Douleur ischio et position
Publié : 27 nov. 2006, 21:07
Salut !
Voilà 6 mois
que je traîne une douleur juste sous la fesse, en haut des ischios... c'est tout du moins mon diagnostique car aucun des 3 kinés et osthéos que je suis allé voir n'a été vraiment fichu de trouver l'endroit exact du mal 
Cette douleur m'empêche de courir normalement , notamment dans "l'allonge" et aurait tendance à m'ennuyer en vélo aussi maintenant
La question que je me posais était par rapport à ma position pied/pédale : se peut-il que, avec la pédale assez reculée sous le pied (en exagérant, sur la plante du pied) je puisse tirer un peu trop sur les muscles "hauts" d'où cette douleur aux ischios juste sous la fesse ? Et au lieu de pédaler plutôt avec la pointe du pied, je pédale avec le talon (en exagérant bien sûr
) donc je force trop sur les muscles hauts.... C'est idiot ?
Y-a-t-il une règle pour la position de la pédale ? J'avais lu, je ne sais plus où, qu'il fallait que l'articulation du gros orteil, passe par l'axe de la pédale... ce n'est pas vraiment mon cas... je suis bien 3-4 cm plus bas.
Quelqu'un parmi vous aurait-il déjà eu ça comme douleur ? Et comment l'avez-vous résolue ?
Merci d'avance pour vos réponses
Voilà 6 mois
que je traîne une douleur juste sous la fesse, en haut des ischios... c'est tout du moins mon diagnostique car aucun des 3 kinés et osthéos que je suis allé voir n'a été vraiment fichu de trouver l'endroit exact du mal Cette douleur m'empêche de courir normalement
, notamment dans "l'allonge" et aurait tendance à m'ennuyer en vélo aussi maintenant La question que je me posais était par rapport à ma position pied/pédale : se peut-il que, avec la pédale assez reculée sous le pied (en exagérant, sur la plante du pied) je puisse tirer un peu trop sur les muscles "hauts" d'où cette douleur aux ischios juste sous la fesse ? Et au lieu de pédaler plutôt avec la pointe du pied, je pédale avec le talon (en exagérant bien sûr
) donc je force trop sur les muscles hauts.... C'est idiot ?Y-a-t-il une règle pour la position de la pédale ? J'avais lu, je ne sais plus où, qu'il fallait que l'articulation du gros orteil, passe par l'axe de la pédale... ce n'est pas vraiment mon cas... je suis bien 3-4 cm plus bas.
Quelqu'un parmi vous aurait-il déjà eu ça comme douleur ? Et comment l'avez-vous résolue ?
Merci d'avance pour vos réponses
... si c'est le premier schéma, le simple fait d'avancer ta câle devrait donner de la liberté angulaire à ta hanche, et régler une partie du problème 
... dans le cas contraire, recule la câle pour fixer un peu ta cheville, et baisse ta selle progressivement jusqu'à ne plus ressentir la douleur ou la gêne 
)
... 
), surtout si en plus tu as une position avancée, aéro et des câles très engagées sous la chaussures ... car tu sollicites tes ischios trop en extension 