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Bonjour à tous,
Voilà mon problème : je suis le roi des tendinites et je comence à saturer : genou, hanche, talon...
- je me suis fait faire des semelles chez un podologue
- je bois beaucoup d'eau toute la journée
- je suis allé chez un dentiste
- je cours avec une paire de chaussure adaptées et en bon état
Et avec tout ça, ça revient régulièrement...
Je voulais donc savoir si d'autres causes pouvaient exister et que faire pour prévenir ces tendinites : alimentation, osthéopathe...
Merci pour vos réponses

Salut,
Effectivement, l' alimentation peut être un facteur facilitant de la survenue d' une tendinite.
Déjà, lors de l' effort, ton sang a tendance a s' acidifier... Boire permet de drainer une partie de cette acidité !
Il faut donc veiller a ne pas recharger ou entretenir cette acidité par l' alimentation, a savoir : Un repas comportant viande, fromage gras, frites, produits sucrés, est très acidifiant et ce type de repas est banal. La viande rouge en elle-même pourrait être responsable de bon nombre de tendinites.
Il faudrait donc cibler ton alimentation davantage sur des produits dits "alcanisants" comme les fruits, légumes verts...

Malgré les éléments que tu as modifié pour éviter la réapparition de tes tendinites ( se dont tu peux te féliciter car tu t' attaques a la source du mal...trop d' athlètes se soignent et reprennent leur entrainement comme avant ! ), as tu tendance a courir sur du sol plutôt dur, souple ?
Xavier

Plus d' infos avec le lien ci-dessous :
http://www.endurance2003.levillage.org/ ... article=35
Xavier

Mange des pommes de terre
Excellent pour les tendons

Je pense que ca peut se faire en plusieurs etapes et qu'il faut faire attention à tout :
- une fois que tu as reglé tes problemes d'alimentation
- voir si tu n'as pas un probleme mecanique : consultation d'un osthéo
- voir si tu as besoin de semelles : orthopediste, podologue

et penser que des mauvais reglages (hauteur de selle) ou mauvais materiel (chaussures usées) favorisent les tendinites.

Après si t'as encore mal, arrete de courir un bon moment ...