OnlineTri.com

Salut les sportifs

Je participais à mon deuxième triathlon découverte ce wk (à caen). La natation se passait sans encombre, sortie de l'eau pas mal essouflé comme d'hab, mais arrivé au vélo gros passage à vide : la tete qui tourne, voile blanc, déséquilibres, je me sens partir en arrière, impossible de repartir directe, obligé de m'assoir un peu pour reprendre mes esprits. Moi qui voulait faire une super transition c raté...

Savez vous d'ou ca vient? Je n'avais pas eu ce problème lors de mon premier tri à rennes, et pourtant la sortie de l'eau et suivi d'une cote pour monter au parc. Alors que là à peine 20 metres pour rejoindre mon vélo.

Normalement question alimentation j'été ok, d'ailleurs j'ai fini le tri sans bouffer étant donné que ma barre est tombé cause revettement dégueulasse en vélo.

Je soupsonne donc un manque d'oxygénation temporaire du cerveau, peut être aggravé par le fait que la course entre la sortie de l'eau et mon vélo était extremement courte...
Vous confirmez? Que faire pour éviter que ca ne se reproduisse? Pendant un instant j'ai cru que pourrait pas repartir!

Merci...

bonjour,

ben moi aussi ça m'est arrivé dimanche à Orange, en enlevant ma combi j'ai senti que la tête commençait à tourner, je me suis assis, et dès que je me suis assis je suis parti en arrière car je n'arrivais plus à me contrôler, ça n'a pas duré longtemps mais ça m'a fait un choc. faut dire aussi que j'ai eu pas mal froid dans l'eau.

alors docteur, c'est grave ?

idem l'an passé à obernai. un blanc pendant 30 secondes.
la course suivante (la wantzenau), petites foulées et inspirations/expirations soutenues en sortant de l'eau, et plus de soucis.
ni par la suite ...

c'est surement le fait de passer d'une position horizontale ds l'eau, à une position verticale....

enfin ce n'est qu'une supposition.....

= hypotension orthostatique ,le transfert position couchée(nat) à debout plus mobilsation importante du volume sanguin au niveau des membres inférieurs donne une moins bonne irrigation (temporaire) du cerveau , ce qui fait perdre un peu l équilibre (troubles visuels +au niveau oreille interne) ,et te rend moins lucide .
-pour ta barre c est ^po grave un découverte pas besoin de manger .

il suffit de s entrainer genre à la piscine tu fais un 200m vite , tu sors et tu cours 50 mà toc * 5 .
-sinon à force de pratique ça passera

Oué, j'imaginais bien un truc comme ca.
Ca passe avec la pratique? Etonnant. Sinon doit bien y'avoir des méthodes pour acceler un peu l'irrigation du cerveau non?
Le chat perché?

benjaminlandier a écrit := hypotension orthostatique ,le transfert position couchée(nat) à debout plus mobilsation importante du volume sanguin au niveau des membres inférieurs donne une moins bonne irrigation (temporaire) du cerveau , ce qui fait perdre un peu l équilibre (troubles visuels +au niveau oreille interne) ,et te rend moins lucide .
-pour ta barre c est ^po grave un découverte pas besoin de manger .

il suffit de s entrainer genre à la piscine tu fais un 200m vite , tu sors et tu cours 50 mà toc * 5 .
-sinon à force de pratique ça passera

salut et merci Benjamin je sais déjà que j'ai un cerveau ça me rassure.
Bon blague à part, comme beaucoup pour éviter ces soucis j'accélère mes battements dans les derniers mètres, mais le froid ne joue t il pas un rôle aussi, car c'est la première fois que ça m'arrive et comme je le disais j'ai eu froid dans l'eau.

J'avais aussi se probleme de tete qui tourne et perte d'équilibre à la sortie de l'eau (meme sur des petites distances) et avant de monter sur le vélo ...

Dans mon cas, ce probleme était du a une combi trop petite qui me serait vraiment beaucoup trop

Depuis j'ai changé et pris la taille au dessus, et plus de problemes

On m'a dit aussi que battre des jambes plus fortement dans le dernier 100m permet de rétablir une certaine circulation et donc moins de flottements...

Ca devrait passer avec la pratique. J'ai été souvent sujet à ce genre de phénomène à mes débuts, surtout par eau froide, puis ça a disparu.

Bon. Y'a pu qu'a attendre en esperant que ca se reproduise pas, c tres destabilisant, et puis du coup moins de plaisir derrière.

J'essayerai le coup du battement de jambe, mais du coup augmentation du rythme cardiaque (c'est justement l'effet voulu j'imagine), c'est pas génant pour le départ vélo?

un truc pour augmenter l'irrigation du cerveau : pense !

Une solution consiste à finir la nat en Brasse la tete hors de l'eau, tu perds pas trop de temps et la modifiction horizontal / vertical est moins radicale.
En plus ça permet de voir l'arrivée correctement et si tu nages pas trop mal tu dois pas perdre plus de qques secondes.

Thank U rné, je tenterai ca la prochaine fois,de toutes facons je suis pas à quelques secondes en natation.

Bonne idée aussi pascalator, à 100 mêtres de la sortie tu choisis une multiplication au hazard, genre 1854*97, à faire de tête... nan je vais p'tet rester sur la solution de rné

j'ai eu ce phénomène là dans l'eau très froide... (16° à Romans cette année)
je crois que le froid accentue le problème...