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merci
a+

Tout pareil...merci !

Pas pour moi enbrum !

super ! je vais surveiller le site entre deux séances dans le lagon...
ça c'était pour vous faire râler un peu, car je sais que la météo en métropole en ce moment, c'est plutôt grattage de pare-brise...
bye
rené

merci pour ces infos

René a écrit :super ! je vais surveiller le site entre deux séances dans le lagon...
ça c'était pour vous faire râler un peu, car je sais que la météo en métropole en ce moment, c'est plutôt grattage de pare-brise...
bye
rené

René a écrit :ça c'était pour vous faire râler un peu

Et ça marche.



Veinard!

Embrun c'est dans moins de 6 mois!

Moi qui voulais améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004 ) ,c'est mal partie avec ce temps de m... !

Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées doubles ,sinon on risque encore voir Martinez gagné !

Combien faut'il de km vélo pour aborder Embrun ?

En 2004 j'avais 4000 km avec beaucoup de cotes ,j'en ai chié +++ .

Actarus a écrit :Embrun c'est dans moins de 6 mois!

Moi qui voulait améliorer mon niveau vélo cette année pour ne pas flirter avec les délais (j'ai posé le vélo a 17h05 en 2004 ) ,c'est mal partie avec ce temps de m... !

Aux beaux jours ,il va falloir que je mette les bouchées double ,sinon on risque encore voir Martinez gagné !

Combien faut'il de km vélo pour aborder Embrun ?

En 2004 j'avais 4000 km avec beaucoup de cotes ,j'en ai chié +++ .

C est pas la quantitie qui compte... c est la qualite...
Certes il faut quand meme un peu de volume pour aller a Embrun... mais le plus important est de TOUJOURS faire un travail de qualite...

Apres je sais pas ce qu en pense les experts... mais a mon avis avec 4000 bornes (de janvier a juillet?) si elles sont bien pensees et bien faites... tu dois pouvoir t en sortir... mais bon ca reste mon avis car je suis pas entraineur...

En parlant d'Embrun, quelqu'un a des nouvelles de Ph. Lie ?
C'est un type extraordinaire, sympa, doué, l'année où il gagne Embrun, en 1993, il perd 7 minutes sur une crevaison, veut abandonner, repart et gagne. Il double un Hollandais tout grand tout sec à 1 km de l'arrivée, sous un orage noir. J'avais un tour de retard à pied, je l'ai vu arriver, c'était top.
Et puis trois semaine après, il gagne les France LD...
C'est dommage qu'on ne parle plus de lui autre qu'à travers de ses résultats.
Si qq'un a son mail, serait sympa de me l'envoyer en mp. Merci.

moi c'est un peu plus 6000/6500 avec a chaque sortie minimum 800m de denivelees pour ce debut de saison.et ensuit ca va grimper dans tout les sens.
j'aimerais faire 7h en velo et au final pour mon premier embruman aller chercher un peu moin de 12h 11h59

Et bien moi je suis à environ 120 km de vélo depuis le début de l'année, y a plein de neige, les routes sont humides, glissantes et très salées, y fait pas chaud alors je fais du ski de fond.
J'espère seulement que le skating avec beaucoup de montées compensera le velo, alors si qq à déjà remarqué un certain transfert, ça me remontera le moral.
Et puis mes objectifs sur Embrun à vélo sont plus vers les 8H30, 9H.