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6-7 %

ah sympas,
moi je tourne a 20-21 au train
en danseuse je monte a 23/24 mais ça dure jamais longtemps les cuisses brulent et je me rassis et retombe a 20-21 ^^
et avec un vélo ROUTE pas clm

ça viendra, tu t'entraines bien, dans 5-6 ans tu passeras un cap, en vélo l'entrainement fini par payer saud en cas de haut ndm de naissance

Hello

lors de mon 1er tri avec un velo de route ce week end il y avait quelques gentil photographes du coup j'en profite pour poster.
Si vous avez des conseils pour ameliorer ma position je suis preneur.
Je dois avouer que j'avais quelque douleur au bas du dos au bout de 2h

En cadeau la position que je voudrais atteindre ( et le temps aussi mais ca c'est juste en reve)





Je vous laisse trouver lequel des 2 je suis et qui est l'autre

nicoloco a écrit :Je vous laisse trouver lequel des 2 je suis et qui est l'autre

Peu importe, entre les deux niveaux, en observant bien les 2 photos il y a environ 1 mètre à peine !

]

[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/635247Photo_052.jpg[/img][/img]
je pense monter legerement la selle

[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/341985Photo_113.jpg[/img][/img]

benjamin42 a écrit :[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/635247Photo_052.jpg[/img][/img]
je pense monter legerement la selle

Et la reculer, non ? Ton genou semble un peu trop en avant par rapport à l'axe de la pédale dans la position horizontale/avant de la manivelle. A moins que ce ne soit volontaire pour une position avancée dite du triathlète ?

débutant a écrit :

benjamin42 a écrit :[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/635247Photo_052.jpg[/img][/img]
je pense monter legerement la selle

Et la reculer, non ? Ton genou semble un peu trop en avant par rapport à l'axe de la pédale dans la position horizontale/avant de la manivelle. A moins que ce ne soit volontaire pour une position avancée dite du triathlète ?

figure toi quelle est reculer a fond
je me tate juste a monter un peu la selle

benjamin42 a écrit :

débutant a écrit :

benjamin42 a écrit :[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/635247Photo_052.jpg[/img][/img]
je pense monter legerement la selle

Et la reculer, non ? Ton genou semble un peu trop en avant par rapport à l'axe de la pédale dans la position horizontale/avant de la manivelle. A moins que ce ne soit volontaire pour une position avancée dite du triathlète ?

figure toi quelle est reculer a fond
je me tate juste a monter un peu la selle

"Pour éviter toute erreur, il est recommandé de régler le recul de selle de manière à de qu'un fil un plomb passant juste devant la rotule soit à l'aplomb de l'axe de la pédale, manivelle horizontale. Cette manière de régler la position apporte un bon compromis entre puissance et souplesse du coup de pédale."
(Source : Les fondamentaux du cyclisme de Christian VAAST - Editions Amphora sport - Avril 2003 - page 32 sur 495)

benjamin42 a écrit :[img][img]http://img5.hostingpics.net/pics/635247Photo_052.jpg[/img][/img]
je pense monter legerement la selle

Il faudrait te voir pédaler pour pouvoir te donner de bons conseils, perso je te conseille de baisser ton cintre, monter ta selle (si possible) et l'avancer. En gros, il faudrait que tu bascules sur l'avant.

débutant a écrit :(...)
"Pour éviter toute erreur, il est recommandé de régler le recul de selle de manière à de qu'un fil un plomb passant juste devant la rotule soit à l'aplomb de l'axe de la pédale, manivelle horizontale. Cette manière de régler la position apporte un bon compromis entre puissance et souplesse du coup de pédale."
(Source : Les fondamentaux du cyclisme de Christian VAAST - Editions Amphora sport - Avril 2003 - page 32 sur 495)

Appel aux spécialiste, please...

Cette assertion du "débutant" que l'on trouve dans toutes les bibliographies sur le vélo traditionnel s'applique t elle au vélo CLM, Chrono ou Triathlon ???

Merci de m'éclairer !

LoPapy_kidoute_du_fil_a_plomb_sur_Hawaï

lopapy a écrit :

débutant a écrit :(...)
"Pour éviter toute erreur, il est recommandé de régler le recul de selle de manière à de qu'un fil un plomb passant juste devant la rotule soit à l'aplomb de l'axe de la pédale, manivelle horizontale. Cette manière de régler la position apporte un bon compromis entre puissance et souplesse du coup de pédale."
(Source : Les fondamentaux du cyclisme de Christian VAAST - Editions Amphora sport - Avril 2003 - page 32 sur 495)

Appel aux spécialiste, please...

Cette assertion du "débutant" que l'on trouve dans toutes les bibliographies sur le vélo traditionnel s'applique t elle au vélo CLM, Chrono ou Triathlon ???

Merci de m'éclairer !

LoPapy_kidoute_du_fil_a_plomb_sur_Hawaï

Est-ce que ceci répond à ta question ?

Merci Mr le Spécialiste !

Si je pouvais en avoir une 1 ou 2 autres, si tu en as sous la main pour confirmer cet exemple... Merci

LoPapy_il_n'y_aurait_donc_pas_de_regle_???_C'est_à_la_sensation_?