Perfectionner sa technique natation
Publié : 20 janv. 2007, 21:07
Beaucoup de triathlètes n'étant pas nageurs à la base rencontrent des difficultés à améliorer leur technique qui devient alors un handicap...
Pour ma part je ne fais pas de triathlon... enfin pas encore !
Je suis coureuse et avant tout passionnée de sport et d'entraînement.
Depuis quelques semaines j'ai repris un entraînement régulier en cap (4 séances hebdo) avec des objectifs à 2 ou 3 ans (37'30 sur 10km, 1h25 au semi et 3h au marathon).
Après cette période de performance en cap, j'envisage de faire du triathlon si j'ai suffisament de temps pour m'entraîner.
Et comme j'aime bien nager, je viens de me remettre à l'eau (pas nagé depuis 2 ans)... Mais ma technique est toujours très approximative !
Aussi, j'aimerai perfectionner ma technique et repartir ainsi sur de bonnes bases... pour le volume, j'ai encore le temps !
Et je ne sais pas si d'autres partagent mon avis, mais quand on ne sait pas très bien nager, c'est compliqué de trouver quelqu'un qui ait la patience et la pédagogie pour nous corriger. Du coup on vous fait nager des kilomètres à répeter à chaque longueur les mêmes erreurs et gestes inadaptés.
Comment faire donc pour améliorer réellement ma technique ?
J'aimerai prendre des cours mais je ne sais pas trop où m'adresser... Les clubs : pb de contraintes horaires et du volume... Les maîtres nageurs pas toujours dispo ni pédagogues...
Merci pour tous les bons conseils, pour info :
- Mon niveau actuel doit se situer sous les 9 minutes au 500m environ (pas de test, juste capable d'enchainer sans difficultés les 500m à ce rythme)
- J'habite dans l'est des Bouches du Rhône
Pour ma part je ne fais pas de triathlon... enfin pas encore !
Je suis coureuse et avant tout passionnée de sport et d'entraînement.
Depuis quelques semaines j'ai repris un entraînement régulier en cap (4 séances hebdo) avec des objectifs à 2 ou 3 ans (37'30 sur 10km, 1h25 au semi et 3h au marathon).
Après cette période de performance en cap, j'envisage de faire du triathlon si j'ai suffisament de temps pour m'entraîner.
Et comme j'aime bien nager, je viens de me remettre à l'eau (pas nagé depuis 2 ans)... Mais ma technique est toujours très approximative !
Aussi, j'aimerai perfectionner ma technique et repartir ainsi sur de bonnes bases... pour le volume, j'ai encore le temps !
Et je ne sais pas si d'autres partagent mon avis, mais quand on ne sait pas très bien nager, c'est compliqué de trouver quelqu'un qui ait la patience et la pédagogie pour nous corriger. Du coup on vous fait nager des kilomètres à répeter à chaque longueur les mêmes erreurs et gestes inadaptés.
Comment faire donc pour améliorer réellement ma technique ?
J'aimerai prendre des cours mais je ne sais pas trop où m'adresser... Les clubs : pb de contraintes horaires et du volume... Les maîtres nageurs pas toujours dispo ni pédagogues...
Merci pour tous les bons conseils, pour info :
- Mon niveau actuel doit se situer sous les 9 minutes au 500m environ (pas de test, juste capable d'enchainer sans difficultés les 500m à ce rythme)
- J'habite dans l'est des Bouches du Rhône