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La musculation et la natation sont-elles 2 disciplines complémentaires ?

Là j'ai un peu exagéré. Pour eux la natation, c'est juste flotter, ce qui est déjà pas mal.

Salut je pense qu'elle est nessécaire pour etre plus explosif sur courte distance , mais pour des tri MD et LD tu ne bossera pas sur la meme intensité ni la meme charge .

Jédite mon message pour l'étoffer un peu

Tu peus faire 3 sorte de musculation pour la nage

celle en salle dit à sec
dans l'eau a l'aide de plaquette etc ...
combiné eau et exercice de muscu.

Dans le cadre d'exercices combinés.
Il est nessécaire pour nous de ne pas depasser les 80% de la charge maxi pour ne pas ressembler aux photos où là le physyque devient un frein au glissement .
Il ne faut pas dépasser les 6 répétitions .

Sinon pense bien a entrainé les muscles agonistes antagonistes(fléchisseur/extenseur)

Je déconseille les mouvements de bras indépendants afin d'avoir une meme force dans chaque membre ou là on peut avoir un déséquilibre en nageant.

Il ne faut pas dépasser les 6 répétitions

6 repetitions sur combien de séries ? pasque juste 6 répétitions ca sert pas a grand chose. Je pense qu'il est préférable de faire plus de repetition a faible et moyenne charge si tu veux gagné en tonus sans pour autant prendre trop de masse.

Je déconseille les mouvements de bras indépendants afin d'avoir une meme force dans chaque membre

Je pense le contraire. On va prendre l'exemple des developpés couchés. Lorsque tu les fais a la barre, tu as souvent un pec qui bosse plus que l'autre, ce qui peut se traduire par un pec plus fort que l'autre et une dessymetrie musculaire (on s'en fout c'est esthetique). Alors que si tu bosses les pecs aux alteres, donc les bras independants, la masse a soulever sera exactement la même a gauche et a droite et donc la gain de force se fera de la même maniere des 2 cotés (pour peu que le mouvements realisés par les 2 bras soient identiques).

Je vois le truc comme ca moi mais bon, peu etre que j'ai tords hein

Bobandco a écrit :La musculation et la natation sont-elles 2 disciplines complémentaires ?

Là j'ai un peu exagéré. Pour eux la natation, c'est juste flotter, ce qui est déjà pas mal.

Alors là c'est on ne peut plus horrible... c'est truqué, si, rassurez moi...

ils ont un ptit probleme de retention d eau


ok je

La natation est un sport de force, et d'endurance de force donc : oui, ça tombe sous le sens.

Quel nageur de haut niveau ne fait pas de musculation aujourd'hui ?

benjamin a écrit :ils ont un ptit probleme de retention d eau


ok je

Je t'assure, je n'ai pas truqué les photos.

les series de 6,a environ 90 de ta charge maxi font bosser la force,les series de 8,10, 12 font prendre de la masse,hypertrophie,au dela... endurance mais la il vaut mieux nager!
sur le long je me demande si ca sert vraiment en effet. enfin le truc que je peux dire,et je suis vraiment pas top en nage,et bien depuis que je fais de la muscu,une a deux fois par semaine et bien j ai bien progreeser en nage,j'arrive a faire un mouvement qui ressemble car j ai maintenant la fore necessaire. le but desormais est de le maintenir le plus longtemps possible et pour ca,faut nager et beaucoup! voila l interet que j ai trouvé a la muscu pour la natation.

Bobandco a écrit :

benjamin a écrit :ils ont un ptit probleme de retention d eau


ok je

Je t'assure, je n'ai pas truqué les photos.

toi non tu ne les as pas truqué !! On te croit mais, elles étaient truquées quand tu les as prise sur le web !!

En fait, ce ne sont pas des photos truquées, mais une nouvelle technique de Bodybuilding (au sens littéral du terme).

Il s'agit d'un produit qui s'appelle Synthol (en vente libre, rien à voir avec le Synthol, qu'on connait en France, utilisé pour les massages).

Ce produit est officiellement vendu comme une huile dont on s'enduit avant les competes de bodybuilding (donc usage externe).

Mais les utilisateurs se l'injectent directement dans les muscles, ce qui les fait gonfler mécaniquement comme des ballons. Les effets durent près de 2 ans.

Les effets secondaires indésirables ? ben, on sait pas ! Aucune étude médicale sur cette pratique.

PLUDJAMB a écrit :Mais les utilisateurs se l'injectent directement dans les muscles, ce qui les fait gonfler mécaniquement comme des ballons. Les effets durent près de 2 ans.

Exact, mais ca se voit, ca donne des trucs comme ca :

En tout cas le jeune garcon semble y laisser les dents sur le postérieur musclé ! lol

Yogui a écrit :En tout cas le jeune garcon semble y laisser les dents sur le postérieur musclé ! lol

bonsoir tou le monde le synthol doi s'injecte que dans un seul muscle pour qi face efait de partou ou plusieur muscle
merci

bonsoir tou le monde le synthol doi s'injecte que dans un seul muscle pour qi face efait de partou ou plusieur muscle
merci