duathlon LD

[raidman78]

Bonjour,

Je recherche un plan d'entrainement pour préparer un duathlon 10/70/10.
Mais avec seulement 3 séances sur 7 semaines est-ce possible ?
Manque temps malheureusement .
Mon objectif est de le finir avec de bonnes sensations.

[fifi63]

J'espère que tu sous entendais 3 séances par semaine durant 7 semaines. Si je fais un bon calcul, 7 semaines, ça te fait atterir au Chpt de France de duathlon LD à Cambrai le 30 avril.
Tout dépend de l'entrainement que tu as emmagasiné jusqu'à aujourd'hui et du temps que tu pourras consacrer à chaque séance future.

[Barbichette]

Mais oui, ça peut le faire.
Du qualitatif plutôt que du quantitatif et en plus tu seras pas sur les rotules.

[raidman78]

effectivement il sagit de 3 séances hebdo et de Cambrai. Je viens de faire le semi marathon de Paris, donc avec sa préparation de 8 semaines. Je faisais également une sortie de VTT le dimanche 2H à 3H tout l'hiver. Mes possibilités d'entrainements sont : mardi 18H30/20H00, vendredi tout l'aprés-midi, dimanche la matinnée.

Merci

[favouille73]

tu pourrais faire le "duathlon longue distance des palmiers" de Hyères (10/60/10) le dimanche 16 avril, ça serait une bonne préparation .