est une vrai mine d'or et ça m'a permit de m'équiper pour le vélo d'un capteur de puissance et d'un HT pour découvrir les joies de Zwift!

Jerome.A
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par Jerome.A » 14 janv. 2019 14:33

Welcome, et je ne peux que te conseiller de t'inscrire en club, pour la motivation l ambiance les petites questions c'est le top.
By failing to prepare you are preparing to fail

pom
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Message non lu par pom » 31 janv. 2019 09:52

Bonjour,

pom donc . Ce sont mes initiales tout simplement.

48 ans. Pimpin par nature mais motivé :D . Dijonnais de Dijon (21)

En fait, j'ai toujous plus ou moins fait vélo, natation ou course à pied depuis mes 15 ans mais jamais en même temps . En général j'ai toujours fait ça pour soit perdre du poids ( j'y reviendrai) soit par pur plaisir soit pour m'assurer la caisse pour faire de la montagne ( alpinisme et rando) . Y'a 10 ans j'ai eu le bonheur d'avoir une fille et quasiment en même temps de me péter quelques os (poignet, genou, pied) en moto , le tout générant une sédentarisation accélérée du bestiau qui a benoitement engraissé . Evidemment, à 45 ans ça commence à coûter assez cher pour la santé et lumbago après lumbago, j'ai décidé qu'il fallait me bouger le derche. Classique. Mais comment ?

Revenons au poids donc. Cherchons pas, j'ai toujours été massif. Au meilleur de ma forme en fin d'été 2003 quand on enquillait en trottant sans forcer de la déniv' en montagne je suis descendu à 88kg pour 1,81m. J'étais pas sec mais j'étais en forme. Donc génétiquement poids lourd. Tour de poignet de 20cm , chuis taillé comme un viking ou un 3eme ligne de Rugby. J'le changerai pas. Mais du coup, en rajoutant une grosse couche de lard , ça fait des Kilos (je sais pas combien exactement, j'évitais les balances comme la peste) . Chaud pour se remettre à courir surtout avec un genou/cheville/pied abimés par les fractures passées et pas facile de faire beaucoup de vélo dans mon planning pro et familial. Par contre, c'était facile pour moi d'aller nager le midi à la pause dej. Donc nat vu que je sais nager le crawl sans m'essoufler et qu'en plus j'aime ça :D . 500, 800 puis 1000 puis 1500 , deux fois puis trois par semaine.. bref, j'ai repris une forme physique moins pourrie, perdu du gras mais surement pas beaucoup de poids. DIsons qu'une bonne routine de sport hebdo s'est remise en place.

Puis j'ai repensé à ces vieilles images de triathlon qui m'ont toujours fait rêver. Mark Allen , les premiers tri d'hawaii tout ça. le côté warrior. J'aurais rêvé faire du tri. Surtout que j'aime les 3 sports donc :idea: : faire un tri avant mes 50 balais :mrgreen: . Con mais motivant comme challenge. D'autant que j'ai quelques collègues qui font trail , tri, swimrun ou du vélo avec un état d'esprit qui me va bien . Donc ça me parait faisable. Avec les potes en question, on se met dans l'idée de faire le L de Dijon en relais. Je fais la nat, y se démerdent avec le reste . 2500m d'eau libre. Bon objectif pour un mec qui ne nage jamais plus que 1500/1800m en piscine. Je monte les volumes dans l'eau pour atteindre 2500 3x par semaine histoire de me rassurer et j'achète une Orca S6 en commençant à chercher ici ou là les infos ce qui me fait tomber sur onlinetri.

Le jour J, on s'est é-cla-tés! On craignait une ambiance un peu "pro" ou on se serait fait snober par les habitués mais non. Excellent ambiance, on a nagé/roulé/couru dans nos objectifs (en ce qui me concerne <50mn pour 2400m) et on s'est fait plaisir. Du coup on a remis ça en relais encore sur le M d'Auxonne en montant deux équipes de collègues. Toujours aussi sympa mais un peu frustrant de juste nager une petite demi-heure. :mrgreen: .

Du coup, j'ai repris la CAP bien doucement et très progressivement pour pas me blesser, ne sachant pas trop où j'allais avec le genou mais ça se passe bien pour le moment (j'en suis à courir 10 bornes en allure footing lent ) et j'me suis mis au vélo après avoir trouvé un CAAD10 à pas cher. Je pèse lourd (104kg actuellement) donc j'en chie quand ça monte mais j'ai de la puissance quand c'est roulant donc grosso modo c'est moins difficile que la CAP. Du coup, je fais grosso modo entre 6 et 8H par semaine avec 2 séances de chaque discipline. J'ai considérablement modifié ma manière de nager pour essayer d'aller plus vite donc j'essayer d'améliorer ma technique via des educs et ma vitesse en fractionnant au lieu de nager pour nager. Je vise le 1'50/100m sur la nat d'un tri au lieu de 2mn l'an dernier. Pour la CAP et le vélo: foncier. J'ai pas une base suffisante pour incorporer du 30/30 ou autres. Je vais pas tarder à prendre une licence en club et voir si je peux bénéficier des entrainements natation aussi. A voir.

L'objectif à court terme c'est surtout de perdre du poids et de tenter un S cette année pour voir. Ptêt un M (plat) en fin de saison si je me sens le finir en moins de 3H ( 25mn de nat, 1h20 de vélo et 1H de CAP serait bien) pis ensuite progresser pour passer sur du Half dans la mesure où je n'irai jamais assez vite pour me faire plaisir en distance courte alors que finir et progresser à ma main sur du Half sera plus sympa pour moi. La distance Ironman est Hors-sujet pour le moment. Un jour peut-être. Le rêve absolu serait de faire et d'avoir le T-shirt noir au Norseman mais c'est très loin de mes capacités actuelles tant sur le plan physique que sur l'investissement temps nécessaire à la préparation.


Voilà. Je crois que j'ai fait le tour du pourquoi du comment. Je vais relire le groslarthon ( viewtopic.php?f=3&t=28302) pour me motiver :lol:

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