quel entrainement pour du sprint et CD
Publié : 27 mai 2006, 08:40
bjr à tous, sur la base de 6 entrainements / semaine 2 natations 2 ou 3 c à pied 1 à 2 vélo auriez vous des séances à me proposer surtout en vélo car ça reste un point faible pour moi, combien faut il envisager de faire d'enchainements.
je viens de l'athlé, c'est ma premiere vrai saison de duathlon, triathlon, je viens de couper 1 semaine (malade), me suis bcq entrainé cet hiver et je crois que j'etais affuté en janvier fevrier et plutot cramé au mois de mai, si qq peut m'aider à construire la fin de saison je suis preneur
(cet hiver j'etais sur les bases de 35' aux 10 km)....merci
je viens de l'athlé, c'est ma premiere vrai saison de duathlon, triathlon, je viens de couper 1 semaine (malade), me suis bcq entrainé cet hiver et je crois que j'etais affuté en janvier fevrier et plutot cramé au mois de mai, si qq peut m'aider à construire la fin de saison je suis preneur
(cet hiver j'etais sur les bases de 35' aux 10 km)....merci