votre entraînement du jour

[batard]

Hier 13km de cap en endurance, sous la pluie et avec de nouvelles chaussures, ça fait du bien de changer!

[millke]

9.8 km en 54' dont test 5km @91%fcm en 23'40'' enchaine avec 30' HT en recup @ 68%fcm super content malgre un ralentissement obligatoire. Le maitre qui appelle son chien mais le chien ne voulait qu'une chose. Courir aussi
Le prochain sera plus rapide et tant mieux !

[Bangbros]

Oh c'est magique millke a compris ce qu'un test était

[Fabreizhad Triathlon]

dimanche 29 décembre : RUN : 12,3km - 1h09' - Endurance... (après 12 jours et la crève)

d;-)

[millke]

Oh c'est magique millke a compris ce qu'un test était

Bah ouaih j attendais que tu me l'expliques...

[NANGATRI]

Bon, ben hier rien. Ni le 5 kms, ni le 10. Des allers-retours pour voir et encourager les cops. Frustrant. Essayé le HT à mon retour, c'est pas mieux. La pointe de douleur est juste à l'aine et n'est pas présente à la marche, mais dès lors que la jambe gauche est en arrière, l'étirement lui, est douloureux. Y aurait comme une déchirure que ça ne m'étonnerait pas. Je vais m'abstenir aujourd'hui et glacer encore et appliquer une pommade anti inflammatoire + médocs et demain essai de footing, avant RDV kiné.

[kimaswan]

Petite course à pied de 9km, samedi à 13h dans le bois bordelais où, il y'a quelques années, j'ai passé tant d'heures à courir et où je me suis arrêté, samedi, pour me reposer quelques minutes sur la route du retour des vacances.
Je n'avais pas prévu de courir, je devais juste me faire un petit sandwich et repartir.
Mais en m'arrêtant sur la route qui longe ce petit bois tranquille, j'ai reçu l'appel de mon meilleur ami qui m'a annoncé la mort, la veille, de ma petite maman, âgée de seulement 53 ans. Mort que ma famille n'avait pas voulu m'annoncer pour que je rentre sereinement sur la route sans prendre de risques inutiles. Après des larmes et de l'incompréhension, j'ai décidé de chausser mes baskets et de courir dans ce bois que j'affectionne tant.
Cette petite course à pied sous la pluie m'a fait du bien et elle s'est terminée sous un double arc-en-ciel. Et si je pouvais vous demander quelque chose, c'est un petit quelque chose qu'on a tous entendu comme un lieu commun sans jamais vraiment le prendre au sérieux. Les choses les plus simples et les plus évidentes sont souvent celles que l'on prend le plus de temps à digérer et à comprendre dans leur sens le plus profond. Ce fut aussi le conseil que donna Benj' de Kouk lorsqu'il perdit sa petite maman. Ce petit quelque chose, ce petit conseil, c'est de briser cette retenue, cette pudibonderie excessive, ce sentiment de honte que nous avons - car je ne pense pas être le seul - à avouer à notre maman qu'on l'aime. Elle est partie sans que je puisse le lui dire et ce n'est pas faute d'en avoir eu l'occasion. Mais à chaque fois, j'ai refoulé ce sentiment comme si j'avais peur de passer pour un faible, un sentimentaliste niais. Pour moi, il est trop tard. Mais j'espère que pour vous, cela ne le sera pas. N'attendez pas 2014
Bisou à tous les membres d'Onlinetri.

[millke]

C est exactement le sentiment que j ai eu quand j ai perdu ma grand mere.
C est grace a elle que je tire ma motivation. Je n ai jamais rencontre une ironwoman comme elle a part ma femme. Elle est toujours vivante en moi pour l eternite.
Je l ai redis a mes parents mais eux n ont pas souhaites en repondre de meme.
Pas grave, chacun vit avec avec sa conscience...
Sinceres condoleances a toi.

[Bangbros]

j'ai chialé mec

bisous à toi aussi

[NANGATRI]

Kimaswan, je suis entièrement d'accord avec toi, quand un parent part trop tôt, l'enfant que l'on reste à tout âge ressent comme une grande culpabilité de ne pas avoir assez dit ces mots " je t'aime".

Mais, c'est encore pire dans l'autre sens. Nous savons dire je t'aime à nos enfants jusqu'à leurs 10-12 ans, puis, par je ne sais quelle pudeur mal placée, on ne le fait plus ou peu, et, quand le malheur arrive, on se rend compte que les calins, les mots doux à 15-18- 25 ans n'ont pas de prix et ceux-là auraient un retour. Le silence appelle le silence, les mots suivent les mots et plus nous en diront à nos petits et grands enfants, moins ils auront cet étrange sentiment de honte à le dire à leur Papa, leur Maman, n'importe quand, n'importe où.
Courage à toi et tes proches.

[Bangbros]

"l'amour" le vrai ça ne se dit pas ça se voit

[Baobab]

Je ne suis pas fan de rap mais celle-ci m'a souvent fait monter quelques larmes aux yeux quand je l'écoute sur le vélo ou en sortie CAP.
Kimaswan, condoléance à toi et si tu n'écoutais pas ce morceau il devrait te parler dorénavant.

phpBB [video]

[terminator 06]

104bornes de velo et en accord avec vous pas evident 56 ans et pas mal de rdv manque a cause de cette pudeur a la c...n

[Bangbros]

Je ne suis pas fan de rap mais celle-ci m'a souvent fait monter quelques larmes aux yeux quand je l'écoute sur le vélo ou en sortie CAP.
Kimaswan, condoléance à toi et si tu n'écoutais pas ce morceau il devrait te parler dorénavant.

phpBB [video]

hérésie

Shurik'n - La Lettre

[NANGATRI]

Bangbros, t'es jeune encore, un jour tu comprendras... j'espère, qu'un non-dit est un poison et que malheureusement, il y a accoutumance.