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épuisant!

c'est le but non ?

si t'as pas envie d'être "épuisé", tu peux aussi marcher (mais pas trop vite attention, 3-4 km/h maxi) tu vas voir après tu ne sera vraiment pas fatigué et tu n'auras même pas mal aux guiboles

http://www.dailymotion.com/video/xm2na_ ... de-t_sport

Une bonne technique c'est ca Attention, il faut regler ses yeux en mode supra vitesse

Alors: cycle arriere ou bien ?

http://www.posetech.com/video/index.php ... _analysis/
Patience c'est un peu long à charger ....

felipe a écrit :

matafan a écrit :Ce que préconise Pose, ce n'est pas ce que l'article de volodalen.com appelle "cycle arrière". Ce n'est pas non plus ce qu'il appelle "cycle avant". Ca ressemble à leur animation du "cycle arrière", mais le pied recule lorsqu'il vient en contact avec le sol... Comme dans le "cycle avant".

Ouais... c'est ce que les pistards appellent "griffer le sol"...
C'est performant... mais épuisant !!
Sur du triathlon sprint, avec 5 km de CàP, OK.
Sur du MD, c'est suicidaire...

sur MD tu ne peut pas être en cycle avant

matafan a écrit :Ce que préconise Pose, ce n'est pas ce que l'article de volodalen.com appelle "cycle arrière". Ce n'est pas non plus ce qu'il appelle "cycle avant". Ca ressemble à leur animation du "cycle arrière", mais le pied recule lorsqu'il vient en contact avec le sol... Comme dans le "cycle avant".

En fait la méthode Pose serait plus un cycle neutre dans la mesure où ce qu'elle préconise ce que l'élément moteur de la foulée c'est le travail des ischios qui remonte le pied à la verticale de la hanche: c'est là que l'effort doit être produit!

Une fois ce geste accomplit, le corps tombe vers l'avant du fait de la force d'apesanteur sans qu'il y ait besoin de force de propulsion (par exemple en étirant la jambe arrière ou bien en levant le genou vers l'avant).