Elongation, une solution ?

[PierreM]

Bonjour,

Suite à une chute en vélo, je me suis déboîté l'épaule, qui est revenue instantanément dans son logement. Sur le coup, grosse douleur et une perte importante de mobilité de celle-ci.
Après quelques jours, ça va beaucoup mieux, néanmoins, les muscles et tendons semblent avoir été touchés dans cet Aller/Retour de l'articulation.

Je ressens notamment une grosse douleur lorsque je lève l'épaule, quant au repose, je ne ressens rien, j'ai donc supposé une élongation. Actuellement, je traite avec application de froid en bombe, anti-inflammatoire locaux et antalgique, le tout deux fois par jour tout en essayant de mettre un maximum au repose l'épaule.

Quelqu'un d'entres-vous aurait-il une solution autre afin de soigner ce petit problème musculaire ?

D'avance merci

[curieux]

J'irais voir un ostéo pour être certain qu'au niveau articulaire tout soit OK, ainsi qu'un médecin...

[PierreM]

J'ai fais des radio de contrôles, à piori tout est ok et il ne s'agirait que de lésions musculaires et tendineuses.

[FAYARD]

J'ai fais des radio de contrôles, à piori tout est ok et il ne s'agirait que de lésions musculaires et tendineuses.

c'est ce qu'on appelle une acromio claviculaire...après il y a différent stades 1,2,3....et pour le stade 1 c'est déjà 6 semaines de convalescence avec immobilisation de l'épaule...

[tince72]

Une entorse acromio- claviculaire se diagnostique sur la radio mis à part le stade 1 qui se caractérise uniquement par la douleur en regard de l'articulation acromio claviculaire. Un repos d'une dizaine de jours avec bras en écharpe suffit avant de reprendre l'activité physique.
Si tu es genė pour lever le bras, il faut se méfier d'une atteinte des muscles de la coiffe de l'épaule (surtout le sus épineux)
Le meilleur examen pour s'en persuader est une échographie.

[FAYARD]

Une entorse acromio- claviculaire se diagnostique sur la radio mis à part le stade 1 qui se caractérise uniquement par la douleur en regard de l'articulation acromio claviculaire. Un repos d'une dizaine de jours avec bras en écharpe suffit avant de reprendre l'activité physique.
Si tu es genė pour lever le bras, il faut se méfier d'une atteinte des muscles de la coiffe de l'épaule (surtout le sus épineux)
Le meilleur examen pour s'en persuader est une échographie.

heuuu j'ai eu une acromio stade 1... 6 semaines de convalescence et crois moi, j'avais pas envie de faire le fada ...pas de cap pendant 1 mois et j'ai repris la nat après les 6 semaines....j'ai essayé en 5éme semaine, j'ai pas pu faire 50 m !!!!
trois ans après c'est la misére, mon épaule est abimée et je viens de subir une infiltration sous arthro scan...en gros faut jamais négligée une entorse de l'épaule même bégnine...
on avait ouvert un post sur les acromio il y a 3-4 ans, les témoignages étaient assez éloquents !!!! dés que c'est un peu grave (stade 2 ) il faut privilégié l'opération sinon c'est la galère assurée...
je suis surpris par ton simple repos de 10 jours avec immobilisation...

[PierreM]

J'ai fais des radio de contrôles, à piori tout est ok et il ne s'agirait que de lésions musculaires et tendineuses.

c'est ce qu'on appelle une acromio claviculaire...après il y a différent stades 1,2,3....et pour le stade 1 c'est déjà 6 semaines de convalescence avec immobilisation de l'épaule...

Salut FAYARD. Merci pour ta réponse.

En un mois j'ai pas mal appris sur l'anatomie de l'épaule. Je ne sais pas s'il s'agissait d'une entorse acromio claviculaire ou une inflammation de la coiffe des rotateurs. Un peu de deux je crois avec une élongation du supra épineux.

Les douleurs ont duré un mois, désormais ça va mieux, j'ai pu reprendre mon statut d'enclume à la piscine (blessure le 12/07, reprise de la natation le 13/08 avec juste quelques retours de douleurs les quelques heures suivants la séance).

[aurelie.218]

+1 pour la coiffe...

Pour l'anecdote : il y a 5 ans, je me suis payé une luxation gore que j'ai banalisée (la tête de l'humérus est revenue toute seule dans sa glène). Ca s'est re-déboîté 4 fois depuis, et de plus en plus facilement (même sur une toute simple prise d'appui). Cette année, je ne nage plus.

Alors gaffe-toi quand même Que ce ne soient pas les ligaments qui aient dégusté, parce que ça ne se répare plus vraiment...

[FAYARD]

+1 pour la coiffe...

Pour l'anecdote : il y a 5 ans, je me suis payé une luxation gore que j'ai banalisée (la tête de l'humérus est revenue toute seule dans sa glène). Ca s'est re-déboîté 4 fois depuis, et de plus en plus facilement (même sur une toute simple prise d'appui). Cette année, je ne nage plus.

Alors gaffe-toi quand même Que ce ne soient pas les ligaments qui aient dégusté, parce que ça ne se répare plus vraiment...

opération ma petite, opération...et ne tarde pas trop...

[PierreM]

la tête de l'humérus est revenue toute seule dans sa glène

C'est bien ça qu'il m'est arrivé...Quelles précautions faut-il prendre afin de retendre tout cela et d'éviter une récidive ?

[FAYARD]

la tête de l'humérus est revenue toute seule dans sa glène

C'est bien ça qu'il m'est arrivé...Quelles précautions faut-il prendre afin de retendre tout cela et d'éviter une récidive ?

va voir un spécialiste de l'épaule, c'est le mieux...il te dira exactement ce que tu as eu et ce qu'il faut faire pour la renforcer...

[jmboma]

la tête de l'humérus est revenue toute seule dans sa glène

C'est bien ça qu'il m'est arrivé...Quelles précautions faut-il prendre afin de retendre tout cela et d'éviter une récidive ?

va voir un spécialiste de l'épaule, c'est le mieux...il te dira exactement ce que tu as eu et ce qu'il faut faire pour la renforcer...

J'ai eu une disjonction acromio claviculaire de stade 2. Il faut pas trainer à consulter avec ce genre de blessure car après qq semaines il est impossible de corriger le tir sauf avec une opération qui est toujours assez aléatoire dans ses résultats pour ces parties là (dixit le chirurgien orthopédiste des membres supérieurs).
Perso les médecins ont cafouillé sur mon cas et maintenant j'ai l'épaule un peu tordue. De temps en temps je dois arrêter de nager qq jours car j'ai mal. L'ortho m'a dit qu'après 50 ans ca allait grincer fort
Consulte!

[Trim]

Pour amener un peu d'espoir:
- Mon articulation acromio-claviculaire est très abîmée suite à une chute très violente sur l'épaule (projeté sur le sable par une vague).
- Diagnostic tardif donc à part du repos je n'ai rien fait de particulier (2 mois de repos sans sport à l'époque)
- On m'a prédit de l'arthrose très tôt
- Cela fait 16 ans maintenant (j'avais 20 ans j'en ai 36), je suis handballeur, je nage,... et je dois sentir une gêne légère 1 fois par an max. sinon RAS
- Le seul problème est esthétique mon épaule droite est un peu plus basse que la gauche

Cela ne veut pas dire que je n'aurai jamais de souci ou que c'est pareil pour tout le monde, simplement pour témoigner de mon cas personnel

D'après mon médecin 90% des rugbyman pro n'ont plus d'articulation acromio claviculaire valide du fait des chocs répétés

Trim

[PierreM]

Pour "tester" l'épaule, j'ai forcer un peu sur le volume de natation en 4 jours avec 12,5km en faisant beaucoup d'amplitude, un peu de plaquette mais en limitant les séries rapides.

Je ne ressens aucune gêne, j'espère même bien profiter de la natation pour renforcer les muscles de l'épaule et assurer le bon maintien de celle-ci à terme.

[FAYARD]

Pour "tester" l'épaule, j'ai forcer un peu sur le volume de natation en 4 jours avec 12,5km en faisant beaucoup d'amplitude, un peu de plaquette mais en limitant les séries rapides.

Je ne ressens aucune gêne, j'espère même bien profiter de la natation pour renforcer les muscles de l'épaule et assurer le bon maintien de celle-ci à terme.

C'est pas en nageant beaucoup sur une courte période que tu vas voir les dégâts, c'est sournois, ça va prendre du temps....prends le temps de faire des examens un peu poussés, c'est pas une perte de temps.