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une étude faite au CHU de Nice ayant pour but d'étudier les effets de l'entrainement et d'une compétition (semi de Nice) sur l'incidence des infections des voies aériennes supérieures a monté que:
1. Pour l'entrainement seul le fractionné augmentait la fréquence des infections
2. une compétition type semi augmentait dans les trois semaines suivantes la fréquence des infections ORL (quelque soit le niveau de performance).
Avant de lancer une étude sur l'IM quel est votre expérience

Mon expérience est que la résistance aux infections ORL diminue bien proportionnellement à l'intensité de l'entrainement et pas tellement à la longueur de l'effort. Donc les fractionnés ont bien un effet négatif ; en revanche, les LD moins; ceci dit, les LD je les fais en général durant les beaux jours qd les risques d'infections ORL sont bien moindres.

Si qqun a un truc pour contrecarrer ce phénomène, je suis preneur: la prise de protéines après un effort intense (notamment glutamine) semble marcher. Consommer pas de mal de yaourts est parait-il bien aussi...Mais bon j'ai pas encore trouvé le remède miracle.

bien sur que la période de l'année influe, mais nous avions durant cette même période un groupe témoin.
Ma question est vous semble t il qu'après un LD faire plus d'infection?
Quand au truc qui peut renforcer nos défenses ... en l'absence de carence, si je l'avais (de manière prouvée) je postule pour le nobel de médecine.

castillo a écrit :une étude faite au CHU de Nice ayant pour but d'étudier les effets de l'entrainement et d'une compétition (semi de Nice) sur l'incidence des infections des voies aériennes supérieures a monté que:
1. Pour l'entrainement seul le fractionné augmentait la fréquence des infections
2. une compétition type semi augmentait dans les trois semaines suivantes la fréquence des infections ORL (quelque soit le niveau de performance).
Avant de lancer une étude sur l'IM quel est votre expérience

ce qui me donne des souçis :

-l'eau froide(et dégueulasse)

- bien s'essuyer la tète après la nat' ,la couvrir(bonnet) ,tamponner l'oreille pour éponger le srplus d'eau
- ne pas s'essuyer dans l'oreille car ça apporte des microbes
-ne pas trop se nettoyer le cérumen car il a un role important ,les maniaues du coton tiges faut yaller molo .
-après il y a des caractéristiques individuelles avec des individus "rustiques" et d'autres fragiles dans ce domaine .

-la glutamine j'ai essayé , pour la récup' ,je trouve ...........que c'est de la poudre de perlimpimpim .

-sinon les claques dans l'oreille dans la baston du départ fragilise le tympan ,et favorise donc les affections orl .

benj' de kouk a écrit :

castillo a écrit :une étude faite au CHU de Nice ayant pour but d'étudier les effets de l'entrainement et d'une compétition (semi de Nice) sur l'incidence des infections des voies aériennes supérieures a monté que:
1. Pour l'entrainement seul le fractionné augmentait la fréquence des infections
2. une compétition type semi augmentait dans les trois semaines suivantes la fréquence des infections ORL (quelque soit le niveau de performance).
Avant de lancer une étude sur l'IM quel est votre expérience

ce qui me donne des souçis :

-l'eau froide(et dégueulasse)

- bien s'essuyer la tète après la nat' ,la couvrir(bonnet) ,tamponner l'oreille pour éponger le srplus d'eau
- ne pas s'essuyer dans l'oreille car ça apporte des microbes
-ne pas trop se nettoyer le cérumen car il a un role important ,les maniaues du coton tiges faut yaller molo .
-après il y a des caractéristiques individuelles avec des individus "rustiques" et d'autres fragiles dans ce domaine .

-la glutamine j'ai essayé , pour la récup' ,je trouve ...........que c'est de la poudre de perlimpimpim .

-sinon les claques dans l'oreille dans la baston du départ fragilise le tympan ,et favorise donc les affections orl .

le maître a parlé
bon, j'suis un pimpim,mais...dans ce domaine!malheureusement,j'assure
masto a 2 ans rocher graté,infections a répét',cure de souffre, durant des millenaire, ETC...
sujet TRES fragile, pas 1 infection, de l'année.
explication:que de la prudence,piscine,mer,lac,bouche-oreille,en pharmacie.certes, chiant,car, t'entends rien(hein, coatch),mais super efficace.
vélo, l'hiver,bouche-oreille+ cache gorge(moto)+bonnet, en dessous du casque.CaP,bonnet...
dernier, ptit truc,mais très PERSO,après chaque compét',ou, entrainement,nettoyage, des muqueuses nasales,et des oreilles,au coton tige, trempé dans le synthol. j'avais dit PERSO
tout ceci:sans apport médical.
très efficace, mais trés contreignant, tu peux, me croire sur parole.
cependant,je ne mis soustrait, pas une seule fois dans l'année.
voila, bon hiver

hein?? quoi???

Si ces chercheurs connaissaient la médecine de base et se contentaient de rechercher un reflux gastro oesophagien, ils s'apercevraient que la plupart des problèmes viennent de là.

Les infections ORL (brûlure de la gorge par l'acide) et la plupart des asthmes d'effort (brûlure des bronches par l'acide). Dans ces conditions pas étonnant que les efforts plus violents favorisent les problèmes.

Enfin c'est juste mon avis. Enfin pas que le mien.

MaRcO

bon, il semble que je sois à fond dans le sujet

j'avais un petit rhume qui trainait depuis 2 semaines, mais rien d'inquiétant, je ne faisait qu'un peu d'aérobie, et d'ailleurs j' étais en bonne voie de guérison, JUSQU'A ce que:

-> sortie de 2h10 de VTT en fartlek, charge totale faible car volume très faible, mais allure "seuil" (75/80 %PMA) 5x sur env 5 à 6' + quelques accèl avec de très grosses récup, le reste très très cool : bonnes sensations

-> dans la nuit, otite, sinusite, mal à la gorge... la totale quoi et je m'en sort avec une liste d'antibio longue comme ma main ça faisait plus d'un an, j'allais battre un record

MarcoTri a écrit :Si ces chercheurs connaissaient la médecine de base et se contentaient de rechercher un reflux gastro oesophagien, ils s'apercevraient que la plupart des problèmes viennent de là.

Les infections ORL (brûlure de la gorge par l'acide) et la plupart des asthmes d'effort (brûlure des bronches par l'acide). Dans ces conditions pas étonnant que les efforts plus violents favorisent les problèmes.

Enfin c'est juste mon avis. Enfin pas que le mien.

MaRcO

donc tu proposes quoi pour palier aux reflux gastro oesophagien? heureusement que je suis pas malade à chaque fois qu je fais de l'intensité

MarcoTri a écrit :Si ces chercheurs connaissaient la médecine de base et se contentaient de rechercher un reflux gastro oesophagien, ils s'apercevraient que la plupart des problèmes viennent de là.

Les infections ORL (brûlure de la gorge par l'acide) et la plupart des asthmes d'effort (brûlure des bronches par l'acide). Dans ces conditions pas étonnant que les efforts plus violents favorisent les problèmes.

Enfin c'est juste mon avis. Enfin pas que le mien.

MaRcO

on peut etre "chercheur" et clinicien...je suis sans doute nul en triathlon par contre mon statut de professeur à la faculté de médecine en ORL me permet d'avoir quelques notions de médecine de base.
Ma question a tous reste plus d'infection après un LD ? oui ou non

fais un sondage ,si tu sais pas faire je te le mets en ligne ,pour ma part :

NON

benj' de kouk a écrit : fais un sondage ,si tu sais pas faire je te le mets en ligne ,pour ma part :

NON

je ne sais pas faire....

moi je serai interressé qu'on approffondisse la réflexion sur le reflux gastro-eusophagien, comment le limiter? quelle diététique? entraînement spécifique?

d'ailleur, y a t'il des relations diététique/maladies ORL?
Ce qui me fait penser cela, c'est qu'à chaque fois que je prépare un effort important en mangeant plus de glucide que je n'en consome à l'entraînement, je commence à m'enrhumer

Peut-être faire un post diététique sur le sujet...

[quote="pierre-yves"]moi je serai interressé qu'on approffondisse la réflexion sur le reflux gastro-eusophagien, comment le limiter? quelle diététique? entraînement spécifique?

d'ailleur, y a t'il des relations diététique/maladies ORL?
Ce qui me fait penser cela, c'est qu'à chaque fois que je prépare un effort important en mangeant plus de glucide que je n'en consome à l'entraînement, je commence à m'enrhumer

le reflux gasto oesophagien (RGO)augmente la fréquence des infections ORL. Les "gros" RGO se traduisent par des brulures derrière le strernum, les "petits" RGO ne peuvent avoir pour seuls signes des infections ORL a répétitions. Le RGO est une pathologie très fréquente (c'est un dysfonctionement du "clapet" au niveau de l'estomac qui doit empécher toute remonté d'acide. Le premier des ttt en cas de RGO reste les mesures hygieno dietetiques: eviter estomac plein de s'allonger, ou de faire une séance de CAP ou de natation (plus de deux heures). Le chocolat, les graisses, les liquides favorisent un RGO. En cas de reflux persistant les IPP (mopral etc) sont indiqués.
Au niveau alimentation et infections ORL les carences favoriseent les infections, classique pour le fer mais également les carences en Cuivre et en Zinc qui ne se voient qu'en cas de régime déséquilibré.

je touche du bois mais pour l'instant RAS=>pourtant j'ai un ulcère au duodénum...la seule chose aprés la nat c'est le nez qui coule....