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Ayant visionné certains sites de triathlètes, j'ai constaté que beaucoup participent à des courses de trail et les intègrent à leurs entraînements.
Qu'en pensez-vous? est-ce vraiment bénéfique?
bouchon

Pour ma part, je fais surtout des trails car les courses sur route je trouve cela plutôt monotone, voir trop monotone, le bitum au taquet beurk et cela à un brin de nature que je retrouve souvent dans le triathlon.

Pis les resultats sont meilleurs qu'en càpbitume, même si l'objectif n'est pas de performer mais de faire de grosses sorties càp bien dures, cela m'évite de faire des grosses séances d'entrainement que je ne sais faire

j'essaie cette année : 71kms de nuit le week end prochain
Prépa sur 15 jours...

de nuit à cette période

perso je pense qu'un trail à cette période est l'idéal, d'une part ça permet de varier, puis on travaille l'endurance. Je pense qu'aligner les 10km en cette période avec pour objectif un chrono c'est pas top.

BOUCHON a écrit :Ayant visionné certains sites de triathlètes, j'ai constaté que beaucoup participent à des courses de trail et les intègrent à leurs entraînements.
Qu'en pensez-vous? est-ce vraiment bénéfique?
bouchon

Trail (ultra) et Ironman font bon ménage dans une saison
la prépa pour un ironman permet d'engranger un bon potentiel pour tenir la distance en trail( ultra)
il reste a faire un peu de spécifique a pied : du dénivelé
tout en conservant un bon volume a vélo
les capacités vélo permettent un "transfert" pour d'autres disciplines
et vice- versa .
2006 Embrunman / Diagonale Des Fous
2007 Roth /Diagonale Des Fous
2008 un Im et l'Utmb dans le meme esprit

braziou a écrit :de nuit à cette période

c'est plus sympa
Départ minuit, en espérant que le temps soit le même qu'hier soir (vent, pluie, gadoue...)

et vos sorties trail correspondent à quelle durée en cette période?
je pensais passer de 1h45 jusqu'en décembre puis 2h jusqu'à février et 2h15 jusqu'à avril ( je fais roth en juillet)
bouchon