C'est simple, basique et trivial, mais l'on a du mal à se le configurer.
On marche avec des marqueurs "mentaux"...
Très résumé (enfin presque...)
Par exemple en sport, comme en méditation, on a des marqueurs mentaux, comme quand on va chercher à secréter de l'endorphine.
Ce marqueur permet d'être bien dans sa peau, de voir la vie en rose et les bigorexe en sont addict.
C'est pourquoi sur des courses ultra le coureur va assez rapidement rentrer dans un état d'euphorie qu'il cherchera à retrouver par après.
Pour preuve, une secte bouddhiste, SryChimnoy, utilise depuis des dizaines d'années le processus pour rendre heureux ses adeptes. Ils sont d'ailleurs les organisateurs d'une des plus longue course à pied, 3000kms, aux USA (En France ils ont réduit leurs activités, mais ils organisaient un 100kms sur une boucle dans le bois de boulogne)
Un autre marqueur est la fatigue physique... Dans l'imaginaire judéo-chrétien, tu n'as rien sans peine, tu dois cravacher pour obtenir quelque chose, le Nopain Nogain est le maitre. Donc si tu n'es pas fatigué, tu n'as pas suffisamment travaillé et tout le monde te regarde de travers si après une journée de boulot tu pètes la forme. Qui n'a jamais eu l'interpellation d'un quidam le voyant courir avec un "encore un qui ne fout pas grand chose de sa journée pour pouvoir courir" (il y en a de moins en moins de nos jours)
Donc,depuis 30 ans, une GRAND majorité des athlètes à qui j'ai réduit de 30% l'entrainement et qui, avec la super forme, ont explosé leur record, sont rapidement retombés dans leur travers en pensant qu'en recherchant la fatigue, ils seraient plus fort car plus entrainé...
Un athlète qui arrive sur un gros objectif en pleine forme sans ce sentiment de fatigue a toujours l'impression de ne pas en avoir fait suffisamment.
Mon leitmotiv, quand mes athlètes ralent de s'entrainer moins (mais mieux
) que leur concurrent est d'attendre le résultat le jour J.
Et sauf exception qui confirme la règle, mes raleurs sont toujours devant. A leur grand étonnement, comme s'ils ne le méritaient pas !
On ne peut pas aller contre la culture dominante.
Pour exemple j'ai un V3(M6) un peu désorienté à qui j'ai changé les méthodes un peu bourrin. Malgré de gros doutes, au bout de Six mois il explose ses records 10/Semi et marathon... Super content, mais comme beaucoup d'athlète, il refuse la période de rémission ou sur les courses il doit être plus anonyme.
Il va donc continuer à s'entrainer et plus dur que prévu (en cachette), cherchant ce sentiment de fatigue qui le rassure. Catastrophe il a stagné puis régressé dans son incompréhension totale. Il le dit et le répète, il ne comprend pas qu'il soit bon en course quand il s'entraine moins et qu'il n'est pas fatigué que le contraire.
Je pourrais t'en donner des centaines d'exemples de la sorte, dont beaucoup de triathlètes qui, sur la baie des anges, vomissent leurs tripes car ils ont jugés l'entrainement prioritaire par rapport au sommeil, repos et hydratation. Et ils se font dépasser par des "sous entrainés", bien reposé avec des réserves exceptionnelles que le corps est capable de produire le jour J !
Quand tu travailles le mental avec la méditation Vipassana (la vérité telle qu'elle est) tu comprends le cheminement intellectuel des individus et pourquoi, malgré des contre perfs énormes, certains feront toujours pareil, incapable de remise en cause. La pression de la société est énorme et quand on sort du chemin, certains sont déboussolés.
Le No Pain, No Gain est la pensée dominante, avec le No Pleasure No Gain, je fais office de pingouin loin de sa banquise.
L'Papy_Substantifique_Moelle
) retapent dans la butte l'année suivante et cela dure 6 mois avant qu'ils ne retrouvent leurs anciens fantômes. Et après, l'orgueil empêche souvent ceux ci de retrouver la forme.
