Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Ex windsurfer-surfer dans le nord et en bretagne toute l'année (vive les sessions par 6°C dans l'eau, 7°C dans l'air et 40 noeuds de vent), je ne suis pas un fana du chaud.
Or à Nice l'année dernière y faisait un peu chaud et au cas où cette année c'est la même chose j'aimerais m'accoutumer un peu à la chaleur.
Le problème c'est que je suis à Amiens la semaine prochaine et que c'est plutôt pas mal pour s'accoutumer à la natation là-bas
-Antoine- a écrit :
Le problème c'est que je suis à Amiens la semaine prochaine et que c'est plutôt pas mal pour s'accoutumer à la natation là-bas
À Amiens aussi ça peut taper... Tu peux aller courir au parc Saint Pierre (tu connais Amiens ? c'est à la limite du quarier Saint Leu et des Hortillonnages). C'est pas trop ombragé et si tu choisis bien tes horaires tu peux avoir bien chaud (mais je sais pas si c'est une bonne idée )
Ex windsurfer-surfer dans le nord et en bretagne toute l'année (vive les sessions par 6°C dans l'eau, 7°C dans l'air et 40 noeuds de vent), je ne suis pas un fana du chaud.
Or à Nice l'année dernière y faisait un peu chaud et au cas où cette année c'est la même chose j'aimerais m'accoutumer un peu à la chaleur.
Le problème c'est que je suis à Amiens la semaine prochaine et que c'est plutôt pas mal pour s'accoutumer à la natation là-bas
Avez vous des trucs?
j'ai bien peur que tu n'y puisse rien
la chaleur ou tu aimes(comme moi) ou pas
rouchon cyril a écrit :home trainer dans un sauna...ok je
trop fort, l'idée est séduisante !!
épreuve cycliste dans le sauna, ça c extrême
sauna a 90° avec 10/15% d'humidité, cadence de 90 t/min obligatoire avec le même développement pour tous...............heu, les meilleurs 10/15min pour le reste 2/3min et pour tout le monde, une semaine de reccup minimum car complètement cuit
Aujourd'hui...41c ici! Humidite a 16% le matin et 8% l'apres-midi...5h a velo
et 1h a pied derriere...carbonise! Mais c'est comme ca tous les jours, on s'y fait (a etre carbonise apres chaque seance longue)
[quote="FanchM"]...5h a velo
et 1h a pied derrierequote] wha !! avec cette chaleur tu te fais 125 km et tu enchaines 8 km après ?...................................................................
Aujourd'hui, le velo consistait a monter et descendre le meme col par les deux versants, 4.5% et 6%...et bien, j'espere qu'il ne fera pas 40c a Embrun...parce que sinon, avec les bouteilles a moitie pleines, ca va calmer. Mais s'il pouvait ne pas faire trop froid, ca serait chouette...
bah, je viens de remettre une heure a pied...je crois que la pour le kilometrage, tu dois etre bon...ca devait bien faire 8km cette seance... Ay Caramba !!!! Que calor!
HT à l'intèrieur c'est un excellent moyen.
Oublie le sauna, un australien a perdu un rein en faisant le con comme ça......je tairais le nom de l'entraîneur ..... il a des amis sur le forum
FanchM a écrit :Aujourd'hui...41c ici! Humidite a 16% le matin et 8% l'apres-midi...5h a velo
et 1h a pied derriere...carbonise! Mais c'est comme ca tous les jours, on s'y fait (a etre carbonise apres chaque seance longue)
ca doit laisser des traces ce type d'entraînement.....(j'imagine t yeux c'est le plus parlant dans ce cas la )........ de toute façon a cette température ton corps ne s'habituera jamais, enfin toi mentalement tu ressens une certaine habitude mais le physique lui doit souffrir un max! et d'ailleurs faut faire super gaff de ne pas faire une "hyperthermie" ( si je ne me trompe pas, c le genre de truc quand ca t'arrive tu es presque irrécupérable?)
et au cas où cette année c'est la même chose j'aimerais m'accoutumer un peu à la chaleur.
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wha !! avec cette chaleur tu te fais 125 km et tu enchaines 8 km après ?................................................................... 
