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duathlon LD
Publié : 09 mars 2006, 17:57
par raidman78
Bonjour,
Je recherche un plan d'entrainement pour préparer un duathlon 10/70/10.
Mais avec seulement 3 séances sur 7 semaines est-ce possible ?
Manque temps malheureusement .
Mon objectif est de le finir avec de bonnes sensations.
Publié : 09 mars 2006, 19:17
par fifi63
J'espère que tu sous entendais 3 séances par semaine durant 7 semaines.
Si je fais un bon calcul, 7 semaines, ça te fait atterir au Chpt de France de duathlon LD à Cambrai le 30 avril.
Tout dépend de l'entrainement que tu as emmagasiné jusqu'à aujourd'hui et du temps que tu pourras consacrer à chaque séance future.
Publié : 09 mars 2006, 20:43
par Barbichette
Mais oui, ça peut le faire.
Du qualitatif plutôt que du quantitatif et en plus tu seras pas sur les rotules.
Publié : 09 mars 2006, 20:52
par raidman78
effectivement il sagit de 3 séances hebdo et de Cambrai. Je viens de faire le semi marathon de Paris, donc avec sa préparation de 8 semaines. Je faisais également une sortie de VTT le dimanche 2H à 3H tout l'hiver. Mes possibilités d'entrainements sont : mardi 18H30/20H00, vendredi tout l'aprés-midi, dimanche la matinnée.
Merci
prepa duathlon LD
Publié : 09 mars 2006, 21:00
par favouille73
tu pourrais faire le "duathlon longue distance des palmiers" de Hyères (10/60/10) le dimanche 16 avril, ça serait une bonne préparation
.