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favouille73 a écrit :en voyant le profil du parcours, je me pose la question suivante: le prolongateur est-il utile?

oui pendant 7 kms (x3)

Valérian, pour la moyenne, c'est vrai que je l'ai un peu attendu

heureusement, que je n'ai pas fait pareil le lendemain à la course

Valerian a écrit : c'est une vraie boucherie ce parcours
maisn'empêche, oufdesport, t'aurais du cacher la moyenne de ta sortie, parce que 27 ça fait vraiment cyclo mais je me doute bien que tu as du attendre GNR, le pauvre, la seule bosse qu'il avait vu depuis 3 mois c'est le pont de l'ile de Ré

ah ça y est , j ai à peine le dos tourné(j ai un metier les gars

)qu on me brise dans tous les sens
valérian je t attends quand tu veux, bon c est vrai le seul moment où j ai explosé oliv c etait samedi soir à la bière donc passe donc prendre qq litres à l occasion!!!!!!!!

ironpat a écrit :des inscrits pour l'IM TRI SAPIN 2006 ou l'half ???????
je commençe la liste
IRONPAT MOI

dire que c'est moi l'auteur de ce post ... .....

et moi qui n'y serais pas au depart .....de l'IM

changement de programme

"juste" le long

ironpat se dégonfle ou quoi?
Il reste 2 mois jour pour jour pour parfaire la préparation, donc rien de bien inquiétant. Moi j'y serai! et sur le très très long!

oups, désolé ironpat, j'avais oublié tes petits pbs de fer.
J'ai aussi vécu ça.

favouille73 a écrit :ironpat se dégonfle ou quoi?
Il reste 2 mois jour pour jour pour parfaire la préparation, donc rien de bien inquiétant. Moi j'y serai! et sur le très très long!

mon but finir le long .......

avant toi

Maintenant que j'ai choisi le prolongateur, ça vaut le coup de le mettre sur le parcours du tres tres long

SALUT,
Moi je pense que je vais le démonter le prolongateur pour gagner quelques grammes de toute façon, ça grimpe dur.....
Bye

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TRI SAPIN version IM qui ?

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pour lio 67