Crampes en natation
Publié : 09 oct. 2011, 21:03
Bonjour à tous,
Vu que ceci est mon premier message sur le forum, je vais me présenter brièvement.
Je m´apelle Joel, j´ai 45 ans , j´habite Raeren en Belgique (frontière allemande), j´ai longtemps pratiquer le vélo (cyclotouriste) pour ensuite me mettre sérieusement à la CAP.
J´ai participé jusqu´a présent à 5 marathon dont celui d´Hawaii en 2009, superbe souvenir.
Je me suis récemmwent mis au triathlon, j´ai commencer par quelque promo, pour enfin réaliser mon premier demi cette année à Eupen, déjà heureux de l´avoir terminer dans les délai impartit (5h52)
Mon rêve étant bien entendu de participer au moins une fois à un IM. Voila donc pour la petite présentation.
Venons en à ma question, car il y en a bien une
Lors de mes entrainements en natation, il m´arrive très très souvent d´avoir des crampes dans les doigts de pied et parfois même dans les mollets.
Arpès m´être renseigné cela viendrai peu etre du fait que je suis trop "crisper" dans ma nage, qu´en pensez vous ?
Sinon d´où cela pourrait il bien venir et eventuellement quel exercice je pourrai pratiquer pour éviter cela.
Vu que ceci est mon premier message sur le forum, je vais me présenter brièvement.
Je m´apelle Joel, j´ai 45 ans , j´habite Raeren en Belgique (frontière allemande), j´ai longtemps pratiquer le vélo (cyclotouriste) pour ensuite me mettre sérieusement à la CAP.
J´ai participé jusqu´a présent à 5 marathon dont celui d´Hawaii en 2009, superbe souvenir.
Je me suis récemmwent mis au triathlon, j´ai commencer par quelque promo, pour enfin réaliser mon premier demi cette année à Eupen, déjà heureux de l´avoir terminer dans les délai impartit (5h52)
Mon rêve étant bien entendu de participer au moins une fois à un IM. Voila donc pour la petite présentation.
Venons en à ma question, car il y en a bien une
Lors de mes entrainements en natation, il m´arrive très très souvent d´avoir des crampes dans les doigts de pied et parfois même dans les mollets.
Arpès m´être renseigné cela viendrai peu etre du fait que je suis trop "crisper" dans ma nage, qu´en pensez vous ?
Sinon d´où cela pourrait il bien venir et eventuellement quel exercice je pourrai pratiquer pour éviter cela.