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Bonjour, encore des questions que je pose , excusez moi

Voila cette saison je fais XTerra/Cross Tri mais dans le final j'aimerais faire du olympique d'ici junior ou U23.
Cependant je manque en natation et course a pied, donc j'aimerais savoir a combien de pourcent vous répartiriez les entrainements?

Pour le moment je dois etre a 8h de vélo/VTT/HT, 2h de PPG/Gainage, 2h de course a pied et 2h de natation
Je sais que ce n'est pas suffisant, donc je pensais a réduire le vélo mais pas trop, et augmenter la charge en CaP et Nat.
Comment le voyez vous?


Merci

Hello,
A partir de Mars, je prendrais 1h sur la PPG pour la mettre en càp, et je prendrais 1h sur le vélo que je répartirai en càp et nat, soit:
7h vélo, 3h30 càp, 2h30 nat, 1h PPG.

14h d'entraînement/semaine?

Pour des Sprint? Mon dieu

Boubou Balboa a écrit :14h d'entraînement/semaine?

Pour des Sprint? Mon dieu

Si tu veux aller vite, les 14 h ne sont pas de trop...

j'aimerais faire du olympique d'ici junior ou U23

être en cadet (16ans) et s'entrainer 14h par semaine ! Mon dieu
tu vises les JO à ce rythme là