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ben alors pour le moment vu d où tu pars et tes objectifs, plutot que du home trainer va rouler sur route en endurance pour t affuter et te faire une caisse; attends un peu avant de taper dedans sur ht

suis certain de pouvoir beaucoup progresser à vélo , je roule 4h à 31km/h et 35 sur 1h à donf avec mon ptivélo mais je veux vraiment m'améliorer , je sais encore rien en matière de position etc....bref...tout à faire

va rouler avec un club, trouve des gens competents pour t apprendre un peu les bases, histoire de ne pas prendre de mauvaises habitudes

merci bcp Ptilance ...c'est pas tomber dans l'oreille d'un sourd!

c'est ca :


18x1/1 + 10' de CLM avec vélocité sur la fin

C'était en reprise... du coup j'ai pas vomi

Par manque de temps, je me suis vu préparer une saison FFC avec une sortie sur route le dimanche et 3 où 4 séances de HT la semaine, le soir après le boulot et dès les première courses, j'étais loin d'être ridicule, à mon grand étonnement d'ailleurs, certains coureurs du peloton était septique sur ma préparation basé principalement sur le HT

Depuis cette saison, j'intègre pleinement le HT dans mes préparation

c est clair le ht c est super efficace et tres rentable; bien plus que des sorties de 3h à 27 que font la plupart des mecs et qui servent à que dalle(à part se donner bonne conscience)

Tu sembles quand même insinuer que y'a peut etre moyen de faire AUSSI du bon foncier sur l'engin ...donc plutôt que de sortir 3h à 27...que faire?

Pat76 a écrit :Par manque de temps, je me suis vu préparer une saison FFC avec une sortie sur route le dimanche et 3 où 4 séances de HT la semaine, le soir après le boulot et dès les première courses, j'étais loin d'être ridicule, à mon grand étonnement d'ailleurs, certains coureurs du peloton était septique sur ma préparation basé principalement sur le HT

Depuis cette saison, j'intègre pleinement le HT dans mes préparation

Pareil pour moi l'an dernier : 1ère course de la saison avec à peine plus de 1000 km "dehors" et tout l'hiver passé sur le HT : pas en course pour la gagne, c'est clair, mais tranquille dans les roues

Je dirais à la limite qu'il est ideale pour le foncier, je voudrais participer à La Vikings debut octobre et vu le peu de Kms cette année, le HT va être mon seul recours pendant trois semaine

bada a écrit :

Pat76 a écrit :Par manque de temps, je me suis vu préparer une saison FFC avec une sortie sur route le dimanche et 3 où 4 séances de HT la semaine, le soir après le boulot et dès les première courses, j'étais loin d'être ridicule, à mon grand étonnement d'ailleurs, certains coureurs du peloton était septique sur ma préparation basé principalement sur le HT

Depuis cette saison, j'intègre pleinement le HT dans mes préparation

Pareil pour moi l'an dernier : 1ère course de la saison avec à peine plus de 1000 km "dehors" et tout l'hiver passé sur le HT : pas en course pour la gagne, c'est clair, mais tranquille dans les roues

en plus, ça fait du bien au moral, t'as pas sué sur place pour rien

Là il fait un vent à décorner les boeufs. ..dont je fais quoi 6h à 19km ? Oui je sais ...suis lourd (dans tout les ens du terme )

geoffroy a écrit :Là il fait un vent à décorner les boeufs. ..dont je fais quoi 6h à 19km ? Oui je sais ...suis lourd (dans tout les ens du terme )

Chez moi aussi, pense me rabattre sur la CAP

hum 76 ..Rouen non?...je reçois le vent une heure plus tard à Mantes.
Bon tant pis , en dépit de tout je vais tenter une séance longue à ma sauce blaireau...

Pardon ..Dieppe c'est écrit en plus....