Optimisation ravito vélo

Hippo · Message non lu par **Hippo** » 09 juil. 2007, 10:10

Hello

Pour les longues sorties vélo (+/- 180), je ne suis pas du genre à emmener une demie banane et 1 petit bidon d'eau. C plutôt l'inverse, avec les poches pleines à craquer. J'évite de prendre des trucs qui prennent bcp de place pour un apport d'énergie limité comme par ex les bananes, le pain d'épices....

Hormis 1-2 gels en cas de cp de barre, j'essaie d'embarquer de la vraie bouffe, avec un apport d'énergie concentrée. Mes préférences :
- la pâte d'amande
- le lait concentré
- les abricots/raisins secs + amandes
- les arrêt pains aux raisins...à la boulangerie

Et vous, qu'emmeneriez vous pour "voyager léger" sur ce type de sortie si vous n'aviez pas les gels et autres powerbars ?

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 09 juil. 2007, 15:34

pas cher et top :

les bananes (kouk) séchées et les pates de fruits

Hippo · Message non lu par **Hippo** » 09 juil. 2007, 15:48

ah les bananes séchées évidemment comment n'y ai je pas pensé

On reconnait bien là le roi de la banane...

Michaël · Message non lu par **Michaël** » 09 juil. 2007, 15:55

koukoukouk a écrit :pas cher et top :

les bananes (kouk) séchées et les pates de fruits

D'accord avec koukoukou, attention certaines pâtes de fruits sont assez chères

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 09 juil. 2007, 16:48

les pates de fruits tu achètes la boites de 500g pré emballées , environ 3 euros tu as de quoi te goinfrer comme un groupe d'age .

Les pates de fruits chères je les bouffe dans le magasin , tiens aujourd'hui j'ai testé une demi tablette du nouveau crunch ,bof bof rien ne vaut l'original !

Hippo · Message non lu par **Hippo** » 09 juil. 2007, 16:56

Moi je dis que nutella devrait lancer des berlingots ou des gels...parce que le pot de 750g c pas très pratique à trimballer

Bubar · Message non lu par **Bubar** » 09 juil. 2007, 17:05

Hippo a écrit :Moi je dis que nutella devrait lancer des berlingots ou des gels...parce que le pot de 750g c pas très pratique à trimballer

Le plus chiant, c'est pas de transporter le pot...

le plus chiant c'est de faire tenir la brioche "Format Familial" dans la poche arrière du maillot !

le fils · Message non lu par **le fils** » 11 juil. 2007, 12:48

Pour les longues sorties vélo, tu peux couper l'écoeurement du sucré avec des bonnes patates! Pas besoin d'en prendre des grosses quantités car çà te rassasies vite fait!
çà a un goût à la fois sucré et salé que je trouve très agréable et qui n'écoeure jamais. Et d'un point de vue nutritionnel sur des longues sorties je crois que les spécialistes valident la patate.

triban · Message non lu par **triban** » 11 juil. 2007, 13:08

Tu peux aussi faire de la mousline dans le bidon

Les pommes de terre, ca n'est pas trés pratique à transporter néanmoins

poiropatate · Message non lu par **poiropatate** » 11 juil. 2007, 22:44

triban a écrit :Tu peux aussi faire de la mousline dans le bidon

Les pommes de terre, ca n'est pas trés pratique à transporter néanmoins

un bon gros morceau de saucisson , avec un quart de rouge (la villageoise fait des petites bouteilles !)

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 11 juil. 2007, 22:56

ahah trop drole................niveau cp

nata100 · Message non lu par **nata100** » 12 juil. 2007, 08:03

le fils a écrit :Pour les longues sorties vélo, tu peux couper l'écoeurement du sucré avec des bonnes patates! Pas besoin d'en prendre des grosses quantités car çà te rassasies vite fait!
çà a un goût à la fois sucré et salé que je trouve très agréable et qui n'écoeure jamais. Et d'un point de vue nutritionnel sur des longues sorties je crois que les spécialistes valident la patate.

Salut, ca fait plusieurs fois que je lis l'histoire des patates... mais à chaque fois, une interrogation me vient

En plein cagnard, au bout de 4-5h de vélo, elles ont pas tourné les jolies patates?? Même bien emballées, je les vois bien suer moi... et une patate tournée c'est bien moins bon qu'une patate sautée...

Bonjour la gastro sur la CP!
Alors faites-nous part de vos expériences mangeurs de patatoes (ceci dit, ça aurait l'avantage effectivement de couper court au sucré...

)
Merci!

le fils · Message non lu par **le fils** » 12 juil. 2007, 16:33

Je ne crois pas qu'il y ait de risque de voir tes patates se détériorer, même après 4-5h au soleil dans ta poche. je n'ai jamais eu le pb et la patate cuite à point est toujours très digeste.

brain dass · Message non lu par **brain dass** » 12 juil. 2007, 20:08

je suis MDR---------------meuhhh non, les potatoes ne tournent pas-----

tu peux les laisser au sommet de l'Izoard la veille et le srecuperer le 15/08, no pb, no stress-------

Autre chose à par les potatoes pour ravito solide?

novemail · Message non lu par **novemail** » 28 juil. 2007, 21:16

Je passe au mac drive ou au kfc drive si il y a.

Sinon gateau de riz mais sa coule dans le dos et c'est pas très elegant.