1 semaine OFF 1 mois avant IM
1 semaine OFF 1 mois avant IM
Salut à tous,
Selon vous est-il envisageable de couper 1 semaine (vacances à l'étranger) pendant une prepa IM, un mois avant l'objectif?
Je pourrais éventuellement placer 2 séances de course à pied mais pas de nat ni de vélo.
merci pour vos réponses
Selon vous est-il envisageable de couper 1 semaine (vacances à l'étranger) pendant une prepa IM, un mois avant l'objectif?
Je pourrais éventuellement placer 2 séances de course à pied mais pas de nat ni de vélo.
merci pour vos réponses
C'et faisable, mais tres chaud, c'est à cette periode que tu engendres un maximum de km dans les trois disciplines! surtout en vélo...
J'ai fait cela, par obligation l'année derniére et je l'ai payé cash en course à pied...
Pourtant je m'entraînais de 10h à 15h par semaine, pendant presque 10 mois puis une coupure avec juste CAP (x2) et Nat (x1) d'une semaine, 1 mois avant, puis reprise avec 3 semaines intense et une semaine de préparation IM, j'ai vraiment ressenti un soucis, voir un manque avec cette coupure!
J'ai fait cela, par obligation l'année derniére et je l'ai payé cash en course à pied...
Pourtant je m'entraînais de 10h à 15h par semaine, pendant presque 10 mois puis une coupure avec juste CAP (x2) et Nat (x1) d'une semaine, 1 mois avant, puis reprise avec 3 semaines intense et une semaine de préparation IM, j'ai vraiment ressenti un soucis, voir un manque avec cette coupure!
Pour devenir riche rapidemment, rien de plus simple.
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
J'avais coupé en octobre pendant 2 semaines et repris progessivement, j'avais également arrêter le vélo de mi déc à mi janvier (remplacer par des séances de musculation).sebseb a écrit :Avais-tu coupé complétement dans les 3 disciplines ?
Lors de cette "interruption" d'une semaine j'ai fait :
2 séances CAP -> 1 longue et 1 VMA
1 séance Nat -> Longue
Pour devenir riche rapidemment, rien de plus simple.
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
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En 99, j'ai été malade comme un chien (gastro) pile 1 mois avant Embrun. bilan, 4 jours KO, dont 2 nuits passées sur les chiottes du camping (!) puis reprise progressive de l'entraînement. Bilan, une de mes plus belle perf le 15 Août suivant !
Donc évidemment, 1 semaine d'arrêt 1 mois avant, c'est pas top, mais si ta prépa a été bien gérée, ça n'est pas catastrophique.
Donc évidemment, 1 semaine d'arrêt 1 mois avant, c'est pas top, mais si ta prépa a été bien gérée, ça n'est pas catastrophique.
Soyons désinvoltes... n'ayons l'air de rien !
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