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Je participe a un tri CD prochainement, la distance est nouvelle pour moi et je dois avouer que c est surtout la natation qui me fait peur.
En plus souffrant d une tendinite j ai allégé tres nettement mon programme ces derniers temps pour l axer sur la natation.
Probleme : la piscine que je fréquente est fermé pendant encore une semaine, et la piscine la plus proche est a une trentaine de kil, donc autant dire que je ne pense pas pouvoir y aller.
Je pensais donc remplacer ma seance natation par une séance de muscu.
Que me conseilleriez vous ?? et qu en pensez vous ??
Sachant que je dispose d aucun matériel (hormis des poids de 2 kg et d un rameur)
jsutement le rameur est il efficace ?? et quel type de séance pourrias je faire avec ?? 25 min en continue, ou en "fractionné ??
Merci d avance.

non surtout pas , tu fais rien avec le haut du corps ,au pire tu vas faire les 30 km pour aller nager une fois .

que tu nages ou pas tu débutes ça va pas changer grand chose , reste coooooooool

merci kouuk, tu as sans doute raison meme si cela m aurait permis de me rassurer.... je vais essayer de faire un peu de "jus".. sans trop stresser...

Entièrement d'accord avec Kouk. La muscu risque de te mettre des courbatures dans les bras. Il vaut mieux sauter une ou deux séances, ou prendre ta voiture pour trouver une autre piscine ou un lac.
(pour une fois que Kouk à un avis sage et n'est pas désagréable, il faut l'écouter!)

koukoukouk a écrit :non surtout pas , tu fais rien avec le haut du corps ,au pire tu vas faire les 30 km pour aller nager une fois .

que tu nages ou pas tu débutes ça va pas changer grand chose , reste coooooooool

qui a usurpe le pseudo de kook ? lui il aurait plutot marque: que tu nages ou pas tu débutes ça va pas changer grand chose a ton niveau de merde , reste cooooooooooool

c'est vrai qu'il est plutôt gentil aujourd'hui...
Bizarre, il a peut être mangé un pizza aux hanchois ce midi qui n'est pas bien passée... ou bien il a constaté un rayure sur son spad et ça va lui gâcher le week end !

Il n'y a pas que moi qui ai été étonné de sa "douce" réponse alors, lol

Ce que vous pouvez faire, c'est le "sucer" le KOUK tant que vous y êtes!!!!

FAYARD a écrit :Ce que vous pouvez faire, c'est le "sucer" le KOUK tant que vous y êtes!!!!

t'as raison c'est vraiment des flamby

FP

Je participe a un tri CD prochainement, la distance est nouvelle pour moi et je dois avouer que c est surtout la natation qui me fait peur.

OUH pov piti chat

En plus souffrant d une tendinite j ai allégé tres nettement mon programme ces derniers temps pour l axer sur la natation.

Fallait sortir les mouchoirs là ou faut encore attendre un petit peu.

Pov piti biquet

Probleme : la piscine que je fréquente est fermé pendant encore une semaine, et la piscine la plus proche est a une trentaine de kil, donc autant dire que je ne pense pas pouvoir y aller.

T'avais qu'à bouger ton piti cul d'assimilé fonctionnaire et venir nager avec nous en lac cette semaine. OUPS, j'ai oublié que ta pitite gorge te gratouillait

En plus j'sais pas si t'es au courant mais à NUITS y'a un bassin extérieur de 25m

Ah oui tu peux faire un peu de muscu mais n'oublie pas de mettre de la crème pour ne pas irriter tes pitites aisselles épilées

FP

Que me conseilleriez vous ?? et qu en pensez vous ??
Sachant que je dispose d aucun matériel (hormis des poids de 2 kg et d un rameur)
jsutement le rameur est il efficace ?? et quel type de séance pourrias je faire avec ?? 25 min en continue, ou en "fractionné ??

Euh j'le connais pas

A mon avis KOUK est de très bon conseil, par contre n'hésite pas à faire des mouvements d'épaules en reproduisant les gestes de nage pour acquérir de la souplesse

il y a certain exercice de musculation qui peuvent servir pour la natation voir le DVD de IAN THORPE

merci a tous (sauf à dad le "biker lover's").
J'ai donc suivi vos conseils et la natation s est bien passée (26" pour les 1500m alors que cette saison (ma 1ere de tri) je n etais jamais descendu sous 14" au 750m !!).
Par contre j ai connu de gros gros pbs de crampes en CAP, mais ca sera le sujet d un autre post.... enfin si la fonction "Rechercher" du forum ne répond pas a mes question....

Par contre j ai connu de gros gros pbs de crampes en CAP

Mon pov petit chou, t'as pensé à appeller SOS médecin