je ne cherche pas ici un plan d'entrainement... je voudrais juste connaitre dans les grandes lignes comment doit s'articuler un entrainement ?
nombres d'heures de vélo ? de nat et de cap ?
quand travailler quoi ? ...ect .
juste pour me donner une idée ...
débutant
puis plus ensuite au bout de 1 an ... ect.
pour un S puis unM et un L ...
tout ça quoi
! Merci pour vos réponses .
