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je sais que ça ne veux pas dire grand chose, mais avez vous fait vos compte?
nat 22 / vélo 685 / Càp 120

ERIC a écrit :je sais que ça ne veux pas dire grand chose, mais avez vous fait vos compte?
nat 22 / vélo 685 / Càp 120

Objectif?

Embrun

Concernat le mois de mars =>
Nat -> 56 Km
Vélo -> 510 Km
CAP -> 102 Km

Objectif -> Vendôme et surtout ROTH

nat 29km
vélo 500km
càp 120 km

objectif......Almere

vounet a écrit :Concernat le mois de mars =>
Nat -> 56 Km
Vélo -> 510 Km
CAP -> 102 Km

Objectif -> Vendôme et surtout ROTH

En plus j'ai débuté l'entraînement en Octobre, je n'ai jamais fait de tri avant...
Mon premier sera ce week end, le sprint de Bois Guillaume (76).

je suis ce que l'on appelle un DEBUTANT...

Je suis preneur, pour ceux qui seront sur place, de toutes les infos possible!

ben moi petit mois par rapport aux 2 precedents (2semaines de recup avant l'half de californie et 2 semaines de recup aprés... )
nat: 60 (pas pu nager pendant 1 semaine)
vélo: 1000
càp: 180
mais bon, j'ai que ça à faire... (ça va pas durer longtemps )

Nat : 22km (8h40)
Vélo : 514km (18h30)
CàP : 88km (7h20) (1x12km sur les 15 derniers jours )

Objectifs : Cublize (1/2) et Embrun.

A+

Willy.

nat: 46km
vélo: 1000km
cap: 220km
ceci du 1er au 31 mars ...objectif Roth

Nat:90k
Bike: O
CAP:O

Si avec ça je carbure pas cette année

nat:27km en 11h
velo:185km en 7h39
cap:35km en 3h42

total heure:22h25

Nat:35
Vélo:950
Cap:130
Objectif Roth pour mon premier IM.

Nat:18 en 10h15
Vélo:105 en 5h45
Cap:30 en 5h30
objectif : Chpt de france des club formateurs

a+

Après une semaine 1/2 de coupure (stage an altitude... enfin vacances au ski)

RUN : 82.3
VELO : 161
NAT : 2.5

Total depuis le 1er Janvier :

RUN : 328.3
VELO : 717.7
NAT : 39
Divers (VTT, etc...) : 105.5

TOTAL tout confondu >> 1191 km...

en 94 H 17, soit 1 H 02 de moyenne par jour...

Objectifs ?
> LD Marçon + Val de Reuil, quelques sprints, CD + semis-marathon + 1 marathon
et surtout > tout finir en me faisant plaisir.

Je pensais etre en dessous pour nice mais ça va finalement....
Nat : 22
Vélo : 808
CAP : 145