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Pour ceux qui s'entrainent le midi(surtout en nat.) et qui ont très peu de temps, comment gérez-vous l'alimentation?

-un petit repas à 10H et un autre vers 15-16H pour préparer l'entrainement du soir??

-Juste un casse dalle en speed après la séance??

-autre??

Quand je courais le midi, c'était effectivement casse-dalle devant l'ordi :
Sandwich +flan +fromage blanc +coca +un fruit.

A 4 heures, j'avais les crocs !!!

pareille, je mange une banane à 11h, je nage (ou court ) entre 12 et 13:30 et après c'est sandwich ou salaldes au bureau ...

à 16h une "petite" collation et à 19h j'ai la dalle !!!!!

Ca me trotte dans la tête depuis quelques temps cette idée d'aller nager/courir le midi. Mais comment vous faites si il n'y a pas de douche au boulot... ?

Je ne nage que sur mon temps de midi.........directement que j'ai fini, je vais a la sandwicherie du coin + coca....et c'est bon jusqu'a 17h ou je me coince un petit truc pour attendre le repas du soir......

Pour la natation y a pas de problèmes tu pourras toujours prendre une douche, par contre pour la CAP c'est plus compliqué, surtout si tu n'as pas de douche au boulot...

pepeprepa a écrit :Ca me trotte dans la tête depuis quelques temps cette idée d'aller nager/courir le midi. Mais comment vous faites si il n'y a pas de douche au boulot... ?

Pour la piscine, je prends ma douche là-bas…
S'il n'y a pas de douche au bureau, tu demandes à ton patron d'en installer une. Normalement, c'est obligatoire… (en plus, c'est vrai).
Tu peux aussi puer comme un bouc jusqu'au soir. Il y a certaines nanas qui aiment ça (certains mecs aussi d'ailleurs)...
Sérieusement, s'il n'y a pas de douche au bureau, t'es mal

magnus a écrit :Je ne nage que sur mon temps de midi.........directement que j'ai fini, je vais a la sandwicherie du coin + coca....et c'est bon jusqu'a 17h ou je me coince un petit truc pour attendre le repas du soir......

Tu n'as pas de fringale quand tu roules le soir? Parce que tu n'as pas de vrai repas pdt la journée.

S'il n'y a pas de douche au bureau, tu demandes à ton patron d'en installer une. Normalement, c'est obligatoire… (en plus, c'est vrai).

On est cinq et les bureaux sont (très) petits, si je commence à revendiquer le boss va

scapper a écrit :

S'il n'y a pas de douche au bureau, tu demandes à ton patron d'en installer une. Normalement, c'est obligatoire… (en plus, c'est vrai).

On est cinq et les bureaux sont (très) petits, si je commence à revendiquer le boss va

Sans revendiquer... Mais pour ta productivité, c'est mieux si tu peux aller te changer les idées le midi en allant faire du sport…

Je sais que ce n'est pas facile quand les installations ne sont pas prévues pour…

pepeprepa a écrit :Ca me trotte dans la tête depuis quelques temps cette idée d'aller nager/courir le midi. Mais comment vous faites si il n'y a pas de douche au boulot... ?

Moi je m'arrange avec la piscine du coin, quand je cours, je prend juste une douche y a pas de soucis.

Renseignes toi aussi auprés des gymnases et espaces sportifs de ta ville. Lorsqu'ils sont ouvert le midi ou qu'il y a la permanence d'un gardien , tu peux déposer tes affaires, aller courir et prendre ta douche en rentrant

Je voudrais recentrer un peu le sujet, comment gérer vous l'alimentation quand vous bossez et que vous vous entrainez midi et soir??

Merci

Pas de lavabo dans les toilettes???
A la rustique, comme en cross !!

Perso, je prends une barre de céréales vers les 10h, je nage de 12:30 a 13:30 et ensuite sur le retour je me tape un bon pain bagnat avec petite saladiere au bureau et fruit.
A 17h, je me remet un petit truc dans le ventre, et je peux aller faire une séance de cap ou de HT, mais pas de séance longue apres la nat a midi.

Mais quand vient le repas du soir, c est cassage de ventre!!