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Bonjour à tous,

Qui peux me donner quelques indications au sujet de la monstress?
distance et dénivlé ( s'est pour me mettre dans l'ambiance )

De mémoire il paraît que c'est 300 m à 12%

viewtopic.php?t=8707&highlight=monstress

Longue et dure et surchauffée et ... aïe aïe aïe !!!

Que tu la fasses en courant ou en marchant tu iras aussi vite!!

moi des le 1er tour j'ai marché et avec les mains sur les genoux !!!!

richou.p a écrit :moi des le 1er tour j'ai marché et avec les mains sur les genoux !!!!

idem!!

richard a écrit :Que tu la fasses en courant ou en marchant tu iras aussi vite!!

Faux, je l'ai passé en courant sur le CD... C'était un défi justement et ça m'a permis de distancer un pote qui me suivait de pret
Par contre, vaut mieux la passer en marchant sur le long (2004)...

sur le court ca doit passer mais sur le long faut pas rêver

richou.p a écrit :sur le court ca doit passer mais sur le long faut pas rêver

De mémoire, sur les LD de 2002 et 2003, ils étaient, d'après les spectateurs présents une centaine (sur 1000 Elite/GA/Open) à la monter les trois fois en courant. Selon l'énergie disponible et la faculté à bien monter ce genre de bosse, il y a effectivement une bonne dizaine de secondes à gagner sur celui qui marche.

Nick eut Blize

NickTheQuick a écrit :...il y a effectivement une bonne dizaine de secondes à gagner sur celui qui marche...

Pas sur! L'année dernière en marchant comme un marcheur athlé, j'allais aussi vite que certains coureurs, l'un d'eux à même craquer en voyant qu'il n'arrivait pas à me doubler il a fini par marcher.
Il y a deux portions dans la côte, tu peux courir la première partie, la seconde il faut vraiment être trés fort.
Autre point, en haut il y a un ravito d'eau et aprés une descente, les coureurs s'arrêtent souvent un peu plus longtemps au ravito, et vont moins vite dans la descente.

En conclu t'es fort tu cours, t'es moyen tu marche, tu n'arrives pas cramé en haut et tu fais une grosse descente, les secondes perdues dans la montées sont récupérables

A+

fabrice a écrit :[
En conclu t'es fort tu cours, t'es moyen tu marche, tu n'arrives pas cramé en haut et tu fais une grosse descente, les secondes perdues dans la montées sont récupérables
A+

On est d'accord, l'intérêt de courir diminue avec la vitesse de base. Quand tu arrives à 15km/h au pied, il peut être intéressant de continuer à "courroter" à 10-11km/h dans la montée plutôt que se mettre à marcher à 8-9km/h tandis que quand tu arrives à 12km/h, tu ne peux guère espérer, sans te griller, monter à plus de 8km/h donc autant marcher vite, on est d'accord. Tout est question de niveau et d'objectif

Nick ourt Roth

En plus du dénivelé, et peut-être aussi dur que la pente elle-même, l'autre difficulté de la Monstress, c'est qu'il fait très très très extrêmement insupportablement chaud dans la Monstress : y'a pas un arbre !!!

J'ai toujours essayé de courir dans la Monstress, c'est un défi qu'on est content de relever. En plus, comme elle est proche de l'arrivée, si on arrive à en garder un peu pour repartir dans la descente et le plat, ça permet de gagner quelques places.

Enfin, sans vouloir rouler des mécaniques, la photo de mon zavatar a été prise à la fin de la Monstress en 2005 sur le CD : comme presque tout le monde marchait, mon père s'attendait à me voir arriver en marchant. Comme je suis arrivé en courant, il ne m'a pas vu arriver, et ce n'est que quand j'ai dit "Salut Papa" qu'il s'est rendu compte qu'il m'avait raté et qu'il a pris la photo... de dos !

Depuis, je me présente comme "l'homme qui allait tellement vite dans la Monstress qu'on ne pouvait le photographier que de dos"

c'est enorme ça !!!!
moi dans la monstress, ce que je prefere, c'est l'abreuvoir en haut ( ou je me trempe le museau).
quel bon moment

Une autre façon de monter la monstress : une photo de ma chérie avec moi à côté dans la monstress sur le CD en 2005. Dans la famille ça fait une moyenne

http://psctri.sportblog.fr/

jean claude Duce a écrit :Bonjour à tous,

Qui peux me donner quelques indications au sujet de la monstress?
distance et dénivlé ( s'est pour me mettre dans l'ambiance )

Et lecture tu verras tu comprendras quand tu la monteras!