Avis qualification IM 18- 24
Publié : 12 juin 2018, 21:23
Bonjour
Je vais me présenter succinctement : j'ai actuellement 23 ans et je fais du triathlon depuis un peu moins de 2 ans (je partais a quelque chose prêt de 0 sportivement parlant).
J'ai commencé l'année dernière en faisant ça assez doucement (5/7 heure de moyenne par semaine, des résultats assez moyen (j'étais à environ 60/100 niveau classement lors de mes tri).
Niveau référence de temps l'année dernière, pas très reluisant mais pour un début c'était mieux que rien :
- 32 min natation sur 1500, 34 de moyenne en velo sur distance S, 38min30 au 10 km (sec)
Cette année je me suis lancé un défi un peu à la con, faire un "iron-man" (toursnman). Je me suis entrainé depuis janvier globalement. Moyenne par semaine à 10h de fin mai a début février (j'ai pas les stats de janvier mais ça aurait fait chuter la moyenne je pense !)
Résultat de cet iron-man, finisher déja ! 10h59 et à ma grande surprise je suis sorti avec le meilleur temps de ma catégorie d'age, j'ai vu par la même occasion que les IMs c'est pas un truc de jeunes !). J'ai fais une natation a mon niveau mais en ayant eu du mal a m'orienter j'avais l'impression de pas mal zigzaguer droite/gauche, un vélo régulier du début a la fin, une course a pied raté (je suis quasiment passé au semi sur les bases de 3h25 environ (inutile a dire que c'était mon premier marathon en même temps que le premier iron man, les jambes ont pété ensuite, après coup je me dis que j'ai fais le con et que je suis parti beaucoup trop vite mais c'est trop tard, j'ai joué j'ai perdu !)
Niveau temps on arrive a (je suis le roi des transitions lentes en plus de cela) :
1h24 natation
5h10 vélo
4h10 CAP
En étant objectif natation je peux facilement gagner du temps car ma technique n'est pas top, vélo en faisait plus de qualitatif je devrais pouvoir en gagner aussi, et en CAP en trouvant une allure régulière dès le début je dois pouvoir améliorer tout cela (j'ai au final eu souvent des semaines d'entrainement a 40/50km en CAP, ça doit être assez light pour ce type de prépa)
Etant vachement surpris de gagner un trophée, dans ma catégorie d'age, l'année prochaine j'aurai 24 ans soit la limite du groupe d'age en IM. Je viens de regarde les résultats pour nice/vichy (suivant si j'ai de la chance ou pas niveau start-list, il est "possible" de choper un podium voir une deuxième place sur du 9h30/9h50).
En prenant en compte que j'ai suivi aucun plan d'entrainement, je faisais mes séances a l'envie sans me faire "tres mal" j'ai surtout voulu borner pour assumer les distances, niveau alimentation j'ai fais gaffe a rien, j'ai pas vraiment optimiser ma préparation (partie en vacance 1 semaine pendant, tout mes dimanches étaient quasiment sans sport ...)
Pensez vous qu'il est possible en 12 mois de potentiellement profiter de ce groupe d'age sur format IM "assez ouvert" pour tenter une qualification ? Bien sure ce serait en "optimisant mes entrainements" et en faisant ça sérieusement ? Ou au vu de mes temps c'est "perdu d'avance" ?
Merci de vos avis !
Je vais me présenter succinctement : j'ai actuellement 23 ans et je fais du triathlon depuis un peu moins de 2 ans (je partais a quelque chose prêt de 0 sportivement parlant).
J'ai commencé l'année dernière en faisant ça assez doucement (5/7 heure de moyenne par semaine, des résultats assez moyen (j'étais à environ 60/100 niveau classement lors de mes tri).
Niveau référence de temps l'année dernière, pas très reluisant mais pour un début c'était mieux que rien :
- 32 min natation sur 1500, 34 de moyenne en velo sur distance S, 38min30 au 10 km (sec)
Cette année je me suis lancé un défi un peu à la con, faire un "iron-man" (toursnman). Je me suis entrainé depuis janvier globalement. Moyenne par semaine à 10h de fin mai a début février (j'ai pas les stats de janvier mais ça aurait fait chuter la moyenne je pense !)
Résultat de cet iron-man, finisher déja ! 10h59 et à ma grande surprise je suis sorti avec le meilleur temps de ma catégorie d'age, j'ai vu par la même occasion que les IMs c'est pas un truc de jeunes !). J'ai fais une natation a mon niveau mais en ayant eu du mal a m'orienter j'avais l'impression de pas mal zigzaguer droite/gauche, un vélo régulier du début a la fin, une course a pied raté (je suis quasiment passé au semi sur les bases de 3h25 environ (inutile a dire que c'était mon premier marathon en même temps que le premier iron man, les jambes ont pété ensuite, après coup je me dis que j'ai fais le con et que je suis parti beaucoup trop vite mais c'est trop tard, j'ai joué j'ai perdu !)
Niveau temps on arrive a (je suis le roi des transitions lentes en plus de cela) :
1h24 natation
5h10 vélo
4h10 CAP
En étant objectif natation je peux facilement gagner du temps car ma technique n'est pas top, vélo en faisait plus de qualitatif je devrais pouvoir en gagner aussi, et en CAP en trouvant une allure régulière dès le début je dois pouvoir améliorer tout cela (j'ai au final eu souvent des semaines d'entrainement a 40/50km en CAP, ça doit être assez light pour ce type de prépa)
Etant vachement surpris de gagner un trophée, dans ma catégorie d'age, l'année prochaine j'aurai 24 ans soit la limite du groupe d'age en IM. Je viens de regarde les résultats pour nice/vichy (suivant si j'ai de la chance ou pas niveau start-list, il est "possible" de choper un podium voir une deuxième place sur du 9h30/9h50).
En prenant en compte que j'ai suivi aucun plan d'entrainement, je faisais mes séances a l'envie sans me faire "tres mal" j'ai surtout voulu borner pour assumer les distances, niveau alimentation j'ai fais gaffe a rien, j'ai pas vraiment optimiser ma préparation (partie en vacance 1 semaine pendant, tout mes dimanches étaient quasiment sans sport ...)
Pensez vous qu'il est possible en 12 mois de potentiellement profiter de ce groupe d'age sur format IM "assez ouvert" pour tenter une qualification ? Bien sure ce serait en "optimisant mes entrainements" et en faisant ça sérieusement ? Ou au vu de mes temps c'est "perdu d'avance" ?
Merci de vos avis !
