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Salut,
Un petit post pour voir si quelqu'un a déjà connu ça.
J'ai depuis quelques jours de grosses douleurs (comme des crampes) au niveau du bas du sternum et sur toute la largeur de l'addomen. Mais pas à l'effort (comme j'ai vu certain connaissent en cap).
C'est uniquement quand je suis assis ou couché et que je fais l'effort pour me lever. Impossible de se tourner au lit.
Et ça fait un mal de chien. Quelques grandes inspirations, je fais attention de me lever bien droit et ça passe.
Dans la journée au travail ça va, je suis même allé courir hier soir sans soucis.
J'ai consulté ce matin et le toubib n'a rien trouvé de spécial.
Le traitement: efferalgan et arret du sport quelques jours.
Je me demande si ça vient pas de la reprise de la natation (arret de 6 mois).
Ca m'a pris la semaine dernière le lendemain de mon premier entrainement.
J'ai laissé passer le week-end (trop de monde à la piscine).
J'ai repris mardi et mercredi matin j'ai eu de nouveau mal.
Je soupçonne que ça vient du fait qu'en natation on inspire plus à fond quen cap ou vélo et
qu'on tire bien les bras vers l'avant.
Courbatures au niveau du diaphragme, contracture abdominale, petite déchirure?
Je retournerai nager que mardi prochain et repos ce week-end (injonction de ma femme )
Ca vous dit quelque chose?
Merci.

salut Pilou !!!!
Peut etre vas tu deja mieux..alors ca n 'etaient que des contractures...sinon, j'opterai plutot pour un contraction des abdos....
comme beaucoup de sportifs, tu devrais te renseigner sur les exercices de gymnastiques hypopressives......comme on fait faire en post partum !!!
tapes dans google, et vas sur les blogs des mamans afin d'y apprendre les temps respiratoirs, tu etireras ainsi ton diaphragme, et de surcroit les abdos !!!
sportivement !!!!
memel

Salut memel,
Sympa d'avoir répondu . Effectivement ça va mieux.
J'ai repris la natation mais en allant doucement (3 séances à 2500m mais cool).
Je pense que j'avais repris un peu fort (pap en échauffement comme avant )
J'ai trouvé un site qui propose des étirements (avec un cas particulier pour
la poitrine). Je trouve un peu de temps pour m'y appliquer.
Ca a duré encore la semaine mais en c'est allé en diminuant.
Hier encore j'avais une sensation désagréable au coté gauche.
Pour tout dire j'ai même arrêté de fumer depuis 10 jours.
C'est passé aujourd'hui et c'est un vrai soulagement.
Là, j'ai eu une vraie crainte (et oui, à mon âge ...) même si hier soir
j'ai battu mon record cap d'il y a un an sur mon parcours repère (11 km à 13,5km/h).
Au moins je sais que c'est pas cardiaque, sinon je serai déjà mort .
Une grosse "frayeur" est passée.
A+

super et tant mieux Pilou !!!!
A fond les manettes......des que ca ira alors
sportivement !!!

Pilou a écrit :Salut memel,
Sympa d'avoir répondu . Effectivement ça va mieux.
J'ai repris la natation mais en allant doucement (3 séances à 2500m mais cool).
Je pense que j'avais repris un peu fort (pap en échauffement comme avant )
J'ai trouvé un site qui propose des étirements (avec un cas particulier pour
la poitrine). Je trouve un peu de temps pour m'y appliquer.
Ca a duré encore la semaine mais en c'est allé en diminuant.
Hier encore j'avais une sensation désagréable au coté gauche.
Pour tout dire j'ai même arrêté de fumer depuis 10 jours.
C'est passé aujourd'hui et c'est un vrai soulagement.
Là, j'ai eu une vraie crainte (et oui, à mon âge ...) même si hier soir
j'ai battu mon record cap d'il y a un an sur mon parcours repère (11 km à 13,5km/h).
Au moins je sais que c'est pas cardiaque, sinon je serai déjà mort .
Une grosse "frayeur" est passée.
A+

continue d'arrêter de fumer...c'est toujours ça...