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Salut à tous!
Comme je l'ai expliqué dans mon précédent post il y a à peu près 2 semaines, je souhaite débuter le triathlon par le découverte de Quiberon le 3 septembre.
A ma grande surprise, j'ai assez bien progressé en natation en peu de temps. Lundi j'ai fait 250m d'échauffement en crawl puis 2 fois 500m. Petit miracle pour moi car je n'avais jamais fait plus de 200m en crawl sans m'arréter! D'autant plus que j'ai emmené un bon rythme (g pas chronométré mais je les passe en guère plus de 10min).

Donc, maintenant que je me sens pas trop mal dans la flotte, ma question est: comment orienter mes entrainements? Venant de l'athlé j'aurais tendance à alterner endurance (500m ou plus) et "pseudo vma" en faisant du fractionné (du genre 5 fois 100m entre 1min40s et 1min45s). Je précise que je ne souhaite pas m'inscrire dans un club de natation (étudiant et pilote de kart donc je compte mes euros...) et que je ne souhaite pas non plus me prendre la tête avec des trucs trop techniques!
Merci d'avance!!

avant de savoir courir est ce que tu as fait des fractionnés??
Je pense pas.

Tu arrives à nager 500m mais c'est un peu tôt pour faire des séries!!!

Fais des séances de plus en plus longues et surtout fais du travail tecnhique (éducatifs). C'est un peu prise de tete mais c'est la base.