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Débutant

Bonjour, étant un sportif du dimanche je souhaiterais avoir quelques conseils pour essayer de remplir mon objectif : 17 juillet 2010 - Triathlon de Paris.
En qlq lignes voici qlq éléments qui peuvent vous aider à vous faire une opinion sur ma condition physique :
Homme ; Taille 1m82 ; Poids 80kg
Je joue au foot environ 150 / 160 min par semaine + tennis ou squash 1h/semaine.

Course à pied :
Je fais qlq courses et qlq entrainements course à pied à droite à gauche mais rien de régulier.
Mes tps habituels aux épreuves suivantes :
10km : 43’’ / 44’’
Paris-Versailles : autour d’1h20
20km de Paris : 1h37
Trail des remparts à Lille (20 ou 22km de nuit on cours avec un frontale => soit dit en passant, c’est top comme course) : 2h15
Semi marathon de Paris : autour d’1h40
Marathon de Paris (je n’ai qu’un seul tps) : 3h50
Sierre-Zinal (course en montagne de 31km avec 2500m de dénivelé positif) : 5h20 - j’suis arrivé dans les 100 ou 200 derniers sur 3500 mais j’ai fini
=> En gros je ne cours pas très vite mais j’aime bien ça !

Vélo :
Je n’ai même pas de vélo (les questions matériels sont évoquées plus bas) ; donc je ne m’entraîne pas et je ne suis vraiment pas bon ! Je n’ai qu’une référence : Le mont Ventoux que j’ai fait 2 fois l’an dernier en 2h25 / 2h30 => SVP ne pas se moquer, merci.
Je fais aussi régulièrement le col du Corobin (grâce à Moncoutié – 14 juillet 2005 – mythique !) mais je n’ai pas de tps référence …

Natation :
Là c’est vraiment la cata !!! Pour vous faire une idée je nage plus vite et plus longtemps la brasse que le crawl. Je ne connais pas mes tps, mais je sais que je peux faire 2km en brasse sans m’arrêter dans une piscine de 25m … c’est déjà un bon début ! Et je pense pvr faire 1km en crawl mais à l’arrivé j’suis essoufflé et j’ai le dos tout tordu !
Le vrai point positif c’est que j’ai une piscine de 25m pas trop loin de chez moi …

Mes questions :
- Pensez-vous que c’est jouable de faire une Courte Distance ? Par exemple celui de Paris ?
- Est-ce qu’il y a des temps max par épreuve à ne pas dépasser sous peine d’être « hors délais » ?
- Je pense que je dois investir : avez-vous des conseils pour une combi + un vélo ? Pour qlq’un qui ne fera peut-être qu’un triathlon par an (en gros pas trop cher, parce que j’ai vu des combi à 600€, c’est hors budget pr moi)
- Qui veut bien m’apprendre à nager le crawl ?
- Je cours parfois autour d’un hippodrome dans le bois de Boulogne, et il y a souvent bcp de cyclistes => peut-on s’incruster comme ça et essayer de les suivre ou faut-il faire partie d’une association ?
- Sur le forum à moment qlq’un parle de Drafting => c’est quoi ?
- J’ai plein d’autre question mais déjà si j’ai qlq réponses ça m’aiderait bien !

Merci à tous pour vos conseils !

Jouf a écrit :Débutant

Bonjour, étant un sportif du dimanche je souhaiterais avoir quelques conseils pour essayer de remplir mon objectif : 17 juillet 2010 - Triathlon de Paris.
En qlq lignes voici qlq éléments qui peuvent vous aider à vous faire une opinion sur ma condition physique :
Homme ; Taille 1m82 ; Poids 80kg
Je joue au foot environ 150 / 160 min par semaine + tennis ou squash 1h/semaine.

Course à pied :
Je fais qlq courses et qlq entrainements course à pied à droite à gauche mais rien de régulier.
Mes tps habituels aux épreuves suivantes :
10km : 43’’ / 44’’
Paris-Versailles : autour d’1h20
20km de Paris : 1h37
Trail des remparts à Lille (20 ou 22km de nuit on cours avec un frontale => soit dit en passant, c’est top comme course) : 2h15
Semi marathon de Paris : autour d’1h40
Marathon de Paris (je n’ai qu’un seul tps) : 3h50
Sierre-Zinal (course en montagne de 31km avec 2500m de dénivelé positif) : 5h20 - j’suis arrivé dans les 100 ou 200 derniers sur 3500 mais j’ai fini
=> En gros je ne cours pas très vite mais j’aime bien ça !

Vélo :
Je n’ai même pas de vélo (les questions matériels sont évoquées plus bas) ; donc je ne m’entraîne pas et je ne suis vraiment pas bon ! Je n’ai qu’une référence : Le mont Ventoux que j’ai fait 2 fois l’an dernier en 2h25 / 2h30 => SVP ne pas se moquer, merci.
Je fais aussi régulièrement le col du Corobin (grâce à Moncoutié – 14 juillet 2005 – mythique !) mais je n’ai pas de tps référence …

Natation :
Là c’est vraiment la cata !!! Pour vous faire une idée je nage plus vite et plus longtemps la brasse que le crawl. Je ne connais pas mes tps, mais je sais que je peux faire 2km en brasse sans m’arrêter dans une piscine de 25m … c’est déjà un bon début ! Et je pense pvr faire 1km en crawl mais à l’arrivé j’suis essoufflé et j’ai le dos tout tordu !
Le vrai point positif c’est que j’ai une piscine de 25m pas trop loin de chez moi …

Mes questions :
- Pensez-vous que c’est jouable de faire une Courte Distance ? Par exemple celui de Paris ?
- Est-ce qu’il y a des temps max par épreuve à ne pas dépasser sous peine d’être « hors délais » ?
- Je pense que je dois investir : avez-vous des conseils pour une combi + un vélo ? Pour qlq’un qui ne fera peut-être qu’un triathlon par an (en gros pas trop cher, parce que j’ai vu des combi à 600€, c’est hors budget pr moi)
- Qui veut bien m’apprendre à nager le crawl ?
- Je cours parfois autour d’un hippodrome dans le bois de Boulogne, et il y a souvent bcp de cyclistes => peut-on s’incruster comme ça et essayer de les suivre ou faut-il faire partie d’une association ?
- Sur le forum à moment qlq’un parle de Drafting => c’est quoi ?
- J’ai plein d’autre question mais déjà si j’ai qlq réponses ça m’aiderait bien !

Merci à tous pour vos conseils !

Salut!! je crains que beaucoup te renvoie dans tes 22 avec un post comme ça!! les post débutant pullulent et tu trouveras pas mal de réponses à tes questions en feuilletant le forum!
Néanmoins, ayant été dans ton cas, je vais essayer de t'aider!! c'est aussi le but sur un forum.
1) Bien sûr que c'est jouable de faire un CD, à condition d'avoir planifié un entraînement minimum... Par contre, celui de Paris, je ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée pour un débutant qui nage pas trop bien...beaucoup de triathlètes expérimentés vont le faire cette année (nouveau parcours) et le départ natation risque d'être musclé, et le niveau général relevé! Après rien ne t'empêche de prendre le risque!!
2)Ne te soucies pas des délais. c'est pas un problème sur un CD
3) N'investit pas si tu fais un seul tri par an. Loue la combi pour une journée et démerde toi pour le vélo. Tu vas pas acheter un vélo 1500 à 2000 euros pour l'utiliser 1 fois /An. ( si tu roules plus pourquoi pas)
4) Pour le crawl : sois curieux, feuilletes sur le forum, y'a plein de vidéos et conseils extras (en particulier ceux de Solarberg). Et vas en club de tri ou prends des cours particuliers avec un maitre nageur. Je vois que ça.
5) Avant d'essayer de suivre des gars qui roulent peut être 3 fois / semaine vas t'entraîner, en vélo. Tu seras surpris de la difficulté de suivre un groupe de cyclistes entraînés et cela risque de te dégouter. A moins que tu trouves un groupe de ton niveau.
6) Drafting = rouler en peloton et ainsi bénéficier de l'effet de protection contre le vent (actif et passif). En gros, tu roules à la même vitesse que celui qui est en tête mais en faisant 50% d'effort en moins. tu bénéficies de son aspirations. Mais pour un débutant c'est pas évident, faut coller sa roue contre celle de devant et rester très proche...risque de chute..!

voilà en esperant t'avoir un peu éclairé.

salut, pour la course à pieds, je ne trouve pas que tu sois nul, conte tenue de ton rapport poids/taille. Donc il faut effectivement se concentrer sur le velo et la natation. Un CD, c'est pas la mer à boire avec un minimum d'entrainement. Pour ma part, quand j'ai commencé le triathlon, j'etais incapable de faire toute la natation en crowl. Pour Paris, en plus il me semble que tu nages avec le courant, c'est donc un avantage. Pour le velo, n'investis pas trop cher, Mais investi quand même dans un velo. Ca t'aidera pour la course à pieds, et oui, tu pourras aller rouler à lonchamp et trouver un groupe à ta convenance qui roulera à ton rythme, et de fil en aiguille tu progresseras et tu prendra le train d'un groupe plus fort, et ainsi de suite. Pour la natation, je te conseillerai aussi de prendre quelques cours particuliers, ainsi tu progresseras bien plus vite. Pour info, moi j'etais coureur à pieds et je savais à peine nager avant de commencer le tri. J'ai pris des cours afin de me familiariser avec le milieux aquatique. Enfin dernier conseil, essaye de faire un ou deux tri découverte pour voir à quoi ça ressemble vraiment un triathlon vu de l'intérieur. Ca n'a vraiment rien d'insurmontable.

bon courage.

ok merci, je vais chercher le poste de Solarberg ...

pinouroo a écrit :salut, pour la course à pieds, je ne trouve pas que tu sois nul, conte tenue de ton rapport poids/taille. Donc il faut effectivement se concentrer sur le velo et la natation. Un CD, c'est pas la mer à boire avec un minimum d'entrainement. Pour ma part, quand j'ai commencé le triathlon, j'etais incapable de faire toute la natation en crowl. Pour Paris, en plus il me semble que tu nages avec le courant, c'est donc un avantage. Pour le velo, n'investis pas trop cher, Mais investi quand même dans un velo. Ca t'aidera pour la course à pieds, et oui, tu pourras aller rouler à lonchamp et trouver un groupe à ta convenance qui roulera à ton rythme, et de fil en aiguille tu progresseras et tu prendra le train d'un groupe plus fort, et ainsi de suite. Pour la natation, je te conseillerai aussi de prendre quelques cours particuliers, ainsi tu progresseras bien plus vite. Pour info, moi j'etais coureur à pieds et je savais à peine nager avant de commencer le tri. J'ai pris des cours afin de me familiariser avec le milieux aquatique. Enfin dernier conseil, essaye de faire un ou deux tri découverte pour voir à quoi ça ressemble vraiment un triathlon vu de l'intérieur. Ca n'a vraiment rien d'insurmontable.

bon courage.

c'est que ça court vite un ours !!!


mais ils sont lourds ces débutants... toutes les semaines on a un nouveau post qui demande les mêmes conneries ce ne serait plus simple de contacter un ami qui fait du tri ou d'aller voir son club ??? ça m'agace cette démarche qui consiste à prendre le forum (celui ci ou les autres) comme premier interlocuteur!!! où est la chaleur humaine dans tout ça, autant je trouve qu'un forum est très utile pour une multitude de question mais je trouve que les réflexe de commencer à s'adresser au forum sans avoir rencontré des personnes avant est dommage, rien ne vaut le contact humain !!!

pour répondre à ta question jouf laisse tomber le tri..... t'es trop lourd, (faut être svelte pour rentrer dans une combi !!!! pas être un nounours ) aprés tes temps sur le ventoux sont vraiment minable... même un handicapé irait plus vite que toi.... (celui du forum: suivait mon regard... en tout cas c'est sur )
aprés pour la piscine c'est mort, avec une piscine de 25 m tu ne progresseras pas...
enfin si t'a pas 600 boule à mettre dans une combi, je vois pas comment tu pourras t'acheter un vrai vélo de tri qui va en valoir (au bas mots...) 10 fois plus...
donc laisse tomber le tri c'est vraiment pas pour toi
pour faire du tri il faut être svelte, riche, et performant et habiter entre une piscine de 50 m et un lac

aprés si vraiment t'insiste tu peux te lancer dans une gréve de la fin et jouer au loto pour passer le temps....

la bise mon ami et arréte de poser des questions redondantes....

Merci Yoann pr ton aide précieuse !
La motivation vient dans l'adversité ...

Je souhaiterais juste préciser qlq chose : je suis d'accord avec toi, le contact humain c'est indispensable, mais désolé de ne pas partager les mêmes connaissances que toi, je ne connais aucun triathlète autour de moi ! D'où l'intérêt d'un forum. Ensuite si ces postes te font chier, le titre est explicite "débutant" ! Ne va même lire ce qu'il y a d'écrit dedans tu ne perderas pas ton tps.

Jouf le nounours.

allez c'était pour rire ::: j'aimebien les nounours !!! mais plus sérieusement, c'est vrai que je reste partisan du contact humain, et comme tu as dit, étant donné que tu croises des cyclistes n'hésite pas à te joindre à eux, s'il ne sont pas trop sectaire il te laisseront rouler avec eux sans t'allumer tous les 5 mn....

Jouf....

tu vas vite te rendre compte qu'ici il faut avoir le sens du 2eme, 3eme 4eme et même parfois 10eme degré!!!
Et encore, y'a plus le méchant kkk!!!!

Allez, bonne chance. Hésite pas à poster, même si tu te fais chambrer, c'est que du bonheur!!!

yoann-51 a écrit : étant donné que tu croises des cyclistes n'hésite pas à te joindre à eux, s'il ne sont pas trop sectaire il te laisseront rouler avec eux sans t'allumer tous les 5 mn....

rien n'est moins sûr ...

vaudrait mieux pour lui qu'il roule un peu seul (même du vtt) et qu'il commence par un tri sans drafting
je trouve les routiers "coursiers" pas trop "cool" avec les debutant ainsi qu'avec les triathlètes, les vttistes, les cyclo sportifs, les ...

Starsky a écrit :

yoann-51 a écrit : étant donné que tu croises des cyclistes n'hésite pas à te joindre à eux, s'il ne sont pas trop sectaire il te laisseront rouler avec eux sans t'allumer tous les 5 mn....

rien n'est moins sûr ...

vaudrait mieux pour lui qu'il roule un peu seul (même du vtt) et qu'il commence par un tri sans drafting
je trouve les routiers "coursiers" pas trop "cool" avec les debutant ainsi qu'avec les triathlètes, les vttistes, les cyclo sportifs, les ...

je crois qu'on est tous d'accord mais il peut avoir la chance de tomber sur des mecs sympas.... puis si je luis conseille de privillégier la chaleur humaine, je ne vais d'un autre coté lui dire d'éviter de tenter de nouer des contacts...

c'est sur que le plus pratique pour notre nounours serai de se rendre à une partouze réservée aux triathlétes (si si je ssuis sur que ça existe...) le soucis c que tu passe la soirée à chevauchée des belles montures certes (mais en carbone) à parler pénétration de l'air, et toutça allonger sur le prolongateur avec comme tenue une trifonction bien moulante !!!

je sens qu'Aurélie va venir rapidement nous faire part de ses expériences

Jouf a écrit :Débutant

!

Salut Jouf !
Encore un connard de parisien qui veut faire du tri et n'est pas foutu de trouver des potes ou un club parmi 10 ou 12 millions d'individus, alors que nous, les provinciaux, ravitaillés par les corbeaux et les goelands, on a des floppées de potes pour rouler, etc. Ah, l'isolement des grandes foules !
On va donc essayer de te répondre

Jouf a écrit :Bonjour, étant un sportif du dimanche je souhaiterais avoir quelques conseils pour essayer de remplir mon objectif : 17 juillet 2010 - Triathlon de Paris.
En qlq lignes voici qlq éléments qui peuvent vous aider à vous faire une opinion sur ma condition physique :
Homme ; Taille 1m82 ; Poids 80kg
Je joue au foot environ 150 / 160 min par semaine + tennis ou squash 1h/semaine.!

Avant tout, tu te définis comme une sportif du dimanche qui aspires à devenir un sportif du lundi-mardi-mercredi-jeudi-vendredi-samedi-dimanche: si c'est uniquement pour le triathlon de Paris et frimer devant tes collègues de bureau qui mouilleront leur minou ticket de métro quand tu leur raconteras tes exploits, laisse tomber. Si c'est pour adopter un mode de vie qui va te faire divorcer rapidement pour te consacrer à ton unique passion, alors, écoute ceci:

Jouf a écrit :Course à pied :
Je fais qlq courses et qlq entrainements course à pied à droite à gauche mais rien de régulier.
Mes tps habituels aux épreuves suivantes :
10km : 43’’ / 44’’
Paris-Versailles : autour d’1h20
20km de Paris : 1h37
Trail des remparts à Lille (20 ou 22km de nuit on cours avec un frontale => soit dit en passant, c’est top comme course) : 2h15
Semi marathon de Paris : autour d’1h40
Marathon de Paris (je n’ai qu’un seul tps) : 3h50
Sierre-Zinal (course en montagne de 31km avec 2500m de dénivelé positif) : 5h20 - j’suis arrivé dans les 100 ou 200 derniers sur 3500 mais j’ai fini
=> En gros je ne cours pas très vite mais j’aime bien ça !!

Tu as une habitude sportive et des capacités qui te permettront de boucler un CD sans avoir à craindre les temps de rélégation:
Tu vas devoir t'organiser pour progressivement t'entraîner 2 fois par semaine dans chaque discipline, sans te tuer. Tu peux déjà considérer que le foot et le tennis te servent de course à pied, car tu fractionnes déjà pas mal. De temps en temps, une sortie d'un heure une heure 10 pour lisser tous ces fractionnés en une sortie d'endurance ( démarrer cool, et atteindre au bout de 20 minutes une allure marathon pendant 20 à 30 minutes, et le reste en retour au calme.

Jouf a écrit :Vélo :
Je n’ai même pas de vélo (les questions matériels sont évoquées plus bas) ; donc je ne m’entraîne pas et je ne suis vraiment pas bon ! Je n’ai qu’une référence : Le mont Ventoux que j’ai fait 2 fois l’an dernier en 2h25 / 2h30 => SVP ne pas se moquer, merci.
Je fais aussi régulièrement le col du Corobin (grâce à Moncoutié – 14 juillet 2005 – mythique !) mais je n’ai pas de tps référence …!

Là deux choses:
Premièrement, on se bat les couilles que tu grimpes le mont Ventoux en tel temps, parce que ça dépend d'où tu pars. En revanche, c'est intéressant que tu l'aies fait, car cela montre que tu t'intéresses à la discipline.
Deuxièmement, comme tu sembles aimer le vélo, et que le triathlon, c'est du vélo également, il t'en faut nécessairement un . Budget grand maximum pour du neuf cadre carbone: 2000 €, sans forcer.Pour ta taille de cadre, entre 54 et 56: sur le net, tu trouveras sans problème des sites d'abaques.
Ensuite, il ne te reste qu'à rouler

Jouf a écrit :Natation :
Là c’est vraiment la cata !!! Pour vous faire une idée je nage plus vite et plus longtemps la brasse que le crawl. Je ne connais pas mes tps, mais je sais que je peux faire 2km en brasse sans m’arrêter dans une piscine de 25m … c’est déjà un bon début ! Et je pense pvr faire 1km en crawl mais à l’arrivé j’suis essoufflé et j’ai le dos tout tordu !
Le vrai point positif c’est que j’ai une piscine de 25m pas trop loin de chez moi …!

Voilà encore 2 points positifs: tunages comme une enclume, mais tu tiens tes deux bornes, et, dis tu, 1 km en crawl: c'est normal que tu sois essoufflé à l'arrivée: tout le monde l'est. En revanche, nous, on n'est pas tout tordus.Donc, il te faut nager cool, faire des exos, travailler au pull buoy etc: fais une recherche sur le site, et pour la technique de natation, nous avons notre prix Nobel: SOLARBERG. Repère ses posts avec la fonction "recherche"
Piscine près de chez noi: nickel. 2 séances d'une heure par semaine, voire 3 plus courtes si tu le peux, car ce qui compte est plus l'acquisition proprio réceptive que le travail cardio vasculaire dans un premier temps: plus tu as d'expériences, plus tu auras de l'aisance.

Mes questions :
-

Jouf a écrit :Pensez-vous que c’est jouable de faire une Courte Distance ? Par exemple celui de Paris ?
!

Oui: j'étais dans ton cas voilà 10 ans, quand j'avais 50 ans: je me suis inscrit dans un club en février. En mai, mon premier tri était un MD ( 2500 m) et en septembre Nice ( 4000 m ) Je n'ai absolument rien de spécial, simplement, j'aime cela - Maintenant, pour Paris, si tu me parles de date, je t'ai répondu, si tu me parles de l'é&preuve, également, en début de réponse

Jouf a écrit :Est-ce qu’il y a des temps max par épreuve à ne pas dépasser sous peine d’être « hors délais » ?
!

SAns doute, mais tu n'aura aucun problème, si tu t'es entraîné d'ici là
-

Jouf a écrit :Je pense que je dois investir : avez-vous des conseils pour une combi + un vélo ? Pour qlq’un qui ne fera peut-être qu’un triathlon par an (en gros pas trop cher, parce que j’ai vu des combi à 600€, c’est hors budget pr moi)
!

600 € en soi ne signifient rien, si c'est le matos indispensable. Mais ce n'est pas le cas: restons basique: les modèles d'entrée de gamme d'Orca et d'Aquaman doivent être plein pot dans les 300€, et il y a moyen de gratter. Mate le net
Vélo: je t'ai répondu. Il faut te faire une petite culture vélo: un cadre carbone de grande marque, genre Scott, Giant, Specialized, parce que c'est répandu, objet de promos, se trouve d'occase: bref, c'est le produit courant. Fantasmer sur une marque plutpot que sur une autre, c'est perdre son temps: tu es comme devant le stand des télés à écran plat chez Carrefour ou Darty: c'est du kifkif, ce qui ne t'empêche pas de préférer telle ou telle. Comme les gonzesses sur la plage: y'en a un stock, faut bien en niquer une, mais il n'y a pas de raison objective pour guider ton choix, pourtant, tu en feras un... Bonsoir, Aurélie ! Non, ne tape pas si fort ! Aie Aie -
Hormis de cadre, il y a les groupes, dérailleurs freins: 3 marques, Shimano, Campa ,Sram. Dans chaque, tu vas de la twingo à la Laguna: t'en auras pour ton pognon, et le prix total du vélo joue veaucoup là dessus, idem les roues: la paire va de 170 € ( Mavic Aksium )( largement suffisant quoique basique , basique quoique largement suffisant: ça te fera des roues d'entraînement quand tu auras updaté ta bécane avec des Campagnolo Bora ( 2000 € la paire)
Mate aussi le site TROC VELO pour te faire une idée

Jouf a écrit :Qui veut bien m’apprendre à nager le crawl ?
!

Pas moi, mais toi même, en lisant, en réfléchissant, en t'entraînant dans un club-

Jouf a écrit :Je cours parfois autour d’un hippodrome dans le bois de Boulogne, et il y a souvent bcp de cyclistes => peut-on s’incruster comme ça et essayer de les suivre ou faut-il faire partie d’une association ?
!

1) tu roules d'abord tout seul pour te mettre à niveau, puis tu observes de loin et enfin tu tentes l'incruste, mais à la modeste: tu suis la cadence,si ça roule vraiment trop vite, tu seras décroché, sinon, tu demandes gentiment si ça ne les dérange pas que tu essaies de suivre: petit à petit, ils vont t'apprivoiser. Je plaisante, mais rien de pkus case couille qu'un mec qui s'inscruste, te suce la roue, plus te dépasse d'un coup pour tourner à la prochaine à droite Chaque groupe a ses habitudes, par exemple fait des relais contre le vent, chacun fait sa part du boulot, il faut apprendre à rouler en paquet, ne pas faire de connerie genre erreur de trajectoire ou freinage à la con, quand on ne peut plus prendre de relais, dire gentiment "je ne peux plus, excusez moi", bref, être civilisé. A force, tu sera saccepté, et tu te feras des potes

Jouf a écrit :Sur le forum à moment qlq’un parle de Drafting => c’est quoi ?
!

Le drafting, c'est se faire aspirer par celui qui est devant: colle toi derrière un camion ou une voiture: tu vas rouler beaucoup plus vite ( tu économises 40% de tes forces-)a) en compétition de triathlon, c'est interdit parce qu'il s'agit d'un contre la montre et que chacun doit faire son effort...b) des tris spécifiques le permettent toutefois: c'est annoncé à l'avance. c) quand tu es avec des collègues à l'entraînement, et que tu restes derrière, on appelle cela "sucer la roue", et ce n'est pas sympa.Il faut que chacun fasse son boulot à la mesure de ses moyens, et cela fait l'objet dans tous les groupes d'une comptabilité non dite, mais bien réèlle...

Jouf a écrit :J’ai plein d’autre question mais déjà si j’ai qlq réponses ça m’aiderait bien !

Merci à tous pour vos conseils !

Voilà mon garçon ! Merci de m'avoir lu

Christian Robin a écrit :

Jouf a écrit :Débutant


!

Le drafting, c'est se faire aspirer par celui qui est devant: colle toi derrière un camion ou une voiture: tu vas rouler beaucoup plus vite ( tu économises 40% de tes forces-)a) en compétition de triathlon, c'est interdit parce qu'il s'agit d'un contre la montre et que chacun doit faire son effort...b) des tris spécifiques le permettent toutefois: c'est annoncé à l'avance. c) quand tu es avec des collègues à l'entraînement, et que tu restes derrière, on appelle cela "sucer la roue", et ce n'est pas sympa.Il faut que chacun fasse son boulot à la mesure de ses moyens, et cela fait l'objet dans tous les groupes d'une comptabilité non dite, mais bien réèlle...

Jouf a écrit :J’ai plein d’autre question mais déjà si j’ai qlq réponses ça m’aiderait bien !

Merci à tous pour vos conseils !

Voilà mon garçon ! Merci de m'avoir lu

moi j'appelle ça une pipe enfin bon j'arréte là les frais...

yoann-51 a écrit :

Christian Robin a écrit :

Jouf a écrit :Débutant


!

Le drafting, c'est se faire aspirer par celui qui est devant: colle toi derrière un camion ou une voiture: tu vas rouler beaucoup plus vite ( tu économises 40% de tes forces-)a) en compétition de triathlon, c'est interdit parce qu'il s'agit d'un contre la montre et que chacun doit faire son effort...b) des tris spécifiques le permettent toutefois: c'est annoncé à l'avance. c) quand tu es avec des collègues à l'entraînement, et que tu restes derrière, on appelle cela "sucer la roue", et ce n'est pas sympa.Il faut que chacun fasse son boulot à la mesure de ses moyens, et cela fait l'objet dans tous les groupes d'une comptabilité non dite, mais bien réèlle...

Jouf a écrit :J’ai plein d’autre question mais déjà si j’ai qlq réponses ça m’aiderait bien !

Merci à tous pour vos conseils !

Voilà mon garçon ! Merci de m'avoir lu

Une pipe à 50 à l'heure sur revêtement irrégulier ? je veux bien , mais il faudra qu'elle enlève son dentier


moi j'appelle ça une pipe enfin bon j'arréte là les frais...

Une pipe à 50 à l'heure sur revêtement irrégulier ? je veux bien , mais il faudra qu'elle enlève son dentier

="Christian Robin Le drafting, c'est se faire aspirer par celui qui est devant: colle toi derrière un camion ou une voiture: tu vas rouler beaucoup plus vite ( tu économises 40% de tes forces-)a) en compétition de triathlon, c'est interdit parce qu'il s'agit d'un contre la montre et que chacun doit faire son effort
Voilà mon garçon ! Merci de m'avoir lu

Ca c'est un conseil carrément dangereux à donner à un débutant...

Sinon, pour la natation, une remarque:
oui, quand on ne sait pas nager, on va aussi vite, ou plutôt aussi lentement, en brasse qu'en crawl.
à mes débuts en tri c'est ce que j'ai fait aussi, même pour les 3 km de Nice une fois!
mais la brasse fatigue beaucoup les jambes, dont on a bien besoin pour les deux épreuves suivantes.
donc avantage de passer très vite au crawl, même si pas plus rapide au début: économiser les jambes, surtout avec une combi qui permet de s'équilibrer avec beaucoup moins de mouvements.

claude a écrit :

="Christian Robin Le drafting, c'est se faire aspirer par celui qui est devant: colle toi derrière un camion ou une voiture: tu vas rouler beaucoup plus vite ( tu économises 40% de tes forces-)a) en compétition de triathlon, c'est interdit parce qu'il s'agit d'un contre la montre et que chacun doit faire son effort
Voilà mon garçon ! Merci de m'avoir lu

Ca c'est un conseil carrément dangereux à donner à un débutant...

.

Bien évidemment, ce n'est pas un conseil, mais une constatation, du style: "si tu sautes d'un immeuble, tu vas voir que tu accélères très sec. Applique cela à une descente sur la route: tu vas aller beaucoup plus vite dans une descente que dans une montée...
Pour le reste, brasse et crawl, OK, à ceci près qu'il est plus simple ( moins d'espace occupé, moins de coups dans la tronche) de nager le crawl que la brasse dans un paquet....mais bon, si nager la brasse était avantageux, tous les triathlètes nageraient en brasse. Inutile de tergiverser la dessus...