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Bonjour,

Pouvez vous me dire si avec une bonne inflammation du TFL (impossible de courir plus de 25mn ) on peut quand meme faire du vélo sans entretenir l'inflammation ou agraver la situation
Et en moyenne aprés combien de temps cette inflammation a disparu sur chacun de vous

Par avance Merci pour vos réponses

Pour moi la douleur n'est partie qu'après avoir fait des semelles othopediques. Le repos et les séances de kiné n'y ont rien fait..

Pour le vélo à vrai dire je ne sais plus..



Fais une recherche sur le forum en tappant TFL, il y a de nombreux posts la dessus.

Salut Pat, bien souvent tu peux faire du vélo et des belles séances à conditions de ne pas tirer gros.
Et pis des fois non...
Dans tous les cas ça sollicite quand même un peu
C'est une tendinite qui peut durer des mois er des mois.............ou partir en 1 semaine si bien soignée.
Les semelles faut voir moi je suis pas trop pour les mettre à toutes les sauces.
Va d'abord voir un bon osthéo ou chiro (moi je préfère mais c'est complètement subjectif) et s'il trouve la cause t'es sauvé

Vérifie aussi la position de tes cales, peut-être que tes pieds sont orientés un peu trop vers l'extérieur. Peut-être une source de tes problèmes

je pense que ce ne sera pas lié a ton braquet car le la tendinite du TFL est due à la repetition( donc plus ton insertion va frotter plus l'inflammation va s'entretenir)...je pense meme que s'est pire quand tu restes en fréquence....

mais je suis ok avec ce qu'on dit mes camarades....ostheo et semelles a voir ( et hydrate toi bien !)

Le probléme c'est que j'ai déja fait l'ostéo,que pour mes semelles mon podologue ne peut pas faire mieux , que j'en suis a 4 séances de kiné(il m'en reste 2) sans grand résultats et niveau hydratation je ne peux pas faire beaucoup plus sans risquer la noyade et j'en suis a presque 3 semaines sans courir et 2 sans vélo
Donc maintenant vous comprenez mon inquiétude pour Lanzarote ça sent le gaz

C'est que sans doute ton osthéo n'a pas trouvé la cause même s'il peut être rétabli l'équilibre.
Tu lui as dit que tu avais des semelles ?
Tu as mis tes semelles avant ta 1ère visite osthéo ?

Joel a écrit :C'est que sans doute ton osthéo n'a pas trouvé la cause même s'il peut être rétabli l'équilibre.
Tu lui as dit que tu avais des semelles ?
Tu as mis tes semelles avant ta 1ère visite osthéo ?

Oui je lui est dit que j'avais des semelles et oui j'avais mes semelles avant ma premiere visite chez l'ostéo
Cela fait trois ans que j'ai ces semelles suite a une pubalgie (elles corrigent ma jambe droite trop courte de 17mm ) et ma supination et je n'avais aucun probléme jusqu'a maintenant

Habituellement le vélo n'est pas contre indiqué pour les tendinites du TFL , bien au contraire !!!
Un petit conseil : tu peux faire de la mésothérapie pour soulager ta tendinite mais vas y vite car plus on commence tôt , meilleurs sont les bénéfices

C'est toujours les mêmes semelles ou bien le podologue les a fait évoluer dans le temps ?

Elles ont un peu evoluées au fil du temps, de moins en moins haute et cette année elles sont moulées a la forme de mes pieds
A noter que j'ai fait toute ma preparation pour le marathon de la rochelle (du 26 novembre 06) avec et je n'ai eu aucun souci
Par contre j'ai fait un changement de marque de running depuis que je fait du tri j'avais des Reebock et depuis ma préparation marathon je suis passé sur Mizuno
Peut etre que ces chaussures ne me conviennent pas
Qu'en pensez vous

Ca peut être une cause si le controle supination ou pronation n'est pas le même....
Courir en côte est aussi un facteur déclenchant, comme la déshydratation, certains traitements médicaux, déséquilibre musculaire, postural ect ect ect ect.....

Hier soir visite chez mon medecin qui m'a fait de la mésothérapie
Il m'a dit que je pouvais faire sans probléme du vélo,de la nat biensur mais aussi que je pouvais recommencé a courir a partir de mercredi pas plus de 20mn mais tous les jours
Samedi et pour 5 jours je pars donc faire un stage vélo a St Pée avec mon club de cyclisme on verra bien si ça tient

A+

et tu nous tiens au courant

est ce la première fois que tu fais de la méso?

J'ai aussi eu une tfl pendant 4 ans impossible à soigner. C'est en lisant un forum que j'ai découvert un lien entre carie dentaire et tendinite . N'étant pas allé chez le dentiste depuis 17 ans (ben j'avais jamais mal aux dents), j'y suis allé sans trop y croire. Il m'a trouvé et soigné une grosse carie et depuis, plus rien (miracle!). Il m'a aussi confirmé le lien carie/tendinite. Si j'avais su avant...