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mis au point par des médecins pour le personnel naviguant de l' US AIR FORCE . il a été étudié pour que vous puissiez perdre 10 a14 Kgs en 2 semaines sans subir de fatigue.
il demande un petit effort ,surtout le premier jour ,mais il est trés supportale .
il ne faut surtout rien changer car le principe de ce regime est d'allier des aliments qui par certaines réactions chimiques font litteralement fondre les graisses dans votre corps.
de plus il est étudié pour que l'équilibre en vitamines ,protides,lipides et glucides soit maintenu.
PREMIERE SEMAINE :
petit déjeuner:1/2 pamplemousse,2 ou 1 oeuf dur,café sans sucre.
1 er jour midi: 2 oeufs durs,tomates,café sans sucre
soir:2 oeufs durs,salade,1 paplemousse,1 biscotte,thé
2 e jour midi:2 oeufs durs,1 pamplemousse
soir:steak grillé,tomates ,laitue,céleri comcombre
3 e jour midi: 2 oeufs durs ,épinards,tomantes,café sanssucre
soir:2 oeufs durs,chou,fromage blanc, une biscotte,thé
4 e jour midi:2 oeufs durs,épinards ,café sans sucre
soir:2 cotes d'agneau,céleri,concombre,tomates,café
5 e jour midi:2 oeufs dursépinards,café sans sucre
soir:poisson maigre,salade,1 biscotte ,café sans sucr
6 e jour midi:salade de fruit a volonté
soir:steak,céleri,tomates,concombre ,café sans sucre
7 e jour midi:salade de fruit a volonté
soir :steak,céleris,tomates,concombre ,caé sans sucre
DEUXIEME SEMAINE
petit dejeuner : 1 biscotte ,café sans sucre
1 e jour midi :tomates épinards
soir:steak a Volonté ,salade
2 e jour midi:steak a volonté salade , 1 fruit
soir : poisson maigre
3 jour midi;céleris,tomates, 1 mandarine
soir 2 oeufs durs,jambon,salade
4 e jour midi: 1 oeuf dur,carotte ,gruyere
soir salade de fruit,yaourts
5 e jour midi: 1 Gros poisson ,tomates
soir : steak a Volonté fenouils ou céleris
6 e jours midi :poulet,salade a volonté
soir : 2 oeufs durs ,1 bol de carottes rapées
7 e jour midi :gigot, ou viande grillé ,fruits
soir : a Votre Choix,Le Régime Est Terminé
j'ai récuperé ce régime au boulot et il fonctionne pour tous ceux qui l'on suivis
de 5 Kgs a 15Kgs en 15 Jours .
merci qui

Si c'est pour la perf de perdre du poid rapidement ca m'a l'air sympa, pour ce qui est de la santé, de la perf physique...10 à 14kg en 15 jours c'est beaucup trop et va à l'encontre de la santé de l'athlete...regime à ne pas suivre pour quelqu'un qui veut perdre du poid intelligement

Ce qui est fait pour les militaire ne l'est pas forcement pour un athlete ou quelqu'un d'autres d'ailleurs...

ce régime circule au travail et les résultas sont vraiment bluffants
des rugbymans avec lesquels je bosse(si si ) de bon niveaux ont perdus de 7 a 15 k en 15 j
sans fatigue ni énervement
les autres non sportifs sont aussi ravis
tenez moi au courant des résultas en MP

TIRELIPIMPON a écrit :Si c'est pour la perf de perdre du poid rapidement ca m'a l'air sympa, pour ce qui est de la santé, de la perf physique...10 à 14kg en 15 jours c'est beaucup trop et va à l'encontre de la santé de l'athlete...regime à ne pas suivre pour quelqu'un qui veut perdre du poid intelligement

oui pas encore de recul pour l'effet "rebond"
mais ca marche et autant en faire profiter

Vi c'est sur je le crois que ca "marche" sur le fait de perdre du poid rapidos...mais ce que je veux te dire c'est que la perte de poid demande du temps et des adaptations de l'organisme et des pertes de poid aussi brutales donnent des effets nefaste à long terme meme si sur le coup tu te sents bien...ce sont les organes et surtout les glande hormonales et notement pancreas qui trinque,j'essaye de te retrouver les ecrits sur pubmed des que j'ai le temps.

Ne parlons pas de l'effet sur une hypothetique reprise de poid derriere qui sera d'autant plus critique qu'apres une chute brutale de poid l'organisme et notament le tissus adipeux se defendra tel une glande endocrine pour ne pas subir le meme sort.Et les degats en seront que plus grand


Crois moi, les recettes miracles comme celle-ci abime sur le long terme et pas a moitié...mais le long terme pour les militaire

il ne faut pas prendre tout ca a la legere...

en faisant du tri vous avez de problèmes de poids ?
mais on doit manger comme des vaches pour pas ètre "scritch"

y'en a qui on pas cette chance


meme si la majorité des triathletes n'on pas de pb de poid comme tu nous l'indiques avec justesse.

T'as pas la version qui fait prendre du poids ???????

ironpat a écrit :ce régime circule au travail et les résultas sont vraiment bluffants
des rugbymans avec lesquels je bosse(si si ) de bon niveaux ont perdus de 7 a 15 k en 15 j

Si ils avaient besoin de perdre entre 7 et 15 kg, je suis pas sûr qu'ils jouent à un bon niveau...

ça me rapelle un régime pour guerrir du ver solitaire :
jour 1 : présenter devant l'anus un oeuf dur sur une feuille de salade.
jour 2 : idem
jour 3 : idem
jour 4 : idem
jour 5 : idem
jour 6 : idem
jour 7 : se munir d'un marteau et ne présenter que la feuille de salade :
le ver doit sortir en geulant : " mon oeuf ?!"
et boum un coup de marteau dans la gueule....

ce régime a aidé plusieurs de mes collegues a perdre "entre" 5 et 15 Kgs
15 Kgs etant le poids le plus important perdu
la moyenne doit etre plutot de 6 a 7 Kgs
je n'est fait que retranscrire mot a mot la recette
en aucuns cas je ne suis apte a prescrire des conseils diététiques
mais cela peut aider quelques Kilos superflus a disparaitre

Je ne suis pas sûre qu'un régime proposant de manger une douzaine d'oeufs la première semaine soit très bon pour le cholestérol. Ca ne peut pas être proposé à tout le monde sans connaissance du terrain médical. Ca paraît très inspiré du régime de la clinique Mayo.

Le régime en question n'a rien de particulier ou d'extraordinaire : c'est un régime hypocalorique et hyperprotéiné. Tu bouffes du blanc de poulet et deux feuilles de salade à chaque repas, c'est clair, tu vas perdre du poids...en revanche, bon courage, pour tenir tes séances de fractionné...

Dans ce régime, vu que tu supprimes les glucides, tu vas stocker moins d'eau et c'est surtout de l'eau intracellulaire que tu vas perdre. Les sportifs d'endurance connaissent le phénomène en période de surcompensation glucidique (type RDS) et parviennent à stocker un à deux kilos de flotte intracellulaire.

Ainsi, avec ce type de régime, la quantité totale de poids perdu est à relativiser en fonction du poids de la personne. Un rugbyman très musclé de 120kg va perdre beaucoup de flotte, donc beaucoup de poids, et sera (temporairement) satisfait, une petite nana grassouillette de 60 kg risque à mon avis d'être déçue par ce régime... Sans parler de l'effet rebond qui va suivre (tu vas rapidement reprendre toute la flotte perdue), des dégats sur l'organisme soumis à ce type de privation brutale, des effets psychologiques (qui sont rarement pris en compte dans ce type de "crash diet").

Pour sapinette : Ce n'est pas parceque tu manges des aliments qui contiennent du cholestérol, que tu vas augmenter ton taux de cholesterol. Le cholesterol (au sens pathologique du terme) est produit par l'organisme, et quasiment pas fourni par l'alimentation .

vincent05 a écrit :T'as pas la version qui fait prendre du poids ???????

fastoche tu change rien a ta facon de manger......
et tu rajoute ce régime en +

Ce qui n'est pas indiqué dans ton régime mon Pat c'est les accompagnements avec les tomates, la salade, .... la viande cuite a la plancha, ....