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Barres "Maison"

150 g de Musli sans sucre
50g de melange noix/noisette/amande/
100 g de miel+50g d'eau
1 sachet de sucre vanillé
1 grosse CàC de farine bio type 65.....ou normale si on a pas !
quelques raisins secs ou autres fruits rouges secs...ici des cramberies

On melange bien eau + miel + farine + sucre vanillé
Et on ajoute le reste....on mélange encore un peu
On place sur une feuille de papier sulfurisé , on forme un carré o pose une autre feuille dessus, on egalise avec un rouleau à patisserie
On emballe tout ça avec le papier et 15 min au four à 170/180 degrés
Laisser refroidir puis 1h au frigo, couper en rectangles et conservez les au frais un mois !
voilou!
fred

MERCI pour cette recette aussi simple (en ingrédients et en fabrication)

PS : Pour le titre, t'aurais carrément pu mettre "bonnes, faciles et pas chères"

aurelie.218 a écrit :MERCI pour cette recette aussi simple (en ingrédients et en fabrication)

PS : Pour le titre, t'aurais carrément pu mettre "bonnes, faciles et pas chères"

Voila miss, c'est fait !

je suis en train d'en manger une .....hummm trés bonne !

Bonjour! En cliquant sur le titre, je me suis dit: "génial, la même chose que sur le post "bikinis" mais encore mieux!!"
Mais non.
Cependant, je vais essayer ta recette de barres maison!
À+!

Frank a écrit :Bonjour! En cliquant sur le titre, je me suis dit: "génial, la même chose que sur le post "bikinis" mais encore mieux!!"
Mais non.
Cependant, je vais essayer ta recette de barres maison!
À+!

J'avoue qu'en lisant le titre, j'ai eu une petite érection
Mais en voyant la photo, j'ai eu une énorme frustration: Un telle friandise, ce n'est pas à consommer sur un vélo, mais dans le canapé, à regarder Michel Drucker ! Bonjour les kg en trop !

Je garde ta recette: +1

Salut Christian

Que du bon sucre et du bon gras .....!
Au moins la, on sait ce qu'il y a comme ingrédiants !

Peut on remplacer l'eau par de la bière ?

Ils ont l'air excellent je garde la recette

Dans le même ordre d'idée, l'EIS (English Institute of Sport) propose des recettes pour les sportifs :
http://www.eis2win.co.uk/pages/EIS_Recipes.aspx
Dont des barres de céréales.

pour moins cher on peut remplacer les noisettes par de l'huile de palme et la farine par de la sciure

et pour tes sorties vélo, tu envelloppes ça dans du papier sulfurisé aussi? du papier alu?
j'ai un peu peur que ça ne colle aux doigts!
je déteste, ensuite, le cintre est tout pêgueu
oui, je suis du sud, et ici il fait chaud, tes barres elles fondent pas et ne coulent pas dans le maillot?

abdo_kassou a écrit :et pour tes sorties vélo, tu envelloppes ça dans du papier sulfurisé aussi? du papier alu?
j'ai un peu peur que ça ne colle aux doigts!
je déteste, ensuite, le cintre est tout pêgueu
oui, je suis du sud, et ici il fait chaud, tes barres elles fondent pas et ne coulent pas dans le maillot?

Salut
non, elle ne collent pas...
il n'y a pas de chocolat dans cette version..... mais avec le froid elles se tiennent meme s'il y en a !
perso je les emballe dans de l'alu ou j'en met deux dans ma bento box posées sur une feuille de "sopalin"
voilou
fred

C'est bueno ça ! Merci pour le recette à tester. En plus je pense que tu peux tester quelques variantes selon tes gouts. Merci en tout cas

marctri a écrit :C'est bueno ça ! Merci pour le recette à tester. En plus je pense que tu peux tester quelques variantes selon tes gouts. Merci en tout cas

oui on peut faire pas mal de variante....mais avec du chocolat elles se tiennent mieux !
fred