manchons pour quadris ?

[michel MAUFROID]

salut à tous,
dernièrement j'ai réalisé 2 trails "costauds" avec les QUADS de COMPRESSPORT.
- Ultra des Balcons d'Azur (06) 52 kms/ 2400 D+ (8h07)
- l'Escarenoise (06) 32 kms / 1700 D+ (4h56)

Verdict:
J'ai vraiment de gros cuissots et les QUADS les tiennent à peu prés bien.
L'effet est indéniable même si il va en s'estompant avec le temps et la distance. J'explique:

Là ou le QUAD à un rôle à jouer c'est en descente lors du travail excentrique des fibres musculaires, inflammatoire et traumatisant.
Plus il y aura de dénivelé et de distance à parcourir et plus il y aura de "casse" musculaire...
Les Quads ne font que retarder et alléger le phénomène... et j'ai bien l'impression qu'il n'y aura jamais de remède (préventif ou non) miracle....
L'entrainement spécifique montée/descente aide bien aussi car il "force" les fibres musculaires à cicatriser + rapidement....

Les QUADS de COMPRESSPORT sont une bonne idée....mais encore trop cher (60euros) pour le résultat obtenu sur trail maintenant la plupart des utilisateurs sont des triathlètes les mettant sur le bike et là, je suis encore + circonspect quant à leur interet.

[fred40]

Hello,

En ce qui me concerne, j'ai utilisé les quads sur mon dernier marathon, et pour la première fois (sur 10 tentatives), j'ai pu courir pendant toute l'épreuve. En général, je commence à marcher entre le 30 et 35ème km par la faute de grosses douleurs dans les cuisses (elles deviennent particulièrement dures).

Il faut également noter que par rapport à l'année dernière j'ai légèrement augmenté le volume d'entraînement (50 km de moyenne sur les 12 semaines de préparation vs 42 km l'année dernière), et que j'ai porté les quads sur quasiment toutes mes sorties longues d'entraînement (+ Chaussettes de compression pour la récup).

En conclusion, je n'ai pas regretté l'investissement.

Bonne soirée.