LA BOLIVIANA
Publié : 13 sept. 2007, 20:15
Salut,
je recherche des plans d'entrainement spécifique pour les raids, je voudrai faire la boliviana au mois de novembre et il me reste que deux mois.
Comment faire pour ne pas arriver sur les rotules dans une epreuves ou l'altitude est tres importante, surtout si on habite dans une region plate et chaude.
merci de votre aide
je recherche des plans d'entrainement spécifique pour les raids, je voudrai faire la boliviana au mois de novembre et il me reste que deux mois.
Comment faire pour ne pas arriver sur les rotules dans une epreuves ou l'altitude est tres importante, surtout si on habite dans une region plate et chaude.
merci de votre aide