jamais blessé

isa78 · Message non lu par **isa78** » 01 mars 2006, 18:40

est ce qu'il y a quelqu'un sur ce forum qui s'entraine tres regulierement et qui n'a jamais été blessé ou tres peu , surtout qu'il n'hésite pas à nous donner sa formule miracle .

IronDan · Message non lu par **IronDan** » 01 mars 2006, 18:44

Je pense qu'il est inévitable de se blesser à un moment où un autre...
Et si jamais quelqu'un connait la formule 100% efficace pour ne pas se blesser, il ne la partagerait certainement pas avec des glandeurs tels que nous

Il nous laisserait loin derrière dans la course

stephw · Message non lu par **stephw** » 01 mars 2006, 19:07

Je m'entraîne très régulièrement, je ne fais pas un gros volume + ou - 8 heures par semaine, je suis dans ma 4° saison et la seule fois où je me suis blessé ce n'est ni en courant, ni en nageant, ni en pédalant mais lors d'une séance de muscu : contracture au pectoral gauche suite au développé couché !

Je pense qu'il est tout à fait possible de ne pas se blesser en ayant une pratique"amateur".

Beatnick · Message non lu par **Beatnick** » 01 mars 2006, 19:31

Moi je me suis blessé une fois uniquement (tendinite TFL) durant ma première saison. Un peu foufou je connaissai mal mon corps et j'ai pensé que je pouvais faire 3 séances de qualité a pied dans la semaine... et non!

Depuis plus rien, il suffit de s'écouter et de savoir périodiser l'entrainement.

JOJO02 · Message non lu par **JOJO02** » 01 mars 2006, 19:41

L'age rentre pas mal en compte aussi je pense

Ceux qui se blessent jamais, vous avez quel age ?

favouille73 · Message non lu par **favouille73** » 01 mars 2006, 20:04

j'ai fait mon premier triathlon à l'âge de 19 ans, aujourd'hui j'ai 33 ans et depuis aucune blessure; ça fait 7 ans que je fais quasiment tous les triathlons de ma ligue ainsi que des longs (nice ancienne version 2 fois et embrun 2 fois). Ma seule petite blessure (petite contracture au mollet, c'était pendant mon service militaire chez les fusilliers marins, dûe aux courses en rangers).
Depuis que j'ai commencé le tri, je respecte quelques règles: échauffement de 400 à 800 m en natation, 15 à 30 minutes en vélo dans un petit développement et au minimum 20 minutes de course lente au début de chaque séance de cap. je m'entraîne entre 8 et 15 heures par semaine (parfois plus de 20h pendant mes vacances)
Dans ma saison je planifie un seul gros objectif (cette année tri sapin version très très long) et surtout je fais une vraie coupure pendant au minimum 1 mois et demi.

JOJO02 · Message non lu par **JOJO02** » 01 mars 2006, 20:33

Y'en a qu'on de la "chance"
Moi jusqu'aux environs de 36 ans, tout aller nickel ... Très rarement blessé

mais maintenant à presque 43 ans c'est blessures à vie ...

Dur dur ... on fait avec

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 01 mars 2006, 20:39

Rien de rien! Mais en faisant le con, en servant de cobaye pour une boite qui expérimente son matos avant de le sortir dans le commerce...j'ai fait un vol de 30 mètres, le matériel n'était pas ...fiable

!! Même pas mort! Un coup de bol, juste une fracture du rachis, quelques rayures sur la carrosserie...le fauteuil est passé pas loin...45 jours allongé sur une planche...pour le mental, c'est excellent! Sinon, tout va bien...quelques broutilles, côtes, dents, doigts...neurones...

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 01 mars 2006, 20:43

La formule miracle!!

Les gènes!! Ensuite, c'est les connaissances et le respect des princcipes de base de l'entraînement. Respect de son corps, se connaître, interprêter les messages du corps, ne pas toujours écouter le cerveau...Se faire sa propre démarche, écouter les anciens, l'expérience....La motivation!

bébéou de panam

moi je suis tout le temps bléssé ... tendinite exclusivement ...
y a t il une formule miracle ???
osthéopathie homéopathie je fais tout, mais ca marche pas bien ...
avez vous vu des cas comme moi parce que cela m inquite je suis toujours arrété dans une des trois discipline ..

van brunen · Message non lu par **van brunen** » 06 mars 2006, 12:17

pas de formule miracle, juste des étirments journaliers sa évite

pas mal de lésions

FanchM · Message non lu par **FanchM** » 06 mars 2006, 14:09

Si qqun n'est jamais blesse ici, je suggere que cette personne ne dise rien du tout...dire 'je ne suis jamais blesse', c'est un truc super pour se foutre la poisse...

Qqun se souvient de l'interview de Gerard Honorat qui declarait dans trimag ou 220, je ne sais plus 'Rene, c'est le triathlete longue distance ideal [...] et il n'est jamais blesse'. En lisant ca, je m'etais dit, 'hmmm...pas bonne idee de dire ca...'
C'etait fin 98 apres que RR fasse 7 a Hawaii et 2 a Zof. L'annee suivante, pubalgie etc. et on ne voit pas Rene.

NickTheQuick · Message non lu par **NickTheQuick** » 08 mars 2006, 12:51

FanchM a écrit :Si qqun n'est jamais blesse ici, je suggere que cette personne ne dise rien du tout...dire 'je ne suis jamais blesse', c'est un truc super pour se foutre la poisse...

Qqun se souvient de l'interview de Gerard Honorat qui declarait dans trimag ou 220, je ne sais plus 'Rene, c'est le triathlete longue distance ideal [...] et il n'est jamais blesse'. En lisant ca, je m'etais dit, 'hmmm...pas bonne idee de dire ca...'
C'etait fin 98 apres que RR fasse 7 a Hawaii et 2 a Zof. L'annee suivante, pubalgie etc. et on ne voit pas Rene.

Moi, c'est bien simple, je me blesse tous les ans ! Tu crois que ça marche à l'envers, coach ?

Nick roise les doigts

cyco arno · Message non lu par **cyco arno** » 08 mars 2006, 13:42

Malheuresuement, y a pas de recette miracles!

On estpas égaux devantla nature et certains sont plus fragiles que d'autre. Moi en dépit d'une attenion maximale, je me blesse tous les ans...

FanchM · Message non lu par **FanchM** » 08 mars 2006, 15:41

NickTheQuick a écrit :
FanchM a écrit :Si qqun n'est jamais blesse ici, je suggere que cette personne ne dise rien du tout...dire 'je ne suis jamais blesse', c'est un truc super pour se foutre la poisse...

Qqun se souvient de l'interview de Gerard Honorat qui declarait dans trimag ou 220, je ne sais plus 'Rene, c'est le triathlete longue distance ideal [...] et il n'est jamais blesse'. En lisant ca, je m'etais dit, 'hmmm...pas bonne idee de dire ca...'
C'etait fin 98 apres que RR fasse 7 a Hawaii et 2 a Zof. L'annee suivante, pubalgie etc. et on ne voit pas Rene.
Moi, c'est bien simple, je me blesse tous les ans ! Tu crois que ça marche à l'envers, coach ?

Nick roise les doigts

Ben dis moi...parce que si ca marche, j'essaierai cette technique egalement